Načuli ste da rigorozne dijete ne rade posao, ali i dalje biste razmišljate o gladovanju kao načinu za skidanje kila? Prelazite na novi list života i jedete malo i preskačete obroke. Šta se događa?
Ono što poručujemo svom telu (koje nema pamet da shvati zašto ste se vi odjednom odrekli silnih uživanja i koje živi u praistorijskom dobu) jeste da je nastupio težak period u kome vi niste u stanju da nabavite-ulovite hranu. I organizam počinje da se plaši koliko takav jedan period oskudice...
Načuli ste da rigorozne dijete ne rade posao, ali i dalje biste razmišljate o gladovanju kao načinu za skidanje kila? Prelazite na novi list života i jedete malo i preskačete obroke. Šta se događa?
Ono što poručujemo svom telu (koje nema pamet da shvati zašto ste se vi odjednom odrekli silnih uživanja i koje živi u praistorijskom dobu) jeste da je nastupio težak period u kome vi niste u stanju da nabavite-ulovite hranu. I organizam počinje da se plaši koliko takav jedan period oskudice...
Sezona lubenice je počela. Osim što je ukusna,zapamtite ovih devet prednosti lubenice zbog kojih je dobra za trkače.
1. Ima malo kalorija
Lubenica je vr...
Jedan od najvećih živih legendi trčanja, trener Džek Denijels, napisao je jednu od najbojih knjiga o treningu trčanja u svetu.
Na 300+ stranica njegova Trk...
Dunavske čarolije su multidisciplinarna sportsko-rekreativno-zabavno-muzičko-kulinarsko-umetnička manifestacija koja za cilj ima da svakom svom učesniku obezbe...
Drage trkačice i trkači,
Run&More Community tim imao je maratonsku želju i volju da i ove godine, realizuje najveći trkački festival u regionu, ali naža...
Pre tačno 25 godina, u okviru 32. Apatinskih ribarskih večeri, započeta je jedna lepa priča: Apatinski Dunavski polumaraton, koja živi i traje i danas.
U pe...
U ovom podkastu sa Jovicom Spajićem, pričamo o tome kako izgledaju njegovi redovni treninzi, a kako trenira kada se priprema za neko takmičenje. Pored toga, Jo...
Izašli ste na trčanje, ali nešto kasnije nego obično, polako se smrkava a u vama se budi osećaj da nije baš bezbedno trčati. I u tom trenutku primećujete psa i...
Fiziologija treninga trčanja posmatra osnovne fiziološke determinante trčanja na duge staze: Maksimalnu potrošnju kiseonika (VO2Max), Laktatni prag i Ekonomik...
Trčanje je postalo deo kulture odavno, u fimovima velikih produkcija se uvek nađe neki trkač, snimani su i igrani filmovi o trčanju i sa temom trčanja. Ipak, u...
U nedelju 28. juna, na prelepoj stazi kraj Srebrnog jezera, u Velikom Gradištu, održano je Prvenstvo Srbije u triatlonu - olimpijska distanca, u organizaciji 1...
