Bauk eskapizma – Da li kroz sport bežite od realnosti?
Da li je sport u srednjim godinama potreba za fizičkom aktivacijom ili je to u suštini beg od problema i socijalnih izazova? Ovo je osnovno ...
Poslednje vesti
Najnovije najave trka
Nemanja Katanić: Ovo vidim isključivo kao davanje sebe za TRČANJE! Iza kulisa Zimskog noćnog polumaratona
Još mesec dana do 3. Zimskog noćnog polumaratona! Jedan od razloga da ne prestajemo da trčimo zimi, i kako kažu, mesto gde počinje sezona. ...
Trkačka klinika
Već od 25. godine naše kosti postaju slabije! Kako ishranom da ojačate zglobove i kosti?
Pokretnost i stabilnost našeg tela počiva na zglobovima i kostima. Tkiva od kojih je sačinjen naš skelet potrebno je konstantno održavati u...
Testiramo patike za trčanje
81%
Trkači reporteri
78%
Dnevne opservacije
Blog za profesionalce u trčanju
Treći, prvi iz struke, skup organizatora trka u Srbiji u organizaciji RunTrace i Nikole Minića iniciraće diskusiju [DO#076]
Da naša mala zajednica raste govori i ovaj, po mnogo čemu, važan skup organizatora jer ga organizuje nezavisni, iz struke i skoro pa komerc...
Kalendar atletskih trka izvan stadiona u 2020. godini objavljen na zvaničnom sajtu Atletskog saveza Srbije. 66 trka je našlo svoje mesto. [DO#75]
Već drugu godinu za redom imamo objavljen Kalendar "atletskih takmičenja van stadiona", tj "altetskih trka" na sajtu Atletskog saveza Srbij...
Trčanje.rs istupa sa interneta ako ne stigne pomoć – koga boli briga i šta se promenilo u srpskom sportu posle 6 godina [DO#074]
Ovaj tekst sam napisao 2014. godine. Malo toga se promenilo 6 godina kasnije, nakon najavljene vesti da će vaterpolo klub Partizan napustit...
Preporuka
Dobrodošli u trčanje
Želimo vam lake noge!
Bauk eskapizma – Da li kroz sport bežite od realnosti?
Da li je sport u srednjim godinama potreba za fizičkom aktivacijom ili je to u suštini beg od problema i socijalnih izazova? Ovo je osnovno polazište teorije es...
Treći, prvi iz struke, skup organizatora trka u Srbiji u organizaciji RunTrace i Nikole Minića iniciraće diskusiju [DO#076]
Da naša mala zajednica raste govori i ovaj, po mnogo čemu, važan skup organizatora jer ga organizuje nezavisni, iz struke i skoro pa komercijalni (učešće je be...
Trčanje i zagađen vazduh: da li je bolje ostati u kući?
Vazduh u Srbiji i delu regiona hronično je zagađen. Mislim da sada i najveći skeptici mogu da se slože, da, nezavisno od aplikacije koju gledaju, u poslednjih...
Tehnika brdskog trčanja – Kako trčati uz i niz brdo?
Trčanje po brdskom terenu je važan deo treninga trkača jer osnažava noge i zglobove, povećava aerobni i anaerobni kapacitet, kao i toleraniciju na mlečnu kiselinu. Kada trčite brda ne pomerate samo telo unapred nego se suprostavljate i sili zemljine teže. Baš zbog toga brda pomažu da ojačate celo telo.
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
Iskustvo Škole trčanja i rada sa rekreativcima koji počinju da trče nakon godina neaktivnosti i sa 25+ godina su nam dali vredne uvide. Najvažnija pouka je veza...
3 činjenice o željama i način da iskoristite želju da stvarno i uradite ono što ste zacrtali + moj sistem za kontrolu prejedanja
Da li ste pre nego što ste završili prvu trku, oborili lični rekord ili jednostavno krenuli sa trčanjem, želeli to? Mnoge knjige koje se naslanjaju na teor...
Stilovi doskoka i udari pri trčanju
Čovek je stvoren da bi se kretao, ali mehanički gledano teže je trčati nego hodati. Razlika između hodanja i trčanja je u tome što se kod hodanja jedna noga u s...
Pametno zagrevanje za trčanje
Ne gubite vreme i energiju na bespotrebna istezanja, mahanje ruka i uvrtanje vrata. Cilj zagrevanja je da vas priprermi za glavni deo treninga. Zagravanje mora biti specifično usmerena, ciljana aktivnost na primarne zadatke treninga.
SERBIA BUSINESS RUN 2020 IS OPEN: NAJPOVOLJNIJI USLOVI ZA NAJBRŽE!
Prijavite se za najveći tim bilding spektakl u Srbiji - budite među 11.000 zaposlenih iz 700 najodgovornijih kompanija u 4 grada: Beogradu, Novom Sadu, Subotic...
Kalendar atletskih trka izvan stadiona u 2020. godini objavljen na zvaničnom sajtu Atletskog saveza Srbije. 66 trka je našlo svoje mesto. [DO#75]
Već drugu godinu za redom imamo objavljen Kalendar "atletskih takmičenja van stadiona", tj "altetskih trka" na sajtu Atletskog saveza Srbije. Ovaj pionirski...
Trčanje.rs istupa sa interneta ako ne stigne pomoć – koga boli briga i šta se promenilo u srpskom sportu posle 6 godina [DO#074]
Ovaj tekst sam napisao 2014. godine. Malo toga se promenilo 6 godina kasnije, nakon najavljene vesti da će vaterpolo klub Partizan napustiti određeno takmičenj...
Božićna brdska kros trka: Ako je po količini blata na krosu – biće ovo berićetna godina!
Godinu smo započeli sa jednim krosom, što bi Zoran Milovanović (direktor trke) rekao: "prava kros trka, po engleskim standardima!" Božićna brdska kros trka...