trcanje.rs-logo-beli-cropped
trcanje.rs-logo-beli-cropped
Newsletter

Magazin

Trening

Suština treninga u nekoliko pasusa

Trkački trening je proces izlaganja adekvatnim naporima i adaptacije na te napore. Pri trenirnju organizam reaguje na trenažni stimulans koji modifikuje njegove određene funkcije i strukture, zapravo izaziva specifične adaptacije koje će dovesti do poboljšanja izvođenja. Treba naglasiti da prilikom adaptacije dolazi do sinteze…
Trening

Mali rečnik trčanja

Ne znam za vas ali su meni, kada sam počeo da se bavim trčanjem, bili fascinantni ljudi u…
Trening

Šta se krije iza zagrevanja?

Meni je zaista žao, ali ja moram… Dokle god budem viđala ljude kako sa vrata teretane ležu na benč klupu,…
Trening

Istezanje pre treninga nije dobro

Istezanje na poćetku treninga smanjuje vaše mogućnosti. Postoji sve više dokaza da istezanje pre vežbanja ne poboljšava mogućnosti ili smanjuje…
Trening · Zdravlje

Faktori uspeha

Ne tako davno, sportitsi i njihovi treneri su mislili da ključ uspeha sportiste leži u samom treningu, te su pravili…
Trening

Pravilna tehnika zagrevanja pred trku

Džen Dejvis, novinarka Nju Jork Tajmsa, posmatrala je maratonce i maratonke pred Bostonski maraton pokušavajući da zaključi kako se to učesnici…
Trening

Hodanje tokom treninga

Da li i vi imate osećaj kada na treningu ili trci zastanete i prošetate, pa nakon toga imate osećaj da…
Trening

Kako da ponovo počnete da trčite?

Čak i najposvećeniji trkači i trkačice skreću sa staze. Puno obaveza, dugo očekivani odmori, letnje vrućine, povrede koje se odugovlače.…
Trening
1 … 14 15 16 … 20