Jovana Glumac

Ledena kupka kao deo oporavka od treninga – sve što treba da znate kako biste je probali ovog leta

Jovana Glumac26.06.2020

Najzad malo letnjeg vremena, pa će i ledena kupka možda doći na red da se proba. Ova tema ne odnosi se na "spašavanje do vrućine", već govorimo o jednoj od met...

Zdravlje17 Comments8622 views 0

Trčanje i pivo – za i protiv

Jovana Glumac30.04.2020

Dolazi nam lepo vreme, kraj izolacije i vreme kada će nas "trčanje i pivo" tema opet zanimati i sudeći po svemu opet podeliti u razmišljanjima i stavovima. Trč...

* NaslovnaIshrana za trčanje11 Comments1016 views 0

Tim Long: Bratska ljubav pred kojom je ustuknuo i Lebron Džejms

Jovana Glumac17.04.2020

Kada je Koner Long bio devetogodišnjak, a njegov mlađi brat Kejden imao 7 godina, Kejden, za razliku od Konera, nije bio u mogućnosti da uradi mnogo toga jer m...

Blog & KolumneTriatlon0 Comments130 views 0

Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji iz nekog razloga preživljavaju u 21. veku

Jovana Glumac27.03.2020

Tragajući za novim temama, a pre svega - za novim obradama večitih tema, naišla sam na vrlo jednostavan tekst koji govori o onome što svi mi slušamo odvajkada. ...

Trening18 Comments1554 views 1

10 jednostavnih koraka do više energije

Jovana Glumac24.02.2020

Ne trči vam se, ne osećate da imate dovoljno energije za trening. Ne brinite, to se ne dešava samo vama, a taj utisak nedosatka energije je česta pojava kod trkača i trkačica. Postoje rešenja koja će vam pomoći da se podignete. Ostalo je na vama da istrajete.

Ishrana za trčanjeOna trčiZdravlje17 Comments5123 views 0

Sprečite 5 najčešćih povreda u trčanju

Jovana Glumac27.01.2020

Povreda znači pravljenje pauze, a trkači i trkačice teško podnose pomisao da će možda izgubiti teško stečenu formu, ugojiti se ili biti uskraćeni za svoju redovnu dozu endorfina.

Trkačka klinikaZdravlje24 Comments3953 views 0

6 načina na koji trčanje poboljšava seksualni život

Jovana Glumac25.07.2019

Čuveni rimski pisac i naučnik Plinije Stariji je daleke 77. godine nove ere, u svom delu Poznavanje prirode, pokrenuo novo pitanje o odnosu sportiste prema 'naj...

Zdravlje2 Comments913 views 0

Da li ti je potreban trener? [TEST]

Jovana Glumac01.03.2019

Individualni trener nije rezervisan samo za profesionalne sportiste ili one koji imaju problem sa težinom i potreban im je nadzor. Bilo bi dobro da svako poneka...

Trening6 Comments259 views 0

9 razloga za odlazak u saunu

Jovana Glumac11.01.2019

Beg u zatvoren vreli prostor na kratko vreme daje nam potrebnu dozu zdravlja. Sauna zaista čini da se - osećamo bolje, izgledamo bolje, i spavamo bolje. S...

Zdravlje15 Comments19064 views 0

Jesen – godišnje doba kada trčanje cveta

Jovana Glumac17.10.2018

Jesen mnogima nije omiljeno godišnje doba, ali zanimljivo je da velikom broju trkača i trkačica jeste. Vrućine nestaju, a temperature se spuštaju na one podeoke...

Zdravlje3 Comments318 views 0

Oprezno i skoncentrisano – Prevencija povreda na trail trčanju

Jovana Glumac10.09.2018

Letnje vrućine često zadaju muke trkačima, najpre zbog toga što ne mogu svi da pronađu vreme za trening a da nije 30+ stepeni. Širom sveta, a i kod nas, sve već...

Trail & TrekingTrening0 Comments64 views 0

Odmorite se od odmora – čemu nas sve uči trčanje?

Jovana Glumac30.08.2018

Koncept odmora vezuje se za potpuno isključenje iz svakodnevnice. Zašto bi se bilo ko isključivao iz nečega što voli i što je izabrao da bude njegova svakodnevn...

Zdravlje5 Comments32 views 0

Trkači

Jovica Spajić o treningu: Svaku trku gledam kao godišnji projekat!

Predrag Dragičević, pokretač Tara ultra trail-a: Planinsko trčanje me motiviše da nikada ne odustanem od pravih ljudskih vrednosti

Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?

Jovana Glumac

Ledena kupka kao deo oporavka od treninga – sve što treba da znate kako biste je probali ovog leta

Trčanje i pivo – za i protiv

Tim Long: Bratska ljubav pred kojom je ustuknuo i Lebron Džejms

Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji iz nekog razloga preživljavaju u 21. veku

10 jednostavnih koraka do više energije

Sprečite 5 najčešćih povreda u trčanju

6 načina na koji trčanje poboljšava seksualni život

Da li ti je potreban trener? [TEST]

9 razloga za odlazak u saunu

Jesen – godišnje doba kada trčanje cveta

Oprezno i skoncentrisano – Prevencija povreda na trail trčanju

Odmorite se od odmora – čemu nas sve uči trčanje?

Jovana Glumac