Telo pamti: Šta je mišićna memorija i šta znači za vas
Vreme odmora je prošlo, svi se polako vraćamo u rutinu, pogotovo kada se radi o treningu. Iako ste možda pravili kraće ili duže pauze…
Da li je bezbedno trčati tokom trudnoće?
Kada trkačica ili bilo koja aktivna žena ostane u drugom stanju, poteže se tema: Da li je zapravo bezbedno trčati/vežbati tokom trudnoće. Zapravo se…
Studija: Najbolji način da se motivišu neaktivni ljudi jeste preko – prijatelja
Podsticanje opšte populacije da poveća nivo fizičke aktivnosti dugo frustrira zdravstvene radnike. Okej, bar one kojima je stalo. Ali novo istraživanje je otkrilo moguće…
Ovo su najvažnije stvari koje treba da znate kada ambrozija cveta. Kako da se zaštitite?
Ambrozija, ta mala biljka sa velikim uticajem na naše živote. Kada ambrozija cveta, cela situacija postaje još teža za sve trkače i osobe alergične…
Šta je Indeks telesne mase ili BMI? Koliki je vaš BMI? Šta to znaći i šta možete da uradite ako je povećan? – BMI KALKULATOR
Indeks telesne mase ili skraćeno BMI je statistički pokazatelj uhranjenosti pojedinca. On stavlja u odnos težinu i visini, a primenjiv je za sve osobe…
Ishrana po krvnim grupama: Da li je ovo pravi pristup za vas?
Ishrana po krvnim grupama je jedan od pristupa koji privlači pažnju ljudi koji žele da poboljšaju svoje zdravlje kroz ishranu. Ova teorija sugeriše da…
Dodatni časovi fizičkog vaspitanja za osnovce i srednjoškolce
Od septembra počinje pilot projekat “Svako dete ima pravo da odrasta zdravo“, kojim se uvode dodatni časovi fizičkog vaspitanja u više od sto odeljenja…
San ili fizička aktivnost? Kako da sačuvate zdravlje mozga
Studija iz 2023. koju su sproveli istraživači Univerzitetskog koledža u Londonu, ispitala je skoro 9.000 učesnika u periodu od 10 godina, i pokazala da…
Studija: Kofein može poboljšati performanse tokom trčanja na duge pruge
Nova studija objavljena u časopisu Nutrients Journal proučavala je kakav uticaj ima kofein na performanse u izdržljivost tokom trčanja, a rezultati će nas možda…
Nedavna istraživanja su otkrila da je srčani udar povezan sa treningom retkost kod starijih osoba
Nova studija sprovedena u Cedars-Sinai medicinskom centru u Los Anđelesu zaključila je da je srčani udar kod starijih osoba povezan sa sportom retkost. Pročitajte…
