Veroljub Zmijanac

“Running USA” pokreće Sportsku koaliciju za “izdržljivost” da bi potražio pomoć za industriju sportova izdržljivosti [DO#080]

Veroljub Zmijanac06.04.2020

Industrijska organizacija "Running USA" kreirala je široku koaliciju kompanija i organizacija za sportove izdržljivosti, kako bi se one udružile i podržale prv...

Dnevne opservacijeVesti0 Comments29 views 0

Redovno trčanje produžava život u proseku 6 godina

Veroljub Zmijanac06.04.2020

Redovno džogiranje može da produži život u proseku za šest godina, otkriće je novog istraživanja danskih naučnika. „Sa sigurnošću možemo reći da trčanje produžava život“, kaže dr Peter Šnor, kardiolog i vođa istraživanja Copenhagen City Heart Study.

Zdravlje13 Comments303 views 0

Trke, grassroots sport i sportska takmičenja posle Korone? Tri moguća scenarija i šta to znači za sport u Srbiji? [DO#079]

Veroljub Zmijanac31.03.2020

Odrediti optimalnu reakciju i mere kontrole pandemije je jako teško. U tom smislu, donosioci odluka, političari, lekari, različiti sekretari, direktori i preds...

Dnevne opservacijeVesti0 Comments111 views 0

Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz tečni obrok

Veroljub Zmijanac29.03.2020

Savršeno piće za oporavak posle trčanja, zamena za obrok onda kada ne treniramo, ukusna večera ili jutarnji pre-doručak za trčanje. To je sve smuti. Verujem da ...

Recepti2 Comments1972 views 3

Par misli o problemima izazvanim korona virusom uz jednu ideju, jedan citat i jedno pitanje za vas od Džejms Klira

Veroljub Zmijanac26.03.2020

Korona virus nam je ušao u život, bez pitanja, bez naše kontrole i to na velika vrata. Privatno, promenio je vreme i mesto našeg boravka, način na koji živimo,...

Blog & KolumneVesti0 Comments229 views 0

ŽIVOT POSLE KORONE – Pravo je vreme da čovek sedne, porazmisli i postavi cilj (ili barem pravac) vezano za svoj trening i trčanje

Veroljub Zmijanac24.03.2020

Verujem da će mnogi od nas iz karantina izaći sa viškom kilograma. Karantin zaustavlja sva kretanja i dobra je analogija sa zaustavljanjem automobila. Nema...

Zdravlje12 Comments472 views 0

Korona virus: Kilian Jornet poklanja ‘Summits of My Life’ filmove, da bi nam olakšao boravak kod kuće

Veroljub Zmijanac18.03.2020

Legenda ultra i trail trčanja i planinarenja, Španac Kilijan Žorne Burgada (Wikipedia) poklonio je trkačima tri jednočasovna filma želeći da nas inspiriše prir...

* NaslovnaVesti0 Comments1353 views 0

Doručak za rano jutarnje trčanje: šta jesti pre 7:00 AM?

Veroljub Zmijanac11.03.2020

Šta i koliko pre jutarnjeg trčanja treba jesti? Da li mogu da trčim na prazan stomak? Kafa pre trčanja?

Ishrana za trčanje82 Comments21961 views 3

Kako da spasite vaše novogodišnje rezolucije (npr da smršate) uz pomoć malih trikova hiperealizma i Rejovih životnih principa

Veroljub Zmijanac04.03.2020

Polako se približavamo periodu godine kada će mnogi posustati od svojih novogodišnjih rezolucija. Sa dolaskom marta broj vežbača značajno opada jer ljudi k...

* NaslovnaTrening0 Comments130 views 0

100 najvećih trka u 2019. godini u Americi. Šta možemo da naučimo iz ovih trendova? [DO#078]

Veroljub Zmijanac13.02.2020

Na sajtu RunSignup pokušali su da sastave najvećih 100 trka koje su bile merene u 2019. godini. Ovakvu listu prave već nekoliko godina (evo analize iz 2018...

Dnevne opservacije0 Comments123 views 0

Matematika mršavljenja – Program za mršavljenje trčanjem

Veroljub Zmijanac04.02.2020

Program za mršavljenje trčanjem će vam pomoći da plan vašeg vežbanja uklopite tako da potrošite više kalorija nego što ste uneli hranom. Ovo pravilo je osnova m...

Mršavljenje277 Comments48211 views 0

Napredno trčanje: Postanite majstor za brda + 5 sjajnih primera brdskih treninga

Veroljub Zmijanac31.01.2020

Najgore čuvana tajna u trčanju: Trči brda ako želiš da unaprediš snagu i brzinu. Šezdesetih godina, trener sa Novog Zelanda, Artur Lidijard koristio je brda ka...

Trail & TrekingTrening0 Comments1228 views 0

Trkači

Trčanje u doba korone: razgovor sa stručnjakom

Aleksandar Adžić: trčanje mi je pomoglo da sazrim kao ličnost i da se ostvarim na ličnom i profesionalnom planu

Strahinja Trakić – Sebe vidim kao ambasadora zdravog, sportskog načina života

Veroljub Zmijanac

“Running USA” pokreće Sportsku koaliciju za “izdržljivost” da bi potražio pomoć za industriju sportova izdržljivosti [DO#080]

Redovno trčanje produžava život u proseku 6 godina

Trke, grassroots sport i sportska takmičenja posle Korone? Tri moguća scenarija i šta to znači za sport u Srbiji? [DO#079]

Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz tečni obrok

Par misli o problemima izazvanim korona virusom uz jednu ideju, jedan citat i jedno pitanje za vas od Džejms Klira

ŽIVOT POSLE KORONE – Pravo je vreme da čovek sedne, porazmisli i postavi cilj (ili barem pravac) vezano za svoj trening i trčanje

Korona virus: Kilian Jornet poklanja ‘Summits of My Life’ filmove, da bi nam olakšao boravak kod kuće

Doručak za rano jutarnje trčanje: šta jesti pre 7:00 AM?

Kako da spasite vaše novogodišnje rezolucije (npr da smršate) uz pomoć malih trikova hiperealizma i Rejovih životnih principa

100 najvećih trka u 2019. godini u Americi. Šta možemo da naučimo iz ovih trendova? [DO#078]

Matematika mršavljenja – Program za mršavljenje trčanjem

Napredno trčanje: Postanite majstor za brda + 5 sjajnih primera brdskih treninga

Veroljub Zmijanac