*** Preporuka
Upis u Školu nordijskog hodanja je počeo! Klub nordijskog hodanja “Nordijac” otvorio je poziv za nove polaznike koji žele da nauče nordijsko hodanje i...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Mršavljenje
- Trening
- Tehnika trčanja
5 jasnih signala koji govore da nam je trčanje pogrešno
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
- Trening snage
- Motivacija
- Tehnika trčanja
- Ona trči
- Trail
- Planovi
- Oprema
- Gedžeti za trčanje
Vrhunske slušalice za trčanje Philips A7306 – RECENZIJA
“Ženski” Garmin: Forerunner 255S, najmanji GPS sat ikada
Kada je vreme da prestanete da pratite metriku sa pametnih satova
Novi najbrži triatlonski bicikl na svetu. Šta je “ispod haube” bicikla Kristijana Blummenfelta na kom je probio sve zamislive Ironman granice?
Philips GO A3206 bežične slušalice za trčanje – recenzija
- Patike za trčanje
Kako očistiti patike za trčanje od blata u pet lakih koraka?
Kako oprati patike za trčanje u mašini?
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
- Gedžeti za trčanje
- Ishrana
- Recepti
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
Zdrav i lak brauni recept od samo tri sastojka
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Formula za savršen smuti – kreirajte superzdrav i brz tečni obrok
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat “superhranom”
- Plan za mršavljenje
- Recepti
- Zdravlje
Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?
Ako imate preko 40 godina i nikada niste vežbali – stručnjaci tvrde da je pravo vreme da sada počnete
Zašto su časovi fizičkog važni za intelektualni razvoj?
Sedenje šteti zdravlju. Šta se dešava sa vašim telom ako sedite po ceo dan?
Zašto se ravnoteža pogoršava sa godinama?
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
- lifestyle
Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?
Da li vas mala odustajanja sprečavaju da dostignete svoj puni potencijal?
Zdravlje srca anksioznih i depresivnih ima najviše koristi od trčanja
Krastavac je odličan izbor za ishranu u toku leta. Ovo su zdravstveni benefiti krastavca zbog kojih bi trebali češće da ga jedete
Procenat telesne masnoće i zašto ne bi trebalo da ga se plašimo
- Nordijsko hodanje
- Trke ▼
- Najave
- Reportaže
REPORTAŽA iz Štokholma: Industriji trčanja fali novi elan, ali je trčanje tu da ostane [Evropska biznis konferencija o trčanju]
Trail Race Kopaonik: Sve je vrh, ali uspon na Gobelju je vrhčina!
Završena avantura na Staroj planini – HIGHLANDER okupio ove godine preko 400 učesnika
Ultra trail Stara planina održana po 9. put – Nebeski trkači pobedili vremenske uslove
U proljeće trčim Banjaluku, evo zašto!
- Trkači
Vesti
4. septembra ultramaratonac Aleksandar Kikanović je krenuo put manastira Jaši gde počivaju mošti Svete Petke – trčeći! Cilj ovog puta je skretanje pažnje i...
Najave trka
Serbia Business Run je najveći sportsko-poslovni događaj u Srbiji! U seriji je do sada učestvovalo preko 1000 kompanija i 20000 zaposlenih. Trke se održavaju...
Najave trka
Treća po redu trka “Business mile”, kao novitet u okviru sajma fitnesa, velnesa i zdravlja BELFIS, biće održana u subotu 15. oktobra 2022. na...
Vesti
Čini se da je Berlinski maraton, još od osnivanja 1974 godine, pogodno tlo za svetske rekorde. Čak 11 puta se to desilo upravo na...
Najave trka
AK Panonija u saradnji sa opštinom Alibunar, Savezom za rekreaciju i fitnes Srbije i Vojvodina šume organizuje jesenji “Fox Trail”. Ova trail trka će...
Ishrana za trčanje
Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od različitih stranih tela. Deo sistema nam je dat,...
Najave trka
U nedelju, 02. oktobra 2022. će se održati Međunarodni susret planinara i 5. kolo Vojvođanske treking lige “Zasavica 2022”. Program akcije: 8-9.45 – prijava...
Ona trči
Zigrid Ajhner, trkačica iz Berlina, koja sada ima 82 godine, je dosada istrčala 2300 maratona! Kada bi se svi kilometri sabrali, došli bismo do...
Vesti
Nebinarni trkači sada mogu da trče u posebnoj kategoriji. Londonski i Bostonski maraton su je dodali za predstojeće trke u 2023. godini. Na ovaj...
Najave trka
Finalna trka ovogodišnjeg Lucky Trail serijala održaće se u kraljevskom gradu Ninu. Ovo malo turističko mesto s istorijom dugom hiljadama godina, 2016. je godine...
Trening snage i trčanje
Snaga za trčanje vam je neophodna jer je ona temelj na kojem stoji kvalitetno trčanje. Ako mišići nisu dovoljno snažni, a zglobovi stabilni u...
Trening
Zamislite da ne morate da vežbate, a da dobijete sve efekte treninga u obliku tablete? Da li biste je popili? Trening u obliku tablete...
Ishrana za trčanje
Kakve su energetske potrebe trkača? Poznato je da je energija glavni pokretač ljudskih aktivnosti i da je crpimo iz hrane koju unosimo u organizam. S...
Najave trka
AK Panonija u saradnji sa opštinom Alibunar, Savezom za rekreaciju i fitnes Srbije i Vojvodina šume organizuje jesenji “Fox Trail”. Ova trail trka će...
Ishrana za trčanje
Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od različitih stranih tela. Deo sistema nam je dat,...
Najave trka
U nedelju, 02. oktobra 2022. će se održati Međunarodni susret planinara i 5. kolo Vojvođanske treking lige “Zasavica 2022”. Program akcije: 8-9.45 – prijava...
Ona trči
Zigrid Ajhner, trkačica iz Berlina, koja sada ima 82 godine, je dosada istrčala 2300 maratona! Kada bi se svi kilometri sabrali, došli bismo do...
Vesti
Nebinarni trkači sada mogu da trče u posebnoj kategoriji. Londonski i Bostonski maraton su je dodali za predstojeće trke u 2023. godini. Na ovaj...
Patike za trčanje
* Naslovna
Priprema za Kuperov test
