Jelena Batar

Trening snage koji možete da sprovodite bez rekvizita bilo gde i bilo kad. 10 vežbi za trening snage “za poneti”

U zadnje vreme dosta mojih vežbača me je pitalo šta da rade dok su na letnjoj pauzi, kad odu na more ili dok sam ja na odmoru. Taman je sve lepo krenulo, rezultati su tu, treninzi više ne padaju tako teško...  Teže pada pomisao da će morati iz početka da prolaze kroz one upale i bolne momente tih prvih par treninga.
navike fit ljudi

Ako počinjete sa treningom treba da znate za ovih 11 navika koje poseduju fit ljudi!

Da li ste se ikada zapitali šta je to što oni rade drugačije? Naravno, ni udeo majke prirode se ne može zanemariti, ali ipak mnogo veće zasluge pripadaju navikama. Navike su obrasci ponašanja koje smo u nekom dobu svog života stekli, naučili i prihvatili. Postale su deo nas. Kada se susretnemo sa nekim izborom, ne prolazimo kroz proces donošenja odluke zahvaljujući navikama. One u dobroj meri oblikuju naš život. Ovde se nalazi jedanaest navika karakterističnih za fit ljude.

Jelena Batar

Po prirodi otvorena, radoznala i vesela. Diplomirala je na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja - odsek kondicija. Radi kao personalni trener, ali i trener životnih veština - iliti lifecoach u svom fitnes studiju na Novom Beogradu. Posebno zadovoljstvo nalazi u pomaganju ljudima prilikom unošenja promena - bilo da se one tiču životnog stila, navika, odnosa sa samim sobom i ljudima oko sebe. U radu sa klijentima potencira harmoniju tela, uma i duše. https://www.facebook.com/uniquefitnesstudio