Uroš Zmijanac

Kada se ukrste plamen i pobeda

Uroš Zmijanac23.02.2021

Kažu da sve velike stvari zahtevaju plamen. Plamen koji iznutra pokreće mnoštvo emocija i onih osećaja u kojima prednjači potreba za uspehom. Da se zacrtan...

* BEOGRADSKI MARATON ** NaslovnaVesti0 Comments243 views 1

Trčanje dugih distanci je ključ uspeha kada se spremate za maraton. Trčite dugo i dobro – na 7 načina!

Uroš Zmijanac22.02.2021

Trčanje dugih distanci sporijim tempom je osnova svakog plana treninga izdržljivosti, kao što su to planovi za maraton i polumaraton. Ovakvi treninzi će pomoći vašem telu da bude mnogo vremena na nogama u pokretu, naučiće ga kako da iskoristi masti kao pogonsko gorivo i poslužiće vam kao parametar da znate kako i koliko možete da istrčite na dan trke.

* NaslovnaTrening8 Comments5861 views 0

Veliki impuls za žene u sportu. Olimpijske igre Tokio dobile novu predsednicu organizacionog odbora Hashimoto Seiko.

Uroš Zmijanac18.02.2021

Olimpijske igre u Tokiju imaju ženu na čelu organizacionog odbora. Velika vest za sport je da je na čelo organizacionog odbora Olimpijskih igara izabrana žena,...

* NaslovnaVesti0 Comments36 views 0

Da li je realno da se spremam za maraton? Odgovori na ova 4 pitanja i znaćeš da li je maraton sledeća trka za koju se spremaš?

Uroš Zmijanac15.02.2021

Pitanje koje se postavlja pred svakoga od nas koji se rekreativno bavimo trčanjem jeste "Jesam li spreman za iskušenje zvano - MARATON?".

* NaslovnaMaratonTrening49 Comments3739 views 0

Šta može da se dogodi ako vam šetnja pola sata dnevno postane rutina

Uroš Zmijanac12.02.2021

Šetnja je stvorena za sve, čak i za one koji tek počinju da ulaze u formu. A ako ako vam šetnja pola sata dnevno postane rutina, može da vam se dogodi sledeće ...

* NaslovnalifestyleTrail & TrekingZdravlje0 Comments829 views 0

Da li se i vi pitate, koliko puta nedeljno da trčim? Evo koliko puta nedeljno se preporučuje trčanje?

Uroš Zmijanac10.02.2021

Početnici trkači često se pitaju ovo pitanje, iskusni trkači možda i češće - koliko puta nedeljno da trčim? Naravno, možete da trčite svaki dan, a neki trk...

* NaslovnaTreningZdravlje2 Comments2641 views 0

prijave za beogradski maraton header vizual_new-min

Još 7 dana traju rane prijave za 34. Beogradski maraton: ODBROJAVANJE!

Uroš Zmijanac09.02.2021

Ukoliko još uvek nisi u toku, stvari stoje ovako – do 15.02. otvorene su rane prijave za Beogradski maraton po specijalnoj ceni. Zato, požuri, pun trk! ...

* BEOGRADSKI MARATON ** Naslovna4 Comments390 views 0

Postavite fitnes cilj koji odgovara vama i izbegnite ove 3 greške

Uroš Zmijanac08.02.2021

Ne čekajte savršeni trenutak, savršeni dan ili mesec, razmislite danas i odlučite kako ćete se posvetiti novim stvarima, koji je pravi fitnes cilj za vas i šta...

* NaslovnalifestyleTrening0 Comments407 views 0

Zbog pandemije ste više vremena proveli za telefonom i laptopom? Šta se dešava ako provedete previše vremena ispred ekrana?

Uroš Zmijanac08.02.2021

Da li ste se ikad zapitali šta se dešava sa vašim licem, očima i celim telom kada provodite previše vremena ispred ekrana? Mere zaštite od pandemije COVID19...

* NaslovnaCOVID-19lifestyle0 Comments217 views 0

Da li vas boli glava posle treninga? Zašto se javlja glavobolja posle trčanja?

Uroš Zmijanac02.02.2021

Trčanje izaziva mikro-povrede, takođe možete osetiti grčeve, ali glavobolja posle trčanja ne bi trebalo da bude jedna od njih. Zapravo, kada redovno trčite, tr...

* NaslovnalifestyleZdravlje0 Comments1014 views 0

1. Zrenjaninski maraton – Raspis trke

Uroš Zmijanac26.01.2021

Konačni datum održavanja 1.ZRENJANINSKOG MARATONA je 30.05.2021. Ukoliko ste se prijavili prošle godine za 1.ZRENJANINSKI MARATON, prijave su važeće i u 202...

* NaslovnaNajave trkaTrkeVesti9 Comments697 views 0

Direktori trka se uključuju u masovnu vakcinaciju u SAD. Direktor Bostonskog maratona rukovodi mestima za masovnu vakcinaciju u državi Massachusetts

Uroš Zmijanac25.01.2021

Kako su aktivnosti na masovnim događajima na čekanju, dugogodišnji direktor trke Bostonskog maratona Dave McGillivray prebacio je svoje sposobnosti organizovan...

* NaslovnaVesti0 Comments87 views 0

Trkači

Vera Nikolić: evropska šampionka!

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Uroš Zmijanac

Kada se ukrste plamen i pobeda

Trčanje dugih distanci je ključ uspeha kada se spremate za maraton. Trčite dugo i dobro – na 7 načina!

Veliki impuls za žene u sportu. Olimpijske igre Tokio dobile novu predsednicu organizacionog odbora Hashimoto Seiko.

Da li je realno da se spremam za maraton? Odgovori na ova 4 pitanja i znaćeš da li je maraton sledeća trka za koju se spremaš?

Šta može da se dogodi ako vam šetnja pola sata dnevno postane rutina

Da li se i vi pitate, koliko puta nedeljno da trčim? Evo koliko puta nedeljno se preporučuje trčanje?

Postavite fitnes cilj koji odgovara vama i izbegnite ove 3 greške

Zbog pandemije ste više vremena proveli za telefonom i laptopom? Šta se dešava ako provedete previše vremena ispred ekrana?

Da li vas boli glava posle treninga? Zašto se javlja glavobolja posle trčanja?

1. Zrenjaninski maraton – Raspis trke

Direktori trka se uključuju u masovnu vakcinaciju u SAD. Direktor Bostonskog maratona rukovodi mestima za masovnu vakcinaciju u državi Massachusetts

Uroš Zmijanac