Veroljub Zmijanac

Kako da se vratite trčanju nakon pauze zbog povrede, a kako nakon odmora?

Veroljub Zmijanac14.10.2020

Prisilni odmor zbog povrede ili pauza zbog odlaska na odmor stvara velike muke kada se vratimo na trening i shvatimo da ono što smo nekada trčali ko iz šale sad...

Trening18 Comments2097 views 0

Trčanje je dosadno? – 4 saveta kako da razbijete ovu predrasudu

Veroljub Zmijanac30.09.2020

Ako mislite da vam treba „izduvni ventil“, želite da se osećate psihički bolje, da ojačate imuni sistem, rad pluća ili gustinu kostiju, patike na noge i pravac...

* NaslovnaDo 5 kmlifestyle0 Comments1544 views 0

Filozofija i trčanje – 7 filozofskih mudrosti koje treba da primenimo u trkačkom životu

Veroljub Zmijanac24.08.2020

Predstavljam vam 7 apsolutno najboljih lekcija koje je Henrik Edberg, autor Positivity blog-a naučio od drugih ljudi. U ovim lekcijama ja sam počeo da uviđam d...

* NaslovnaZdravlje0 Comments600 views 0

Kako da kupim patike za trčanje? Vodič za kupovinu patika za trčanje

Veroljub Zmijanac19.08.2020

Kada u prodavnici sportske opreme ugledate sve modele patika, moguće je da se nađete u nedoumici koje patike su one prave. Saveti sa sajta će vam pomoći da donesete informisanu odluku i suzite izbor na nekoliko modela koji su otptimalni za vaše potrebe.

Oprema za trčanje203 Comments14409 views 1

Puno je toga napisano o tehnici trčanja. Da bi smo postali još svesniji kako trčimo ovo su filmovi o tehnici trčanja

Veroljub Zmijanac18.08.2020

Sa pojavom knjige "Born to run", koja vrlo brzo postaje svetski bestseler, pravilna tehnika trčanja zauzima jednu od glavnih tema za diskusiju i dijalog. U ovo...

* NaslovnaTehnika trčanja2 Comments2244 views 0

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači

Veroljub Zmijanac20.07.2020

Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Ispostavlja se da na njih nisu imuni ni oni koji su u trčanju i više g...

* NaslovnaTrening60 Comments17779 views 0

Javiti se ili ne javiti se – da li vi pozdravljate kolege na stazi? Kako je bilo 2009. godine u Nemačkoj, a kako je 2020. godine u Srbiji

Veroljub Zmijanac20.07.2020

U junu (16.) 2009. godine napisao sam tekst inspirisan boravkom i trčanjem u Štutgartu u Nemačkoj. Tamo sam bio par meseci na praksi u BOSCH-u i sve vreme ...

Blog & Kolumne11 Comments422 views 0

Bez lažnih nadanja: mojih 5 ključnih pravila mršavljenja [DETALJAN I DUG TEKST]

Veroljub Zmijanac16.07.2020

Trčanje će vam pomoći da budete fit, zdravi i srećni. Ipak ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme moraćete da pripazite i na to šta jedete. Evo nekoliko saveta u vezi ishrane i mršavljenja koji mogu biti zlata vredni kada se odlučite na gubljenje kilograma.

* NaslovnaIshrana za trčanjeMršavljenje10 Comments12423 views 0

Znate li za Ginger Runner-a: Pogledajte 36 minuta dokumentarnog filma o ultramaratonu

Veroljub Zmijanac16.07.2020

Itan Njuberi (Ethan Newberry) je sjajan momak koga možda pratite pod imenom GINGER RUNNER, bloger koji piše o trčanju i trkačkoj opremi. Itan se 29. avgusta...

TVUltramaraton1 Comment640 views 0

Dva ultra giga mega prosta saveta za vaš jelovnik za mršavljenje

Veroljub Zmijanac15.07.2020

Jedite više proteina i obojenih namirnica. Ishrana, a i dijete za mršavljenje mogu biti baš komplikovane. Ova dva saveta to nisu i pomoćiće vam da unapredite v...

* NaslovnaIshrana za trčanjeMršavljenje0 Comments6712 views 2

Yasso 800s: Neverovatno prost način da radeći 10x800m predvidite vaše vreme na maratonu. Kako?

Veroljub Zmijanac14.07.2020

Ako bi vam neko rekao da možete predvideti kako ćete trčati na maratonu samo po tome za koliko ćete istrčati 800m da li biste mu verovali? Upoznajte Yasso 800s...

* NaslovnaMaratonTrening2 Comments3014 views 0

Mojih (proverenih) 7 saveta za trčanje leti

Veroljub Zmijanac13.07.2020

Svi trče leti. To je period odluka kada se kreće sa vežbanjem, period kada se još uvek spremamo za more sa željom da izgledamo dobro na bazenu ili plaži... period kada angažovani trkači i trkačice kreću da se spremaju za jesenju sezonu polumaratona i maratona...

* NaslovnaTrening8 Comments4131 views 0

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

Veroljub Zmijanac

Kako da se vratite trčanju nakon pauze zbog povrede, a kako nakon odmora?

Trčanje je dosadno? – 4 saveta kako da razbijete ovu predrasudu

Filozofija i trčanje – 7 filozofskih mudrosti koje treba da primenimo u trkačkom životu

Kako da kupim patike za trčanje? Vodič za kupovinu patika za trčanje

Puno je toga napisano o tehnici trčanja. Da bi smo postali još svesniji kako trčimo ovo su filmovi o tehnici trčanja

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači

Javiti se ili ne javiti se – da li vi pozdravljate kolege na stazi? Kako je bilo 2009. godine u Nemačkoj, a kako je 2020. godine u Srbiji

Bez lažnih nadanja: mojih 5 ključnih pravila mršavljenja [DETALJAN I DUG TEKST]

Znate li za Ginger Runner-a: Pogledajte 36 minuta dokumentarnog filma o ultramaratonu

Dva ultra giga mega prosta saveta za vaš jelovnik za mršavljenje

Yasso 800s: Neverovatno prost način da radeći 10x800m predvidite vaše vreme na maratonu. Kako?

Mojih (proverenih) 7 saveta za trčanje leti

Veroljub Zmijanac