Zdravlje

Bili ste na odmoru ili pauzirali -Kako nastaviti trening?

Samo izuzetno srećnima (čitaj onima koji su pratili trening plan kao sveto slovo) se nikada nije desila nikakva povreda. Ipak, uz sve znanje o tome da treba da pauziramo, povratak nakon povrede ili odmora kao da je i dalje najteži deo slagalice. Baviću se…

Zdravlje

Odmorite se od odmora – čemu nas sve uči trčanje?

Koncept odmora vezuje se za potpuno isključenje iz svakodnevnice. Zašto bi se bilo ko isključivao iz nečega što…

Zdravlje

Ženska sportska trijada – začarani krug preterivanja

Zvuči kao rok bend, ali ženska sportska trijada je zapravo ozbiljan problem, koji je zahtevao i psoebnu edukaciju…

Zdravlje

Dehidracija – glavni trkački neprijatelj

Dehidracija je, najjednostavnije rečeno, nedostatak vode u organizmu. Kod svih ljudi, pa i sportista, trkača, dehidracija se može…

Ishrana · Zdravlje

Psihički oporavak od povrede – Jačamo psihu da bismo oporavili telo

Povrede su deo trčanja za koje bismo želeli da mislimo da će nas retko zadesiti ili potpuno zaobići. Međutim, što…

Zdravlje

6 istina o vežbanju u koje niko ne želi da poveruje

Uspeh u nekom sportu, kao i za većinu stvari u životu, svodi se na savladavanje osnova. Sa tim na umu,…

Zdravlje

Da li ste spremni za maraton? Saveti medicinskog direktora Bg Maratona

Maraton je izuzetno zahtevna sportska disciplina – koji su to specifični pregledi koji se moraju obaviti pre samog maratona i…

Zdravlje

Nacionalni dan borbe protiv raka dojke – prevencija je i dalje najbolji lek

Danas se obeležava Nacionalni dan borbe protiv raka dojke. U Srbiji više od 4 000 žena godišnje oboli od ove bolesti. Lekari ukazuju na…

Zdravlje

Zašto se želje ne ispunjavaju ili kako da postanete trkač i ne odustanete kada je teško?

Možda jedna od tako prostih, a opet tako dalekosežnih istina jeste onaj trenutak kada počnete da razlikujete nameru od želje.…

Zdravlje

U sezoni smo virusa – kako efikasno sprečiti prehladu?

Zdravlje

Voda za žednu kožu – ne zaboravite serum!

Kada navučete patike, koja je prva sledeća stvar za kojom posegnete kada polazite iz kuće? Flašica sa vodom za hidrataciju…

Zdravlje

Konkonijev (Conconi) test

Svaki čovek ima odgovarajuće fizičke karakteristike, a Konkonijev test (Francesco Conconi) se upotrebljava za merenje maksimalnog aerobnog i anaerobnog praga.…

Trening · Zdravlje

Trčanjem protiv trčanja – da li je za vas trčanje zadovoljstvo ili zavisnost?

U sportu jako je tanka granica između upornosti i zavisnosti. Zavisnost od treninga je veoma stvarna kako za mučkarce tako…

Trening · Zdravlje

Koliko najmanje možete trčati?

Sigurno ste već čuli za istraživanja koja govore kako kratak trening visokog intenziteta može imati podjednaku korist kao i dugo lagano trčanje.…

Zdravlje

Trčanje kao antristres terapija – deluje ili ne?

Pored svih prednosti za fizičko zdravlje koje imamo od trčanja ili džogiranja postoje i one koje nazivamo psihološkim prednostima a…

Zdravlje

Piriformis sindrom – kako da se rešimo bola u donjem delu leđa?

Jedna od najčešćih trkačkih boljki je piriformis sindrom. Kako da ga prepoznamo, lečimo ili preveniramo? Piriformis je mali mišić smešten…

Klinika · Zdravlje

Kakve su ti misli, takvo ti je trčanje – 10 afirmacija za vrhunske rezultate

Ukoliko čitate ovaj tekst, vjerovatno su sati i sati treninga iza vas, trke na 10km, polumaraton ili maraton. Pratili ste…

Zdravlje

Ja volim trčanje, ali voli li ga i moje srce? Produžuje život, ali krenite bezbedno!

Veliki hit po portalima ovih dana je vest da trčanje produžava životni vek po formuli sat vremena trčanja = 7…

Zdravlje

Roni O Salivan: Kako je trčanje izlečilo od depresije najboljeg igrača bilijara na svetu

Ronnie O’Sullivan depresivna snuker zvezda za BBC je govorio o uticaju trčanja na njegov život. Tema je bila zašto nam…

Trčali smo sa · Zdravlje

Kako pušenje utiče na trčanje?

Postoje trkači i trkačice koji su odlični na stazi i pored toga što su pušači. Pušenje ne onesposobljava čoveka da…

Trening · Zdravlje

« 1 … 14 15 16 … 21 »