Bol u donjem delu leđa kod trkača: Uzroci, tretmani i metode prevencije
Bol u donjem delu leđa jedan je od najčešćih problema trkača. Takođe i jedan od najpotcenjenijih. Sedenje, vožnja, kancelarijski poslovi i jednostrani pokreti koje…
Žuljevi kod trkača skoro su pa neminovni.
Kada krene da vas žiga ispod rebara u toku treninga, telo vam šalje par signala. Saznajte zašto nam se ovo dešava, kako da prevenirate ovo neprijatno stanje i šta možete da uradite domah da bi vam bilo lakše.