Uroš Zmijanac

Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških

Uroš Zmijanac31.08.2021

U poslednjih nekoliko godina broj žena koje su počele da se bave trčanjem je u velikom porastu. Primera radi 61% svih učesnika polumaratona u USA su prošle god...

* NaslovnaOna trčiOprema za trčanjePatike za trčanje0 Comments1051 views 0

Kako trčati kada se pojavi alergija na polen?

Uroš Zmijanac23.08.2021

Trčanje i alergija na polen ne idu zajedno. Nakon hladne i klizave zime, mnogim trkačima u proleće polen kvari trkačku idilu. Takođe posle toplog leta kada vru...

* NaslovnaZdravlje11 Comments1300 views 0

Darko Savić: Triatlon je sport kojim može da se bavi svako

Uroš Zmijanac17.08.2021

Gost Trčanje.rs je bio Darko Savić, triatlonac, osnivač kluba 11Tri Beograd ali i čovek koji sa svojim timom organizuje najveće triatlon trke u Srbiji. Sa ...

* NaslovnaTriatlonTV0 Comments515 views 0

Uradite ovaj trening snage dva puta nedeljno i oborite lični rekord

Uroš Zmijanac16.08.2021

Ako se spremaš za polumaraton ili maraton. Želiš da oboriš lični rekord i već imaš trkačkog iskustva, radi ovaj trening snage dva puta nedeljno i to će ti pomo...

Trening snage i trčanjeTV0 Comments458 views 0

Mršavljenje trčanjem - Lagano trčanje je efikasnije za sagorevanje masnih naslaga

Trčanje i mršavljenje: Zašto je lagano trčanje bolje za sagorevanje masnih naslaga od brzog trčanja?

Uroš Zmijanac13.08.2021

Trčanje je jedan od najboljih i najefikasnijih načina vežbanja za sagorevanje masnih naslaga i mršavljenja. Mnogi sadašnji trkači su prvobitno želeli da smršaj...

* NaslovnaMršavljenje239 Comments48981 views 0

X-Waters serija plivačkih maratona stiže 11. septembra u Beograd sa izazovom “Preplivaj Adu Ciganliju”

Uroš Zmijanac03.08.2021

Po prvi put Beograd će biti domaćin svetskog plivačkog takmičenja u dužinskom plivanju na otvorenim vodama, X-Waters Belgrade. Plivački spektakl održaće ...

* Naslovna*** PreporukaNajave trkaPromoTrke0 Comments151 views 0

Kako vežbe snage za gornji deo tela unapređuju vaše trčanje

Uroš Zmijanac29.07.2021

Vežbe snage su jako važan deo trkačkog treninga. Bez obzira da li ste tek počeli sa trčanjem i cilj vam je da smršate, ili se spremate za polumaraton - maraton...

* NaslovnaTreningTrening snage i trčanje0 Comments1965 views 0

Olimpijski triatlon za žene obeležila prva zlatna medalja za Bermude u istoriji u borbi velikih šampionki triatlona

Uroš Zmijanac27.07.2021

Dvostruka svetska šampionka (2016,2017) u triatlonu Flora Duffy sa Bermuda, dominirala je na trčanju i osvojila prvu zlatnu olimpijsku medalju za svoju zemlju,...

* NaslovnaOlimpijske igreTriatlonVesti0 Comments139 views 0

Triathlon - Men's Olympic Distance - Final

Olimpijske igre Tokyo 2020 – Muški triatlon obeležio skandalozan start, pobeda norvežanina i neuspeh Jonathona Brownlee-ja

Uroš Zmijanac26.07.2021

Rizikujemo da zvučimo poput tabloida ali skandal koji se desio organizatorima Olimpijskih igara u Tokiju jednostavno nije moguće zaobići. https://www.yout...

* NaslovnaOlimpijske igreTriatlonVesti0 Comments1467 views 0

15 minuta šetnje pomaže da prepolovite unos čokolade

Najbolje namirnice za borbu protiv anksioznosti. Hrana za mozak koja pomaže da smanjite nivo stresa

Uroš Zmijanac20.07.2021

Pametna ishrana može da nam pomogne da se opustimo i bolje nosimo sa stresnim situacijama. Sledećih pet namirnica zaslužuje da ih zovemo hrana za mozak.

* NaslovnaIshrana za trčanjeZdravlje0 Comments2867 views 0

Da li plivanje može da vam pomogne da budete brži? Ne samo to, plivanje je dobro za trkače iz ovih 5 razloga

Uroš Zmijanac19.07.2021

Da li plivanje može da pomogne trkačima da postanu brži? Plivanje je odličan oblik treninga za trkače, plus može pomoći povređenim trkačima da se brže oporave....

* NaslovnaTrening0 Comments1695 views 0

Proverite da li je pravo vreme da se spremate za svoj prvi maraton. Ako imate sve sa ovog spiska, ostaje vam samo trening

Uroš Zmijanac12.07.2021

Odluku o tome da li ćete se spremati i istrčati svoj prvi maraton ili ne nije lako doneti. Iako brojke kažu da je maraton duplo duža distanca od polumaratona, ...

* NaslovnaMaratonVesti0 Comments820 views 0

Trkači

Vera Nikolić: evropska šampionka!

Siniša Ubović: bol je uobičajena, ali prolazna stvar na putu do postizanja bilo kog cilja!

Jovica Spajić: Nisam ja pokorio Aljasku, ja sam je uz puno poštovanja prigrlio (VIDEO)

Uroš Zmijanac

Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških

Kako trčati kada se pojavi alergija na polen?

Darko Savić: Triatlon je sport kojim može da se bavi svako

Uradite ovaj trening snage dva puta nedeljno i oborite lični rekord

Trčanje i mršavljenje: Zašto je lagano trčanje bolje za sagorevanje masnih naslaga od brzog trčanja?

Kako vežbe snage za gornji deo tela unapređuju vaše trčanje

Olimpijski triatlon za žene obeležila prva zlatna medalja za Bermude u istoriji u borbi velikih šampionki triatlona

Olimpijske igre Tokyo 2020 – Muški triatlon obeležio skandalozan start, pobeda norvežanina i neuspeh Jonathona Brownlee-ja

Najbolje namirnice za borbu protiv anksioznosti. Hrana za mozak koja pomaže da smanjite nivo stresa

Da li plivanje može da vam pomogne da budete brži? Ne samo to, plivanje je dobro za trkače iz ovih 5 razloga

Proverite da li je pravo vreme da se spremate za svoj prvi maraton. Ako imate sve sa ovog spiska, ostaje vam samo trening

Uroš Zmijanac