Žene imaju više koristi od vežbanja nego muškarci
Istraživači se nadaju da će ovi nalazi osnažiti žene koje se mogu suočiti sa preprekama za vežbanje naglašavajući da svaki pokret čini razliku. Nedavna…
Povratak vežbanju nakon carskog reza – Kada i kako vežbati nakon carskog reza
Oporavak nakon carskog reza zahteva strpljenje i postepeno prilagođavanje. Iako redovna fizička aktivnost može doprineti bržem oporavku, veoma je važno da slušate svoje telo,…
Kako da odaberete sportski grudnjak za trčanje
Pronaći pravi sportski grudnjak za trčanje je ključno je za udobnost i podršku tokom trčanja. Pogrešan izbor može izazvati nelagodnost, iritacije i smanjiti uživanje…
Maksimalni unos kiseonika VO2max kod žena drugačiji od muškog
Pojavila se nova studija istraživača sa Saveznog univerziteta u São Paulu u Brazilu, koja se fokusira na aerobni kapacitet žena. Ova studija sugeriše da…
Žene trče i sve ih je više! Potrčite i vi već danas!
Žene trče to je velika promena u Srbiji koja se desila u poslednjih 10 godina.Broj devojaka koje se bave trčanjem, u svetu stabilno raste.…
Sportski grudnjak može da vas uspori i ometa performanse trčanja?
Većina žena koje koriste sportski grudnjak iskusila je neprijatan osećaj preuskog kroja koji vam ograničava disanje. Ako ste se ikada zapitale da li zategnutost…
Žene su pametnije od muškaraca
Žene su pametnije od muškaraca kada je reč o spremanju i nastupu na maratonskoj trci, prema podacima koje je objavila STRAVA Strava je objavila…
Roditeljstvo i trening – Roditelji sa više male dece su manje aktivni
Nedavna istraživanja su otkrila da se roditelji sa više male dece bave manje sati fizičkom aktivnosti. Pa kako da uskladimo roditeljstvo i trening i…
Godine su samo broj: 98-godišnjakinja završila 5k za manje od sat vremena!
Sa 98 godina, Betty Lindberg pokazala je da su godine samo broj. Naime, ona je u februaru završila Publik Atlanta 5K za neverovatnih 59:06!…
Da li je bezbedno trčati tokom trudnoće?
Kada trkačica ili bilo koja aktivna žena ostane u drugom stanju, poteže se tema: Da li je zapravo bezbedno trčati/vežbati tokom trudnoće. Zapravo se…
