8 namirnica za izgradnju mišića
Proces izgradnje mišića podjednako zavisi od toga šta jedete koliko i od toga koliko naporno trenirate. Predstavljamo vam osam namirnica koje će osigurati da va...
Veroljub Zmijanac
16 nedelja priprema za prvi polumaraton
Odlučili ste da završite polumaraton na proleće? Ne znate kada i kako da krenete? Uz ovaj 16-nedeljni program kreiran od strane Ivana Radenkovića, trenera i spo...
Helanke za trčanje
Helanke za trčanje su donji deo odeće i predstavljaju prvi izbor trkača i trkačice tokom trčanja pri niskim temperaturama. Helanki ima dugih, 34 (ispod kolena) ...
Ishrana u toku oporavka: Prilagodite svoj meni kako biste se brže oporavili od povrede
Skoro svaki trkač je bio povređen makar jednom u toku svoje trkačke karijere. Bez obzira da li je reč o povredi tetive ili o istegnutom mišiću, naš organizam pr...
Doručak za rano jutarnje trčanje: šta jesi pre 7:00am?
Šta i koliko pre jutarnjeg trčanja treba jesti? Da li mogu da trčim na prazan stomak? Kafa pre trčanja?
Harmony Run Camp 2017 – provedite savršenih 7 ili 3 dana trčanja i aktivnog odmora na Tari u septembru
Od 11. do 17. septembra na Tari će se održati drugi po redu trkački kamp u organizaciji Trčanje.rs i Beogradskog trkačkog kluba. Ove godine postoji opcija i tro...
Trkačka putna torba: kako trenirati na odmoru?
Koliko god da se radujemo odlasku na more, odmor za trkače predstavlja ozbiljnu dilemu: da li da iskoristim slobodno vreme da se opustim ili pokrenem i uradim j...
ESCAPE COMMUNITY: Vraćanje prirodnom čoveku na Hvaru od 5. do 10. jula + trčanje by Trčanje.rs
Escape je jedinstveno šestodnevno iskustvo koje se sastoji iz dnevnih i noćnih aktivnosti kreiranih za one koji žele da provedu svoje slobodno vreme u prirodnom...
7 saveta za trčanje leti
Svi trče leti. To je period odluka kada se kreće sa vežbanjem, period kada se još uvek spremamo za more sa željom da izgledamo dobro na bazenu ili plaži... period kada angažovani trkači i trkačice kreću da se spremaju za jesenju sezonu polumaratona i maratona...
Marija Desivojević: Samo napred, uvek uloži sve što možeš u sve što radiš, više se smej i znaj da uvek good guys win
Ostalo je nešto malo manje od mesec dana do Belgrade Business Run-a, timske trke za zaposlene u kojoj ravnopravno učestvuju i momci i devojke. Prava prilika da ...
95%
Saucony Kinvara 8 – moćna mašina za treninge i trke (IZBOR UREDNIKA)
Na prvo nošenje Kinvara me je oduševila, a taj osećaj me prati i nakon istrčanog polumaratona u njima. Na izgled, minimalistička patika, bez puno budženja i ker...
Kako se kaže Sajkoni ili Sokoni i još mnogo toga o poznatom trkačkom brendu nastalom u 19. veku
Saucony je jedan od najstarijih sportskih brendova na svetu. Osnovan je još u 19. veku davne 1898. godine u Americi. Ime Saucony (Sock-a-knee) se na sprskom izg...
Veroljub Zmijanac
Osnivač
Veroljub Zmijanac je osnivač sajta Trčanje.rs i Beogradskog trkačkog kluba. Jedan je od pionira modernog trkačkog pokreta u Srbiji. Pokretač je niza projekata: Trčanje.rs, BRC, Škola trčanja, Maraton akademija, Belgrade Business Run, Konferencija Volim trčanje, Serbia Running Project i drugi. U trčanje se zaljubio 2008. godine, a od tada je istrčao nekoliko maratona i Ironman 70.3 triatlona. PB na 5k - 18:20, 21k - 1:26:23. Otac je dvoje dece.