Članci od Ivan Simić

Da li su nam tegovi uvek neophodni?

snaga tegovi
Jedno zanimljivo istraživanje dolazi nam kroz saradnju istraživača iz Sjedinjenih Američkih Država i susedne Hrvatske, a tiče se toga da li su nam tegovi uvek neophodni kako bismo ostvarili najbolje rezultate svojim…

Koliko najmanje možete trčati?

Zdravlje
Sigurno ste već čuli za istraživanja koja govore kako kratak trening visokog intenziteta može imati podjednaku korist kao i dugo lagano trčanje. To dalje navodi na pitanje postoji li minimum vežbanja koji neko…

Koje voće je najzdravije?

Ishrana za trčanje
Puno voća u ishrani ne samo da je zdravo, smanjuje rizike od mnogih bolesti, pomaže nam da smršamo i održimo liniju, već čini i da izgledamo lepše i privlačnije, i…

Puls, kondicija i životni vek

Trkačka klinika
Hipoteza o broju otkucaja srca kaže da postoji određen, konačan broj otkucaja koje je srce jednog živog bića u stanju da napravi u toku životnog veka pre nego što se…