Veroljub Zmijanac

SPORTO 2018 ::: Saradnja Wimlbdon-a i IBM, Predsednik UEFA Aleksandar Čeferin i šef digitala AS ROMA Dan #2

Veroljub Zmijanac23.11.2018

Drugi dan SPORTO 2018 (http://sporto.si/) uključuje 3 važna govornika: Predesdnikom UEFA, šefom digitalnih komunikacija AS Roma i prezentacijom vezano za Wimlb...

Vesti0 Comments 0

SPORTO 2018 ::: Trcanje.rs penosi uživo sa marketing konferencija o sportu (Portorož, Slovenija) Dan #1

Veroljub Zmijanac22.11.2018

TEKST SE DOPUNJUJE - UŽIVO SA KONFERENCIJE! Neke reči su na enlgeskom - prezentacije su na engleskom, prenosimo vam direktno. Kako budemo sređivali tekst,...

Vesti0 Comments 0

Otvorene prijave u BRC Youngsters, prvi program trčanja za mlade od 16 do 25 godina

Veroljub Zmijanac08.11.2018

BRC Youngsters je koncept grupe za trčanje koju sačinjavaju mladi ljudi između 16 i 25 godina. Grupa trenira zajedno, učestvuje na trkama zajedno, putuje za...

Vesti0 Comments 0

Doručak za rano jutarnje trčanje: šta jesi pre 7:00am?

Veroljub Zmijanac18.04.2018

Šta i koliko pre jutarnjeg trčanja treba jesti? Da li mogu da trčim na prazan stomak? Kafa pre trčanja?

Ishrana za trčanje82 Comments 3

Trčanje vs Džogiranje – šta je bolje?

Veroljub Zmijanac16.04.2018

Kako da znate da li ste džoger/ka ili trkač/ica? Često postavljeno pitanje, na koje smo i mi, ali i mnogi drugi pokušali da daju odgovor. Da li je to brzina trč...

Blog28 Comments 0

Otvoren upis u 12. generaciju Škole trčanja u Beogradu: 3 lokacije, “biznis” jutarnja grupa, besplatan lekarski pregled, majica…

Veroljub Zmijanac26.03.2018

Letnji semestar i 12. generacija Škole trčanja u Beogradu startuje upisom u nedelju 22. aprila 2018. i traje do 30. oktobra 2018. Upis će se održati u novootvor...

Vesti0 Comments 0

89%

Nike Epic React Flyknit: Novi hajp ili takmac u borbi sa adidas Boost tehnologijom? (recenzija)

Veroljub Zmijanac21.03.2018

Posle dobre 3 godine u kojima sam trčao u adidas modelima i Sokonijevoj Kinvari, došao je red da opet probam Nike. Nike patike za trčanje dobro poznajem, trčao ...

Oprema za trčanjePatikeVesti0 Comments 0

Saveti za zaposlene – kako uskladiti trening i posao?

Veroljub Zmijanac21.02.2018

Po svim svetskim istraživanjima najveći izazov zašto ljudi ne treniraju (nezavisno od toga da li su zaposleni ili ne) jeste “nedostatak vremena”. Kako prevazić...

Blog0 Comments 2

Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz tečni obrok

Veroljub Zmijanac21.02.2018

Savršeno piće za oporavak posle trčanja, zamena za obrok onda kada ne treniramo, ukusna večera ili jutarnji pre-doručak za trčanje. To je sve smuti. Verujem da ...

Recepti2 Comments 2

Zašto se želje ne ispunjavaju ili kako da postanete trkač i ne odustanete kada je teško?

Veroljub Zmijanac16.01.2018

Možda jedna od tako prostih, a opet tako dalekosežnih istina jeste onaj trenutak kada počnete da razlikujete nameru od želje. Ispostaviće se da vi već znate da se lepe želje ne ostvaruju, već namera da se dela i da se ima. Ova namera uz rečenicu "Ja sam ____" postaje istina i ostvaruje se.

Dobro se osećamMotiviši me11 Comments 0

9 trendova u trčanju koje ćemo gledati i u 2018. godini

Veroljub Zmijanac12.01.2018

Kao i na kraju svake godine radimo analizu prethodne i pretpostavljamo šta nam se to sprema u narednoj. Čitajući više tekstova o novim kretanjima i trendovima u...

Zanimljivosti0 Comments 1

10 namirnica za izgradnju mišića

Veroljub Zmijanac11.01.2018

Proces izgradnje mišića podjednako zavisi od toga šta jedete koliko i od toga koliko naporno trenirate. Predstavljamo vam osam namirnica koje će osigurati da va...

Ishrana za trčanje40 Comments 1

Mršavljenje

Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Bulimija – zgodni po svaku cenu

Legende

Tijana Popadić: volela bih da doživim Maraton na Marsu

ADIDAS RUNNERS BELGRADE: trčanje u grupi koja ti odgovara je najbolji osećaj na svetu!

Marko Nikolić: Skyrunning je zdrav način života kroz najlepše predele Srbije

Vi pišete

Trčali smo Las Vegas R’n’R maraton (da vi ne biste morali)

Maratonski put do maratona – Šestomesečno putovanje kroz izazove

NEMA ZIDA KOJI NEĆEMO PRESKOČITI NITI TRKE KOJU NEĆEMO ISTRČATI!

Veroljub Zmijanac

SPORTO 2018 ::: Saradnja Wimlbdon-a i IBM, Predsednik UEFA Aleksandar Čeferin i šef digitala AS ROMA Dan #2

SPORTO 2018 ::: Trcanje.rs penosi uživo sa marketing konferencija o sportu (Portorož, Slovenija) Dan #1

Otvorene prijave u BRC Youngsters, prvi program trčanja za mlade od 16 do 25 godina

Doručak za rano jutarnje trčanje: šta jesi pre 7:00am?

Trčanje vs Džogiranje – šta je bolje?

Otvoren upis u 12. generaciju Škole trčanja u Beogradu: 3 lokacije, “biznis” jutarnja grupa, besplatan lekarski pregled, majica…

Nike Epic React Flyknit: Novi hajp ili takmac u borbi sa adidas Boost tehnologijom? (recenzija)

Saveti za zaposlene – kako uskladiti trening i posao?

Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz tečni obrok

Zašto se želje ne ispunjavaju ili kako da postanete trkač i ne odustanete kada je teško?

9 trendova u trčanju koje ćemo gledati i u 2018. godini

10 namirnica za izgradnju mišića

Veroljub Zmijanac

Trčanje po mraku – prednosti i mane

Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu: Spori trening dužine ili Long Slow (Social) Distance.

Konstrukcija treninga snage za trkače – kako, kada i koliko?

Trenažni mikrociklus – Kako konstruisati nedeljni trening plan?

Oprezno i skoncentrisano – Prevencija povreda na trail trčanju

Zamor i oporavak kod trčanja

Šta ako ti se desi loš trening, a desiće se?

Kako da istrčite svojih prvih 5 km?

Beg od vrućine – Banjička šuma, alternativa za vrele dane

Uticaj kretanja ruku na efikasnost trčanja