Tijana Popadić

Zima i trčanje 101 – sve što treba da znate pre izlaska na stazu!

Tijana Popadić11.01.2021

Mnogi ljudi koji nikada nisu probali ovo su ubeđeni da zima i trčanje ne idu jedno sa drugim. Svake godine u isto vreme slična neverica poznanika i prijatelja:...

* NaslovnaTrening3 Comments5755 views 0

Najbolji pokloni za trkače za novu godinu. Preko 20 ideja šta pokloniti trkaču ili trkačici?

Tijana Popadić28.12.2020

Svake godine pred Novu godinu pravimo izbor najboljih poklona za trkače i trkačice, lista je iz godine u godinu sve duža, a izbor sve teži! Suptilno podelite ovaj tekst na svom zidu uz komentar šta vam se najviše dopada :) I naravno, slobodno nas dopunite u komentarima!

* Naslovnalifestyle17 Comments5489 views 0

Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu: Spori trening dužine ili Long Slow Distance LSD.

Tijana Popadić18.12.2020

Spori trening dužine (Long Slow, neki kažu i Social, Distance), skraćeno LSD trening ili kako se među trkačima u Srbiji zove "dužina" je neizostavni deo svakog...

* NaslovnaTrening39 Comments3239 views 0

Trčanje po vetru – šta kaže nauka, a praksa potvrđuje?

Tijana Popadić02.11.2020

Sa vetrom u leđa! Je divan trkački pozdrav, podrazumeva povoljne meterološke prilike ali koliko nam vetar u leđa zaista pomaže, a koliko vetar u prsa odmaže?

* NaslovnaTrening7 Comments1089 views 0

Poslastica bogata proteinima, ugljenim hidratima i zdravim mastima za obrok posle treninga – punjena banana!

Tijana Popadić10.10.2020

Uvek se pitate šta jesti posle treninga, a da nije uvek isto i dosadno,evo jednog odličnog predloga, banane punjene puterom od kikirikija i prelivene sa crnom čokoladom.

* NaslovnaRecepti6 Comments1217 views 0

Kako očistiti patike za trčanje od blata u pet lakih koraka?

Tijana Popadić01.10.2020

Kako očistiti patike za trčanje od blata je tema koja je uvek aktuelna sa početkom jeseni. Jer kada jesen dođe lepota trejl trčanja jako brzo bude pregažena sv...

* NaslovnaPatike za trčanjeTrail & Treking0 Comments750 views 0

Žuljevi od trčanja – kako da ih sprečimo i kako se leče?

Tijana Popadić21.09.2020

Žuljevi kod trkača spadaju u skoro pa neminovni propratni materijal. Ko je god imao žulj na nozi zna koliko ta pojava može zasmetati trčanju, a trkači se dovijaju na razne načine kako bi ih prvo izbegli, a ako to nije urodilo plodom - kako bi ih se rešili što pre.

* NaslovnaTrkačka klinika15 Comments4207 views 0

#BEACTIVE NIGHT RUN: trka koja se sigurno održava!

Tijana Popadić16.09.2020

U saradnji sa Olimpijskim komitetom Srbije, Ministarstvom omladine i sporta, a pod pokroviteljstvom Evropske komisije, BRC je uključen u organizaciju Evro...

* NaslovnaNajave trka1 Comment3462 views 0

Neurogeneza: da li ste znali da trčanjem stvarate nove neurone?

Tijana Popadić24.08.2020

Sandrine Thuret je u sjajnom TED govoru predstavila proces koji se naziva neurogeneza i predtsavlja proces stvaranja novih nervnih ćelija. Iako revolucionarno ...

* NaslovnaZdravlje2 Comments1650 views 0

Kako da istrčim prvih 5km? Najvažniji saveti za pripreme za prvu trku

Tijana Popadić17.08.2020

Bez obzira koliko dugo trčite rekreativno, odluka da završite trku od 5km može da bude odlučujući momenat u vašem životu. Ali je važno da pripreme za prvu trku...

Do 5 kmTrening4 Comments3909 views 5

5 jasnih signala koji govore da nam je trčanje pogrešno

Tijana Popadić28.07.2020

Bilo da je reč o bolu, osećaju, motivu ili posledicama - postoje znaci koje ne bi trebalo da ignorišemo.

* NaslovnaTehnika trčanjaZdravlje7 Comments7512 views 3

Epidemiolozi preporučili otkazivanje Karlovačkog cenera dva sata pre starta trke. Organizatori ih odbili i održali trku.

Tijana Popadić14.07.2020

Jako zanimljiva vest nam stiže iz Hrvatske. Kako javlja Jutarnji list, tamo su epidemiolozi samo dva sata pred start preporučili organizatorima da otkažu Karlo...

* NaslovnaatletikaTrke0 Comments610 views 0

Trkači

Vera Nikolić: evropska šampionka!

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Tijana Popadić

Zima i trčanje 101 – sve što treba da znate pre izlaska na stazu!

Najbolji pokloni za trkače za novu godinu. Preko 20 ideja šta pokloniti trkaču ili trkačici?

Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu: Spori trening dužine ili Long Slow Distance LSD.

Trčanje po vetru – šta kaže nauka, a praksa potvrđuje?

Poslastica bogata proteinima, ugljenim hidratima i zdravim mastima za obrok posle treninga – punjena banana!

Kako očistiti patike za trčanje od blata u pet lakih koraka?

Žuljevi od trčanja – kako da ih sprečimo i kako se leče?

#BEACTIVE NIGHT RUN: trka koja se sigurno održava!

Neurogeneza: da li ste znali da trčanjem stvarate nove neurone?

Kako da istrčim prvih 5km? Najvažniji saveti za pripreme za prvu trku

5 jasnih signala koji govore da nam je trčanje pogrešno

Epidemiolozi preporučili otkazivanje Karlovačkog cenera dva sata pre starta trke. Organizatori ih odbili i održali trku.

Tijana Popadić