HIGHLANDER u junu stiže u Srbiju. Avantura tvog života počinje sad i ostalo je još 40 mesta.
HIGHLANDER Stara planina vas od 12 – 16. jun 2021. poziva da se priključite avanturi i upoznate divlje, još uvek neistražene predele, kao i...
Poslednje vesti
Najnovije najave trka
HIGHLANDER u junu stiže u Srbiju. Avantura tvog života počinje sad i ostalo je još 40 mesta.
HIGHLANDER Stara planina vas od 12 – 16. jun 2021. poziva da se priključite avanturi i upoznate divlje, još uvek neistražene predele, kao i...
Trčanje i zdravlje
Kako trčati kada se pojavi alergija na polen?
Trčanje i alergija ne idu zajedno. Nakon hladne i klizave zime, mnogim trkačima u proleće polen kvari trkačku idilu. Evo par dobrih saveta ...
Testiramo patike za trčanje
80%
Trkači reporteri
Čičak trail – Višnjički Grand kanjon za trkače!
2. Čičak Trail 07.03.2021. (Prvenstvo Srbije u planinskom trčanju) Verovatno malo Beograđana zna za ovaj divn...
Dnevne opservacije
Blog za profesionalce u trčanju
Altetski savez Srbije promenio je naziv u Srpski Atletski Savez. Kozmetička izmena ili strateški razvoj brenda? [DO#082]
Predsednik Srpskog Atletskog Saveza (nekadašnjeg Atletskog saveza Srbije), gospodin Veselin Jevrosimović, objavio je na svom LinkedIn nalog...
New York Times: Kako će izgledati trke izdržljivosti kada se vrate? [PRENOSIMO] [DO#081]
Maratoni. Biciklističke trke. Triatloni. Toliko ih je izbrisano, ali organizatori već planiraju kako da ih vrate. Datum: 1. jul 2020. go...
“Running USA” pokreće Sportsku koaliciju za “izdržljivost” da bi potražio pomoć za industriju sportova izdržljivosti [DO#080]
Industrijska organizacija "Running USA" kreirala je široku koaliciju kompanija i organizacija za sportove izdržljivosti, kako bi se one udr...
Preporuka
Dobrodošli u trčanje
Želimo vam lake noge!
HIGHLANDER u junu stiže u Srbiju. Avantura tvog života počinje sad i ostalo je još 40 mesta.
HIGHLANDER Stara planina vas od 12 – 16. jun 2021. poziva da se priključite avanturi i upoznate divlje, još uvek neistražene predele, kao i sami sebe, da otkri...
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Trening tehnike trčanja je važan deo treninga svakog trkača. Osim što će nam bolja tehnika pomoći da budemo brži, ona će nam pomoći da sprečimo povrede. ...
Čudna pravila trka kojih moraju da se pridržavaju učesnici maratona širom sveta
Neka pravila na trkama su sasvim logična, ali neka su i pomalo čudna. Ova čudna pravila trka zapravo veoma često imaju praktičnu primenu, posebno na događajima...
Tortilje, prolećni zalogaji za poneti
Salate se vraćaju na velika vrata. Kombinacije slatko, slano, hrskavo i miršljavo. Zato ne gubite vreme, trk na pijacu, ne časite časa i zavijte sebi jednu prolećnu tortilju!
Kuperov test. Jedan od najpopularnijih načina da proverite u kakvoj ste formi
Kuperov test se trči 12 minuta i za to vreme meri se pretrčana daljina. Prema godištu, polu i daljini koja se postiže, rezultati Kuperovog testa mogu biti od veoma loš do veoma dobar. Daljine koje se postižu upadaju u srednjeprugaške dicipline ili nešto malo preko toga.
Ovo su osnovni principi zdrave ishrane. Ima ih 10 nisu komplikovani i bez njih nema rezultata
Planiranje i kreiranje sopstvenog plana ishrane može biti naporno. Šta jesti, kada, koliko…? Toliko nedoumica i pitanja, a knjige, članci, forumi i web site-ovi izgleda kao da samo unose još više konfuzije.
Kako trčati kada se pojavi alergija na polen?
Trčanje i alergija ne idu zajedno. Nakon hladne i klizave zime, mnogim trkačima u proleće polen kvari trkačku idilu. Evo par dobrih saveta kako da prevenirate ...
Povrće u ishrani trkača
Povrće se u ishrani koristi još od najdavnijih vremena. U ishrani trkača i sportista uopšte, povrće ima nezamenjivu ulogu. Ono održava organizam zdravim, jakim...
Organizatori Londonskog maratona će praviti test trku na 10km po nalogu vlade UK
London Marathon Events, firma koja organizuje Londonski marataon održaće Reunion 10K trku u okviru vladinog programa za istraživanje bezbednosti događaja. Doga...
Moćni prokelj: Salata sa brusnicama, bademom i feta sirom
Nepravedno zapostavljen, a veoma zdrav. Lep i lako uklopiv. U ovome slučaju izgled ne vara - prokelj je super namirnica za trkače. Jednom sam probala da nap...
Prvi triatlon – moguli ja to?
Razmišljaš se još uvijek da li da se prijaviš za svoj prvi triatlon ili si skupio petlju, poslao prijavu, pa se često pitaš “Mogu li ja to?”. Vjerovatno ne sum...
Tri super vežbe koje preveniraju povrede stopala
Stopala su posebno važna za trkače, a mali broj je onih koji su svesni njihove složenosti. Naime, stopalo ima 33 zgloba, 26 kostiju, i više od 100 mišića, teti...