Trčanje kao antristres terapija – deluje ili ne?
Pored svih prednosti za fizičko zdravlje koje imamo od trčanja ili džogiranja postoje i one koje nazivamo psihološkim prednostima a koje su posledica našeg redo...
Uroš Zmijanac
Roni O Salivan: Kako je trčanje izlečilo od depresije najboljeg igrača bilijara na svetu
Ronnie O'Sullivan depresivna snuker zvezda za BBC je govorio o uticaju trčanja na njegov život. Tema je bila zašto nam trčanje pomaže da se oslobodimo depresije...
Zašto je klasična muzika dobra za vežbanje?
Muzika i trčanje? Neki trkači ne mogu da je smisle, neki ne mogu da smisle trčanje bez nje, a neki je nekada vole, nekada ne. Sa druge strane, neko voli jedan žanr popularne muzike, neko neki drugi... Šta kažete koliko ima onih koji slušaju klasičnu muziku dok trče?
Koji si tip trkača kad je u pitanju ishrana?
Veliki broj trkača voli da jede, skoro isto koliko i da trči, ali ishrani pristupaju na različit način. Oni marljiviji prate svaki gram ugljenih hidrata ili proteina koje unose u sebe, dok su drugi toliko okupirani poslom, decom ili treningom da dohvate u letu sve što im izgleda dovoljno zdravo.
3 recepta za kućnu varijantu izotoničnog napitka
Izotonici nadoknađuju materije koje se oslobađaju znojenjem, a imaju istu koncetraciju soli kao i krv, zato organizam najlakše apsorbuje vodu iz njih. To je raz...
Sve o kalorijama: Kako da izračunate koliko ste kalorija potrošli na trčanju?
Kao strastveni tkači ili trkači koji žele da skinu koji kilogram telesne mase, potrebno je da se opremite dovoljnom količinom znanja o kalorijama i načinu na ko...
Aleks Zanardi, šampion Formule 1: Dokle god imaš za šta da se boriš, čak i tvoj najveći poraz može postati tvoja najveća pobeda
Nakon strašne nesreće 2001. godine na trci u Nemačkoj, šampion Formule 1, Aleks Zanardi ostao je bez obe noge. Deceniju kasnije on je i dalje šampion, pobednik ...
Šta kada na dan trke pada kiša?
Šta kada na dan trke pada kiša? Pročitajte i iskoristite ovih 7 saveta za trčanje trka po kiši.
Da li je kiša veliki problem na trci?
Nije veći problem od sun...
Razglednica iz Crne Gore – odmori dušu i umori noge za tri dana!
Da li se sećate razglednica sa mora? Brat i ja smo redovno letovali u Sutomoru, pošto su roditelji radili u Inexu a firma imala odmaralište u ovom mestu. Od tad...
Kako izabrati trku za jesen?
Svako godišnje doba je za nešto dobro. Proleće je pravo vreme za zaljubljivanje, leto je odlično za putovanja, more i lud provod na plažama. Zima je kao stvoren...
3 teorije o stilu gaženja: Da li je overponacija zabluda? [VIDEO]
O svakoj temi vezanoj za trčanje, kao i za sve drugo u životu, uvek potoji najmanje dve različite teorije. Stilovi gaženja, njihovo delovanje na povrede kod trk...
7 saveta kako pobediti vrućinu
Predstavljamo vam nekoliko saveta kako da pregurate letnje vrućine. Mogu vam se činiti i poznati ali je bitno da ih spomenemo, kako zbog onih koji su na početku svog "trkačkog staža" i kojima je ovo prvo trkačko leto. Tako i zarad onih nešto iskusnijih koji mogu da se podsete nekih poznatih stvari ali možda da dobiju i neku novu ideju.
