Da li je plan trčanja za početnike od kauča do 5km zaista toliko dobar?
Ako ste ikada razmišljali o trčanju, sigurno ste čuli za pojam Couch to 5K (od kauča do 5km) – možda vam je ovaj plan…
4 zabavna načina da uradite trail trening za početnike
Trail trčanje je odličan način da poboljšate kondiciju, uživate u prirodi i ojačate mišiće koje možda ne koristite na ravnim stazama. Ako ste novi…
Kako trail trkači mogu maksimalno da iskoriste zimski trening?
Zimski period može biti izazovan za trail trkače, ali uz pravu strategiju, hladni meseci mogu postati odlična prilika za napredak i građenje osnovne baze.…
Najčešće greške u planu treninga za maraton
Priprema za maraton zahteva pažljivo planiranje i disciplinu. Iako je uzbuđenje oko postavljanja ciljeva motivišuće, mnogi trkači prave greške koje mogu usporiti napredak, povećati…
5 saveta za trening u zatvorenom tokom zime – Jakob Ingebrigtsen
Jakob Ingebrigtsen svetski rekorder i olimpijski šampion vam daje 5 saveta za trening u zatvorenom tokom zime Photo: COROS Jakob Ingebrigtsen, olimpijski šampion i svetski…
3 načina da izgradite snažnu osnovu za trčanje ove zime
Izgradite snažnu osnovu za trčanje ove zime, bićete zahvalni sebi na proleće kada krenu trke. Znamo da zimski meseci mogu biti izazovni za trkače…
Vreme je za planiranje trkačke sezone
Zima je pred nama, staze su zaleđene, sunce je na odmoru, a trkači svuda sanjaju o toplim trkačkim danima. Ipak, bez obzira da li…
OPREMA ZA TRČANJE
Da li će novi Nike patent promeniti svet trkačkih patika?
Nike je upravo podneo patent koji bi mogao fundamentalno promeniti način na koji funkcionišu trkačke patike. Ovo nije samo novi tip pene ili poboljšani…
Saveti za trčanje zimi i slojevito oblačenje
Trčanje zimi može biti izazovno, ali uz pravilno slojevito oblačenje i pripremu, hladno vreme ne mora da vas zaustavi. Ključ je u održavanju toplote…
Razlike između muških i ženskih patika za trčanje
Kada birate patike za trčanje, nije dovoljno samo voditi računa o veličini ili omiljenom brendu. Muške i ženske patike često se razlikuju po ključnim…
Kako pronaći idealan prostor za prste u trkačkim patikama
Odabir odgovarajuće patike za trčanje može značajno uticati na udobnost i performanse. Ključni element koji često dobija manje pažnje nego što zaslužuje je toebox…
Kako odabrati gornji deo patike za trčanje prema vašim potrebama
Ovaj vodič vam pomaže da razumete kako različite karakteristike gornjeg dela patike mogu uticati na vaše trkačko iskustvo.
Čarape za trčanje
Baš kao i trkačke patike, nisu sve čarape za trčanje iste, a kada je u pitanju pronalaženje savršenog para, dobra, tehnička čarapa zaista čini…
PREPORUKA
Ne propustite PLAVA LAGUNA POLUMARATON 2025!
Plava Laguna Polumaraton održaće se 22. i 23. marta 2025. u porečkom Zelena Resortu, a prijave za sledeće izdanje su otvorene! Event koji tradicionalno…
Hellen Obiri se vraća na Bostonski maraton 2025. godine u potrazi za trećom pobedom
Hellen Obiri, dvostruka pobednica Bostonskog maratona, najavila je svoj povratak na legendarni događaj 2025. godine, s ciljem da osvoji treću titulu. Ova kenijska trkačka…
4 načina da ostvarite svoju novogodišnju trkačku odluku
Postavljanje ciljeva za trčanje na početku nove godine može biti uzbudljivo i motivišuće. Međutim, ostvarenje tih ciljeva često zavisi od toga kako ih planirate…
A1 MultiSIM inovacija za trkače – na trčanje bez telefona, a uvek povezani
Za mnoge trkače, telefon je postao nezaobilazan deo opreme. Ali često izaziva više problema nego koristi: Težak je i nepraktičan za nošenje. Skače u…
Povratak vežbanju nakon carskog reza – Kada i kako vežbati nakon carskog reza
Oporavak nakon carskog reza zahteva strpljenje i postepeno prilagođavanje. Iako redovna fizička aktivnost može doprineti bržem oporavku, veoma je važno da slušate svoje telo,…
NAJAVE TRKA
Zajedno za novi početak: Virtualna humanitarna trka za pomoć poplavljenim naseljima u Hercegovini
Naselja Buturović Polje i Klis u Bosni i Hercegovini teško su pogođena nedavnim poplavama, ostavljajući brojne porodice bez doma. Kako bismo im pomogli da…
BeActive Night Run – Besplatna štafetna trka dolazi u Suboticu!
Velika godišnja manifestacija Evropska nedelja sporta, koja se ove godine obeležava od 05.09. do 01. 10. širom Evrope (i širom Srbije) pod sloganom #BeActive,…
Beogradska brza desetka – 7. septembra na Ušću
Beogradska brza desetka, ulična trka na 10 kilometara u organizaciji Beogradskog maratona održaće se 7. septembra. Drugu godinu uzastopno, uz podršku kompanije NIKE, start…
6. Čačanski polumaraton
Predstavljamo vam 6. Čačanski Polumaraton, događaj koji spaja sportski duh, zajedništvo i podršku humanitarnim ciljevima. Ovogodišnja manifestacija pod pokroviteljstvom Sportskog udruženja „Čačak trči –…
