Okrepa na trci – da li je nosite sa sobom?
Okrepa na trci je svakako tema koju svaki trkač zakači nekada u toku svoje karijere trkanja. Da li nam je potrebna? U kojoj meri? Nositi svoju ili ne? Za ra...
Tijana Popadić
6 načina da prođete kroz cilj – koji ste vi tip?
Kraj sezone je savršen trenutak da se odlučite za varijantu finiša koji vam najviše odgovara, a trčanje je savršen sport zato što cilj na kraju staze ima i bukvalno i metaforično značenje.
Zašto je rutina najvažnija stvar ako želimo da uspemo u bilo čemu?
Kada mislimo o tome kakvi smo ljudi, obično se držimo naše ideje o nama, kakvi bismo voleli da budemo. Ali između te ideje i naše realnosti leži veliko polje -...
Kafa i trčanje – sve što ste hteli da znate: dobro, loše, ružno!
Lepote interneta su u tome što možete da nađete odgovor za sve što vas vas zanima, ali i potvrdu za sve što biste voleli da bude istinito. Primer? Trčanje o...
Da li treba da trčimo kada smo bolesni?
Naravno, prirodan i logičan odgovor je: NE, svako bi pomislio da nije dobro da trčimo kada smo bolesni. Ipak, kao svi trkači dođu u situaciju da prave kompromi...
Trčanje na traci ima dosta prednosti ali i mana. Ovo su razlozi za i protiv
Trčanje na traci, je sjajan način da ostanete u kondiciji kada vremenske prilike počnu da se pogoršavaju sa početkom kišnih sezona i hladniheg vremena. Naravno, osećaj nikada nije sasvim identičan ali je svakako bolja alternativa sedenju na kauču i preskakanju treninga. Traka i staza nisu iste, i bitno je da osvestimo koje su to razlike, koje prednosti a koje mane trčanja na traci.
Energetske potrebe trkača – šta hrani vaše trčanje?
Kakve su energetske potrebe trkača? Poznato je da je energija glavni pokretač ljudskih aktivnosti i da je crpimo iz hrane koju unosimo u organizam. S tim u vez...
Sunčanica i toplotni udar nisu isti pojmovi. Razlikuj ih i reaguj brzo, jer mogu da budu veoma opasni za trkače leti
Sunčanica ili toplotni udar? Ove pojmove narodski koristimo kao sinonime, mešamo ih i kroz simptome i kroz priču o oporavku. Razlika je velika, a oblik problem...
Bosonogo trčanje – trčanje po pesku
Ovo nije još jedan u nizu tekstova o barefoot trčanju i nije moj pokušaj da vas ubedim da promenite tehniku, patike, stil. Ovo je članak koji slavi trčanje na ...
Posle koliko kilometara treba da zamenite stare patike za trčanje?
Osnovni parametar za zamenu patika za trčanje bi trebalo da bude pohabanost, gubitak sposobnosti patika da pruže zaštitu vašem lokomotornom aparatu, te smanjena podrška efektivnom trčanju.
Najbolje namirnice za trkače u leto vas osvežavaju i imaju odlilčan uticaj na zdravlje
Trčanje leti je naporno za dušu i telo, ali nije bez svojih nagrada. Volimo da trčimo leti jer smo aktivni. Ne volimo da trčimo leti jer se osećamo tromo i sva...
Trčanje i sunce – treba li da koristite kreme za sunčanje?
Trčanje i sunce su tema koja dođe u fokus kako temperatura počne da prelazi 30. podeok. Pitanje koje svi postavljamo je kako da se zaštitimo od zračenja sunca ...
Tijana Popadić
Direktorka magazina
Pravi lepe stvari na internetima i radi posao koji voli najviše na svetu. Uređuje sajt koji čitate. Trčkara oduvek, a trči od oktobra 2012. Obožava pse, naučnu fantastiku i traženje detelina sa 4 lista. KAS.rs