Članci od Uroš Zmijanac

Uroš Zmijanac

598 posts

Urednik sajta trcanje.rs Maratonac Marketing and Sales

Šeron Lokedii oborila rekord staze na Bostonskom maratonu 2025

2 dana ranije

Seron-Lokedii-oborila-rekord-staze-na-Bostonskom-maratonu-2025

Šeron Lokedii oborila rekord staze na Bostonskom maratonu 2025. U spektakularnoj trci, Šeron Lokedii iz Kenije odnela je pobedu na Bostonskom maratonu 2025. u neverovatnom vremenu od 2:17:22, čime je…

Zašto je trčanje pravo rešenje kada se osećaš psihički iscrpljeno?

* Naslovna, lifestyle, Zdravlje

2 sedmice ranije

Kada se osećaš psihički iscrpljeno, rešenje je trčanje

Kada se osećate psihički iscrpljeno posle napornog dana na poslu ili fakultetu, dobar trening je najbolji način da pomognete sebi. Istraživanja pokazuju da je fizička aktivnost efikasan način za poboljšanje…

Top 10 saveta za dugačko trčanje

* Naslovna, lifestyle, Trening

2 sedmice ranije

Dugački treninzi su temelj pripreme za polumaraton i maraton – grade izdržljivost, jačaju mentalnu snagu i testiraju vašu strategiju ishrane i opreme. Da bi svako dugačko trčanje pružilo maksimum, evo…

Pčele masovno umiru! Možemo da im pomognemo

* Naslovna, lifestyle, Vesti

2 sedmice ranije

Pčele masovno umiru u srbiji. evo šta možemo da uradimo

Verovatno ste već negde pročitali vest da pčele masovno umiru. I verovatno ste svesni da je to veliki problem, ne samo za ekonomiju već pre svega za svakog čoveka. Jer…

Šta su mlečna kiselina i laktacidoza? Šta trkači treba da znaju

* Naslovna, Zdravlje

2 sedmice ranije

Kada govorimo o zamoru mišića i osećaju „gorećih nogu“, trkači često krive mlečnu kiselinu. Ali šta je zapravo mlečna kiselina, da li je opasna i kako možemo da ublažimo njen…

Šta se nosi na trku – ček lista za odlazak na maraton

* Naslovna, lifestyle, Oprema za trčanje, , Vesti, Video

3 sedmice ranije

Sta-se-nosi-na-trku-cek-lista-za-odlazak-na-maraton-2

Priprema za maraton ne završava se sa poslednjim dugim trčanjem – jedno od.ključnih pitana je šta se nosi na trku. Pakovanje i planiranje opreme za dan trke može biti presudno…

Istraživanje pokazuje: Trčanje uz hodanje može ublažiti bolove u leđima

* Naslovna, Plan za početnike, Trkačka klinika, Zdravlje

3 sedmice ranije

kako ublažiti bolove u leđima uz pomoć trčanja

Trčanje može ublažiti bolove u leđima. Nova studija pokazuje da intervali trčanja i hodanja mogu poboljšati fizičku funkciju i značajno smanjiti simptome kod osoba sa hroničnim bolovima u donjem delu…

Koliko kvalitet vazduha utiče na vaše vreme u maratonu?

* Naslovna, lifestyle, Zdravlje

4 sedmice ranije

Istraživanje, koje se bavilo pitanjem kako kvalitet vazduha utiče na trkače, otkriva da zagađenje finim česticama može usporiti vašu trku Koliko kvalitet vazduha utiče na vaše vreme u maratonu?…

10 saveta za prolećno trčanje – kako da se što bolje pripremite za novu sezonu

* Naslovna, lifestyle, Trening

4 sedmice ranije

Proleće je idealan period da postavite nove trkačke ciljeve ili da konačno realizujete one koje ste odlagali tokom zime. Bilo da ste potpuni početnik ili iskusni trkač, prolećni uslovi mogu…

Kako maraton utiče na mozak?

* Naslovna, Maraton, Zdravlje

4 sedmice ranije

Da li ste se nekad zapitali, kako maraton utiče na mozak? Nova istraživanja pokazuju da vaš mozak koristi neobične načine da vas dovede do cilja Fotka_ Filadelfija maraton/Facebook Kako maraton…