Skoro da sam sigurna da je svima problem da se odreknu slatkiša kada se odlučuju na zdravu ishranu. Naravno, mislim na čokolade, torte, bombone i slatke napitke. Moram priznati da sam mislila da će i meni biti teško da odbijem pola table čokolade dnevno, međutim, beše sasvim suprotno. U redu je da sebe nekada obradujete … Read more
U prošlom postu, takođe sam vam spomenula da i moj muž želi da promeni način ishrane. On je jedan od onih ljudi koji slave meso skoro isto kao i slatkiše, dok od povrća priznaju samo krompir. Obično bih uz piletinu spremala pečeni krompir sa prazilukom, ali ne može se jesti krompir svaki dan, zar ne? … Read more
Kako je nastao potaž od bundeve? Pričala sam vam u prošlom postu kako se borim sa namirnicama koje ne volim. ”Sakrijem” ih u namirnice i jela koja volim i tako sebe hranim vitaminima. Zaista ne volim brokoli, kelj, karfiol, i spanać, ali sam vrlo svesna njihovog kapaciteta kada su u pitanju zdravi sastojci. Iz tog … Read more
članak koji ste najviše voleli i delili u januaru je blogpost Male Iv, o jednoj neobičnoj pasti. Sjajne slike i recepti su nam obojili mirise kuhinje tih dana. Podsetite se i ponovite 🙂
Uveliko smo zašli u februar, što znači da imamo još samo mesec i kusur dana do pravog proleća. A proleće znači skidanje kamuflažnih slojeva odeće sa sebe, vraćanje tanjoj garderobi i otkrivanje kože da diše. Samim tim, svi smo pomahnitalo krenuli u borbu sa viškovima, manjkovima, odnosno nesavršenostima koje nas muče kada je u pitanju … Read more
Mediteranska kuhinja nije nikakav pomodarski trend već tradicionalan način pripreme hrane koji umnogome počiva na upotrebi povrća, voća, ribe i morskih plodova, uz nezaobilazne sastojke poput maslinovog ulja, belog luka, jogurta, sireva i širokog dijapazona pikantnih začina. Akcenat je bačen na uravnotežen balans svih neophodnih nutritivnih elemenata koji snabdevaju organizam zdravljem i energijom. Kalorija je … Read more
Da li ste uživali tokom praznika? Ja jesam! Odmorila sam se, napunila sam baterije i već sam krenula sa realizovanjem svih planova zacrtanih za 2013. Sve ono loše iz prošle godine ostavila sam za sobom, dok sam u novu ponela sve što me pokreće i usrećuje. A promena životnih navika, početak aktivnog treniranja i dovođenje … Read more
Prošlo je malo više od mesec dana od kako sam se pridružila ekipi sa trcanje.rs. Taman se zatvorio jedan krug, jedan proces, a evo, bliži se i kraj ove godine. U više navrata sam pomenula kako jedva čekam tu 2013. i radujem se 1. januaru više nego ponoći 31. decembra. Hajde da sumiram ovu godinu … Read more
Upala mišića je uveliko prošla, pa sam došla do sedmice kada ubacujem i vežbanje van trčanja. Kako utorkom, četvrtkom i subotom trčim, ponedeljak, sreda i petak su dani za vežbe. Nedelja je dan kada odmaram. Rešila sam da počnem sa vežbama koje su baza i za koje još od ranije znam da mi prijaju i … Read more
U utorak sam trčala prvi put na snegu! I to ne po očišćenoj stazi, sa snegom koji se nalazi tu i tamo samo radi boljeg doživljaja Beograda zimi, već po pravom snegu do listova, po mraku i minusu. Ok, verujem da je trkačkim veteranima ova moja vest smešna, ali ja imam prava da se radujem … Read more