Šta je zapravo ultra maraton?
Ako je maraton zlatni standard izdržljivosti, ultra maraton je teritorija gde stvari postaju pomalo čudne—ali na najbolji mogući način. Tehnički gledano, ultramaraton je svaka…
Da li plivanje može da vam pomogne da budete brži?
Da li plivanje stvano može da poboljša brzinu trčanja? Ovaj tip treninga je odličan za trkače, jer, između ostalog, može pomoći povređenim trkačima da…
Trening trčanja za decu – uvod
Trening trčanja za decu je tema kojom ćemo se baviti u nekoliko tekstova. Deca nisu mini varijanta odraslih. Način na koji treniraju odrasli sportisti…
6 razloga zašto bi trkači trebalo da uvrste preskakanje vijače u svoj trening
Preskakanje vijače možda vas podseća na detinjstvo, ali ovaj jednostavan rekvizit može biti moćan saveznik svakog trkača. Uvrštavanjem vijače u svoj plan kros-treninga, možete…
Top 10 saveta za dugačko trčanje
Dugački treninzi su temelj pripreme za polumaraton i maraton – grade izdržljivost, jačaju mentalnu snagu i testiraju vašu strategiju ishrane i opreme. Da bi…
Šta da radim kada nisam spreman za trku?
Saveti trenera: kada se isplati pokušati, a kada je bolje da kažeš sebi nisam spreman za trku, odustaneš i trčiš drugi put. Bez obzira…
10 saveta za prolećno trčanje – kako da se što bolje pripremite za novu sezonu
Proleće je idealan period da postavite nove trkačke ciljeve ili da konačno realizujete one koje ste odlagali tokom zime. Bilo da ste potpuni početnik…
OPREMA ZA TRČANJE
Šta se nosi na trku – ček lista za odlazak na maraton
Priprema za maraton ne završava se sa poslednjim dugim trčanjem – jedno od.ključnih pitana je šta se nosi na trku. Pakovanje i planiranje opreme…
Da li će novi Nike patent promeniti svet trkačkih patika?
Nike je upravo podneo patent koji bi mogao fundamentalno promeniti način na koji funkcionišu trkačke patike. Ovo nije samo novi tip pene ili poboljšani…
Saveti za trčanje zimi i slojevito oblačenje
Trčanje zimi može biti izazovno, ali uz pravilno slojevito oblačenje i pripremu, hladno vreme ne mora da vas zaustavi. Ključ je u održavanju toplote…
Razlike između muških i ženskih patika za trčanje
Kada birate patike za trčanje, nije dovoljno samo voditi računa o veličini ili omiljenom brendu. Muške i ženske patike često se razlikuju po ključnim…
Kako pronaći idealan prostor za prste u trkačkim patikama
Odabir odgovarajuće patike za trčanje može značajno uticati na udobnost i performanse. Ključni element koji često dobija manje pažnje nego što zaslužuje je toebox…
Kako odabrati gornji deo patike za trčanje prema vašim potrebama
Ovaj vodič vam pomaže da razumete kako različite karakteristike gornjeg dela patike mogu uticati na vaše trkačko iskustvo.
PREPORUKA
Schneider Electric Serbia Business Run stiže u Novi Sad 12. juna – Očekuje se više od 2200 učesnika
NOVI SAD. Najveći tim bilding događaj u zemlji i omiljena poslovna trka – Schneider Electric Serbia Business Run, održaće se u četvrtak, 12. juna…
TRKAČKI SPEKTAKL U BANJALUCI: KO ZNA CILJ, NAĐE I PUT
Uspava te kiša, probudi sunce. Sasvim solidan zaplet za jednog trkača u proljeće, na zvanično najbržoj stazi u BiH. Posljednjeg majskog vikenda Banjaluka ih…
7 najboljih saveta za povećanje imuniteta + 3 recepta
Da li se osećate umorno i klonuli ste? Da li ste često bolesni tokom hladnih meseci? Svi imamo ovaj problem. Ali ako imate par…
Doživeo si loš rezultat na maratonu? Evo šta da radiš
Nije svaki trkački dan savršen – i to je sasvim u redu. Doživeo si loš rezultat na maratonu? Evo šta da radiš Loš rezultat…
Schneider Electric Subotica Business Run – Otvorena deseta sezona serije trka za zaposlene
U četvrtak, 15. maja, na Paliću, održalo se sedmo izdanje Schneider Electric Subotica Business Run trke, čime se zvanično otvorila i jubilarna, deseta sezona…
Kako da održim VO₂max kako starim? Tri saveta za dugoročnu formu
Kako da održim VO₂max kako starim – Tri saveta za dugoročnu formu VO₂ max predstavlja maksimalnu količinu kiseonika koju vaše telo može da iskoristi…
NAJAVE TRKA
SLAVIMO FIZIČKU AKTIVNOST: TRČI, BOJI SE, UŽIVAJ
Znate li šta je vijest vikenda? Svjetski dan fizičke aktivnosti, 10. maj, donosi fantastične pogodnosti za trkače na 21 km u okviru 8. “Vivia…
5 razloga za 21 kilometar u Banjaluci
“Vivia Run&More Weekend“ Banjaluka, 24-25. maj PET RAZLOGA ZA 21 KILOMETAR U BANJALUCI Hrabro nastavljamo stazom utabanom trkačkim uspjesima. Nije važno da li…
PROLEĆE JE, SVI PUTEVI VODE U BANJALUKU
Majski vjetrovi nose nove boje po starim slikama, iznova i iznova obnavljajući stalnu postavku u muzeju sjećanja. “Vivia Run&More Weekend“; zove – hajde da…
ONE RUN SERBIA Internacionalni polumaraton u Velikm Gradištu. Deo najvećeg polumaratona na svetu
U sklopu događaja One Run Global trči se istog dana u 15 zemalja sveta! One Run je godišnji trkački događaj, koji postoji već…
