Trkačka klinika

3 sedmice ranije

Kako lečiti medijalni stres sindrom tibije (shin splints) i nastaviti sa trčanjem bez bola

Shin splints, poznat i kao medijalni stres sindrom tibije (MTSS), jedna je od najčešćih povreda među trkačima. Ovaj bol duž unutrašnje ivice golenjače (tibije)…

Šta uzrokuje medijalni stres sindrom tibije - shin splints

* Naslovna, Trkačka klinika, Zdravlje

2 meseca ranije

Šta je, kako nastaje i kako se leči patelarna tendinopatija

Šta je patelarna tendinopatijaPatelarna tendinopatija predstavlja bol sa prednje strane kolena, koji je lokalizovan ispod donjeg pola čašice. Patelarna tetiva se prostire od čašice…

Trkačka klinika

1 godina ranije

Mišići i tetive – bolovi i tretman

Trčanje je fizička aktivnost koja ima višestruko pozitivan uticaj na čoveka. Upoznati ste se sa uticajem trčanja na zdravlje. Što se tiče poteškoća koje…

Trkačka klinika

2 godine ranije

Žuljevi od trčanja – kako da ih sprečimo i kako se leče?

Žuljevi kod trkača skoro su pa neminovni.

Trkačka klinika

3 godine ranije

Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!

Svima nam je poznato da sedenje nije najbolja stvar koju možemo da uradimo za svoje telo. Ipak, vožnja do posla u autu ili gradskom…

Blog & Kolumne, Trkačka klinika, Zdravlje

3 godine ranije

Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!

Kada krene da vas žiga ispod rebara u toku treninga, telo vam šalje par signala. Saznajte zašto nam se ovo dešava, kako da prevenirate ovo neprijatno stanje i šta možete da uradite domah da bi vam bilo lakše.

Trkačka klinika, Zdravlje

3 godine ranije

Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?

Najveći izazov za sve trkače, ultimativna borba, psihološko stanje koje je teže i od najtežeg treninga je – oporavak od povrede! Radeći sa trkačima…

Trkačka klinika, Zdravlje

3 godine ranije

Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike

Koliko god (malo) vremena odvajali za trčanje, makar i jedan sat nedeljno, ova navika znatno umanjuje rizik od smrti – pokazala su istraživanja.Eksperti sa…

Trkačka klinika

3 godine ranije

Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?

Jedan od najčešćih vrsta bola kod trkača jeste tupi bol ispod rebara. Mnogi misle da je reč o slezini (koja se nalazi sa leve…

* Naslovna, Trkačka klinika

3 godine ranije

Deset stvari koje treba da izbegavate kada vas boli ahilova tetiva ili peta

Kada vas boli ahilova tetiva ili peta veoma često se radi o Tendinopatiji ahilove tetive.Tendinopatija Ahilove tetive se javlja kod oko 30% svih trkača, sa…