Zdravlje
Sunčanica ili toplotni udar? Ove pojmove narodski koristimo kao sinonime, mešamo ih i kroz simptome i kroz priču o oporavku. Razlika je velika, a...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Trening
- Tehnika trčanja
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Kako vetar utiče na trkače i kako se nositi sa vetrom na dan trke
- Trening snage
- Tehnika trčanja
- Planovi
- Oprema
- Gedžeti za trčanje
Novi najbrži triatlonski bicikl na svetu. Šta je “ispod haube” bicikla Kristijana Blummenfelta na kom je probio sve zamislive Ironman granice?
Philips GO A3206 bežične slušalice za trčanje – recenzija
Strava aplikacija došla do broja od 100.000.000 korisnika
Sledeća generacija Garmin satova idealna za trejl trkače
Tvoja prva oprema za trčanje – vodič za početnike
- Patike za trčanje
Kako oprati patike za trčanje u mašini?
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
- Gedžeti za trčanje
- Ishrana
Povrće u ishrani trkača i zašto je bitno
Biljno mleko i sve što bi trebalo da znate o njima
Krastavac je odličan izbor za ishranu u toku leta. Ovo su zdravstveni benefiti krastavca zbog kojih bi trebali češće da ga jedete
Da li možete biti i gojazni i zdravi?
Kako da zdravim navikama poboljšate probavu?
- Recepti
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
Zdrav i lak brauni recept od samo tri sastojka
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Formula za savršen smuti – kreirajte superzdrav i brz tečni obrok
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat “superhranom”
- Plan za mršavljenje
- Zdravlje
Sunčanica i toplotni udar nisu ista stvar
Na koje nas načine sedeći život tiho ubija i kako sačuvati zdravlje ako sedimo na poslu?
Sve o disanju – Kako da dišem kada trčim?
Zdravlje srca anksioznih i depresivnih ima najviše koristi od trčanja
Davanje krvi je čin solidarnosti. Danas je svetski dan dobrovoljnih davalaca krvi
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
- Trening
- Trke ▼
- Trkači
- Ona trči
- Trail
Ultra trail Stara planina održana po 9. put – Nebeski trkači pobedili vremenske uslove
Državno prvenstvo u planinarskom trekingu 2022.
Nebeski trkači iz dvadeset i pet zemalja na Staroj planini ovog vikenda
Sledeća generacija Garmin satova idealna za trejl trkače
4. kolo Treking lige Srbije će se održati na Povlenu
* Naslovna
Sigurno ste postavili pitanje sebi: Kako se obući za trčanje za ovu tempereaturu? Ne postoji loše vreme, samo neadekvatna oprema! Kada ste krenuli na...
* Naslovna
Kiša! Olujno nevrijeme. Vjetar je na stazi i Kastelu razbacao sve što smo spremili! To je bila startna poruka organizatorima petog “Vivia Run&More Weekend”...
Do 5 km
Ostalo je još mesec dana do ljubilarnog 35. Beogradskog maratona. Ako ste ikada želeli da osetite energiju i budete učesnik ove trke ovo je...
* Naslovna
Sandrine Thuret je u sjajnom TED govoru predstavila proces koji se naziva neurogeneza i predstavlja proces stvaranja novih nervnih ćelija. Iako revolucionarno samo po...
Zdravlje
U avgustu jedna prava letnja tema: među odnos trčanja i piva. Ovoga puta, nauka nas je ostavila srećnijim nakon čitanja nego pre njega. Živeli!
Oprema za trčanje
Danas nam je trčanje neodvojivo od opreme – pored obaveznih patika, sve više obraćamo pažnju u čemu trčimo, brendovi sve više ulažu u marketing...
Blog & Kolumne
Kada krene da vas žiga ispod rebara u toku treninga, telo vam šalje par signala. Saznajte zašto nam se ovo dešava, kako da prevenirate...
Mršavljenje
Znate li šta je paradoks gojaznosti? To je statistička korelacija koja iznova i iznova pokazuje da gojazni ljudi imaju najniže rate mortaliteta, u prevodu...
Zdravlje
Ukucajte na Google-u pojam zdrava ishrana i sigurna sam da će izbaciti da jedna te ista namirnica na jednom mestu bude super zdrava, a...
Tehnika trčanja
Dobra trkačka forma osnova je dugoročnog uživanja sportu, lakšeg napretka i efikasnijeg trčanja. Danas se malo više bavimo pokretom ruku, najzapostavljenijim aspektom trčanja.
Mršavljenje
Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji, i koji smo temeljno obradili u ovom tekstu. Ključno pitanje koje ostaje posle...
* Naslovna
