Jovana Glumac

Najbolja hrana za kožu. Kako da sačuvamo najveći organ koji imamo?

Jovana Glumac22.01.2021

Naša koža se svakim danom suočava sa novim izazovima. Loše navike, zagađenost okoline i stres, dovoljni su faktori da koža menja izgled i boju. Koža je največi...

* NaslovnaIshrana za trčanje1 Comment686 views 0

Sauna čini da se osećamo bolje. 9 razloga za odlazak u saunu

Jovana Glumac05.01.2021

Beg u zatvoren vreli prostor na kratko vreme daje nam potrebnu dozu zdravlja. Sauna zaista čini da se - osećamo bolje, izgledamo bolje, i spavamo bolje. ...

* NaslovnaZdravlje9 Comments23527 views 0

Šta svaka žena treba da zna o trčanju kada se odluči da postane trkačica

Jovana Glumac10.12.2020

10 stvari o trčanju koje žena treba da zna je skup činjenica i saveta na temu zdravlja, mršavljenja, trudnoće i majčinstva, treninga, trka. Neke od ovih stvari su primenjive i na trkače i na trkačice, ali je akcenat na stvarima koje će pomoći ženama. Sigurno ćete neke od ovih stvari znati, ali verujemo da će biti i novih saznanja koja će vam pomoći da unapredite svoje trčanje i povećate užitak koje ono donosi.

* NaslovnalifestyleOna trči10 Comments9110 views 1

Ovo su najčešće povrede u trčanju i načini kako da ih sprečite

Jovana Glumac23.11.2020

Povreda znači pravljenje pauze, a trkači i trkačice teško podnose pomisao da će možda izgubiti teško stečenu formu, ugojiti se ili biti uskraćeni za svoju redovnu dozu endorfina.

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje24 Comments4881 views 0

Jesenje namirnice u trkačkoj kuhinji koje su dobre za zdravlje

Jovana Glumac06.11.2020

Pozdravili smo se sa lubenicom, grožđem, krastavcem, zelenom salatom i drugim letnjim voćem i povrćem, a sada želimo dobrodošlicu jesenjim izdancima i podsećam...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyle0 Comments243 views 0

Anoreksija je 8-9 puta prisutnija kod žena nego kod muškaraca. Kako prepoznati i sprečiti atletsku anoreksiju?

Jovana Glumac22.09.2020

Anoreksija (lat. Anorexia nervosa) je težak gubitak apetita psihološke prirode, a nastaje kao posledica velikog straha od jela i debljanja. Anoreksija nastaje...

MršavljenjeZdravlje5 Comments1449 views 1

Ledena kupka kao deo oporavka od treninga – sve što treba da znate kako biste je probali ovog leta

Jovana Glumac26.06.2020

Najzad malo letnjeg vremena, pa će i ledena kupka možda doći na red da se proba. Ova tema ne odnosi se na "spašavanje do vrućine", već govorimo o jednoj od met...

Zdravlje17 Comments10135 views 0

Trčanje i pivo – za i protiv

Jovana Glumac30.04.2020

Dolazi nam lepo vreme, kraj izolacije i vreme kada će nas "trčanje i pivo" tema opet zanimati i sudeći po svemu opet podeliti u razmišljanjima i stavovima. Trč...

* NaslovnaIshrana za trčanje11 Comments1226 views 0

Tim Long: Bratska ljubav pred kojom je ustuknuo i Lebron Džejms

Jovana Glumac17.04.2020

Kada je Koner Long bio devetogodišnjak, a njegov mlađi brat Kejden imao 7 godina, Kejden, za razliku od Konera, nije bio u mogućnosti da uradi mnogo toga jer m...

Blog & KolumneTriatlon0 Comments152 views 0

Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji iz nekog razloga preživljavaju u 21. veku

Jovana Glumac27.03.2020

Tragajući za novim temama, a pre svega - za novim obradama večitih tema, naišla sam na vrlo jednostavan tekst koji govori o onome što svi mi slušamo odvajkada. ...

Trening18 Comments1680 views 1

10 jednostavnih koraka do više energije

Jovana Glumac24.02.2020

Ne trči vam se, ne osećate da imate dovoljno energije za trening. Ne brinite, to se ne dešava samo vama, a taj utisak nedosatka energije je česta pojava kod trkača i trkačica. Postoje rešenja koja će vam pomoći da se podignete. Ostalo je na vama da istrajete.

Ishrana za trčanjeOna trčiZdravlje17 Comments5921 views 0

6 načina na koji trčanje poboljšava seksualni život

Jovana Glumac25.07.2019

Čuveni rimski pisac i naučnik Plinije Stariji je daleke 77. godine nove ere, u svom delu Poznavanje prirode, pokrenuo novo pitanje o odnosu sportiste prema 'naj...

Zdravlje2 Comments1150 views 0

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

Jovana Glumac

Najbolja hrana za kožu. Kako da sačuvamo najveći organ koji imamo?

Sauna čini da se osećamo bolje. 9 razloga za odlazak u saunu

Šta svaka žena treba da zna o trčanju kada se odluči da postane trkačica

Ovo su najčešće povrede u trčanju i načini kako da ih sprečite

Jesenje namirnice u trkačkoj kuhinji koje su dobre za zdravlje

Anoreksija je 8-9 puta prisutnija kod žena nego kod muškaraca. Kako prepoznati i sprečiti atletsku anoreksiju?

Ledena kupka kao deo oporavka od treninga – sve što treba da znate kako biste je probali ovog leta

Trčanje i pivo – za i protiv

Tim Long: Bratska ljubav pred kojom je ustuknuo i Lebron Džejms

Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji iz nekog razloga preživljavaju u 21. veku

10 jednostavnih koraka do više energije

6 načina na koji trčanje poboljšava seksualni život

Jovana Glumac