Veroljub Zmijanac

Oprema za trčanje zimi. Kako se obući za trčanje u toku zime? [VIDEO]

Veroljub Zmijanac18.01.2021

Da biste sa uživanjem trčali po zimi veoma je važno da se pravilno obučete. Trčanje zimi može biti pravo uživanje, ali da bi došlo do toga morate savladati naj...

* NaslovnaOprema za trčanje14 Comments5128 views 0

Trčanje po kiši – kako da izbegnete i zalečite žuljeve?

Veroljub Zmijanac26.12.2020

U toku priprema za maraton, desiće vam se da morate da radite trening koji podrazumeva trčanje po kiši. Kako se osigurati da ne dođe do žuljeva i šta raditi ka...

* NaslovnaTrkačka klinika32 Comments1540 views 2

Pozitivan uticaj trčanja na zdravlje je takav da i ako niste trkač poželećete da postanete

Veroljub Zmijanac08.12.2020

Pozitivan uticaj trčanja na zdravlje i opšte psiho-fizičko stanje organizma je fantastičan! Kao i za sve druge ljudske aktivnosti i za trčanje se mogu navesti ...

* NaslovnaZdravlje12 Comments11253 views 0

3 saveta za sve koji žele da počnu sa trčanjem

Veroljub Zmijanac12.11.2020

Uvek je najteže početi i doći do stadijuma kada se neki proces odigrava već sam za sebe. Stvoriti naviku trčanja je teško. "Svaki početak je težak", a posebno kada između gledanja filmova, ukusnog ručka ili viđanja sa društvom na kafi birate trčanje - taj naporni, a pre svega dosadni vid aktivnosti.

* NaslovnaTrening22 Comments2954 views 0

Kako da se vratite trčanju nakon pauze zbog povrede, a kako nakon odmora?

Veroljub Zmijanac14.10.2020

Prisilni odmor zbog povrede ili pauza zbog odlaska na odmor stvara velike muke kada se vratimo na trening i shvatimo da ono što smo nekada trčali ko iz šale sad...

Trening18 Comments2273 views 0

Trčanje je dosadno? – 4 saveta kako da razbijete ovu predrasudu

Veroljub Zmijanac30.09.2020

Ako mislite da vam treba „izduvni ventil“, želite da se osećate psihički bolje, da ojačate imuni sistem, rad pluća ili gustinu kostiju, patike na noge i pravac...

* NaslovnaDo 5 kmlifestyle0 Comments1682 views 0

Filozofija i trčanje – 7 filozofskih mudrosti koje treba da primenimo u trkačkom životu

Veroljub Zmijanac24.08.2020

Predstavljam vam 7 apsolutno najboljih lekcija koje je Henrik Edberg, autor Positivity blog-a naučio od drugih ljudi. U ovim lekcijama ja sam počeo da uviđam d...

* NaslovnaZdravlje0 Comments647 views 0

Kako da kupim patike za trčanje? Vodič za kupovinu patika za trčanje

Veroljub Zmijanac19.08.2020

Kada u prodavnici sportske opreme ugledate sve modele patika, moguće je da se nađete u nedoumici koje patike su one prave. Saveti sa sajta će vam pomoći da donesete informisanu odluku i suzite izbor na nekoliko modela koji su otptimalni za vaše potrebe.

Oprema za trčanje203 Comments15505 views 1

Puno je toga napisano o tehnici trčanja. Da bi smo postali još svesniji kako trčimo ovo su filmovi o tehnici trčanja

Veroljub Zmijanac18.08.2020

Sa pojavom knjige "Born to run", koja vrlo brzo postaje svetski bestseler, pravilna tehnika trčanja zauzima jednu od glavnih tema za diskusiju i dijalog. U ovo...

* NaslovnaTehnika trčanja2 Comments2442 views 0

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači

Veroljub Zmijanac20.07.2020

Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Ispostavlja se da na njih nisu imuni ni oni koji su u trčanju i više g...

* NaslovnaTrening60 Comments18235 views 0

Javiti se ili ne javiti se – da li vi pozdravljate kolege na stazi? Kako je bilo 2009. godine u Nemačkoj, a kako je 2020. godine u Srbiji

Veroljub Zmijanac20.07.2020

U junu (16.) 2009. godine napisao sam tekst inspirisan boravkom i trčanjem u Štutgartu u Nemačkoj. Tamo sam bio par meseci na praksi u BOSCH-u i sve vreme ...

Blog & Kolumne11 Comments442 views 0

Bez lažnih nadanja: mojih 5 ključnih pravila mršavljenja [DETALJAN I DUG TEKST]

Veroljub Zmijanac16.07.2020

Trčanje će vam pomoći da budete fit, zdravi i srećni. Ipak ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme moraćete da pripazite i na to šta jedete. Evo nekoliko saveta u vezi ishrane i mršavljenja koji mogu biti zlata vredni kada se odlučite na gubljenje kilograma.

* NaslovnaIshrana za trčanjeMršavljenje10 Comments12871 views 0

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

Veroljub Zmijanac

Oprema za trčanje zimi. Kako se obući za trčanje u toku zime? [VIDEO]

Trčanje po kiši – kako da izbegnete i zalečite žuljeve?

Pozitivan uticaj trčanja na zdravlje je takav da i ako niste trkač poželećete da postanete

3 saveta za sve koji žele da počnu sa trčanjem

Kako da se vratite trčanju nakon pauze zbog povrede, a kako nakon odmora?

Trčanje je dosadno? – 4 saveta kako da razbijete ovu predrasudu

Filozofija i trčanje – 7 filozofskih mudrosti koje treba da primenimo u trkačkom životu

Kako da kupim patike za trčanje? Vodič za kupovinu patika za trčanje

Puno je toga napisano o tehnici trčanja. Da bi smo postali još svesniji kako trčimo ovo su filmovi o tehnici trčanja

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači

Javiti se ili ne javiti se – da li vi pozdravljate kolege na stazi? Kako je bilo 2009. godine u Nemačkoj, a kako je 2020. godine u Srbiji

Bez lažnih nadanja: mojih 5 ključnih pravila mršavljenja [DETALJAN I DUG TEKST]

Veroljub Zmijanac