Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Svima nam je poznato da sedenje nije najbolja stvar koju možemo da uradimo za svoje telo. Ipak, vožnja do posla u autu ili gradskom prevozu, sedenje na poslu, povratak sa…
Članci od Nemanja Milisavljević
Piriformis sindrom – kako da se rešimo bola u donjem delu leđa?
Jedna od najčešćih trkačkih boljki je piriformis sindrom. Kako da ga prepoznamo, lečimo ili preveniramo? Piriformis je mali mišić smešten duboko u zadnjici, iza velikog mišića gluteusa. Išijadični nerv prolazi…
4 jednostavna koraka kako da se oslobodite bola u kolenu
Večita enigma zbog koje su mnogi sportisti prekinuli karijeru, mnogi ljudi prestanu da idu na trčanje ili na fudbal sa drugarima, jedan od najčešćih zdravstvenih problema ljudi koji se bave…
Kako trening može da ispravi skoliozu?
Telo je napravljeno da radi na najekonomičniji mogući način, da čuva energiju za buduće potrebe, ali mi trošimo više enerije da održimo nepravilan položaj tela, koji može da stvori bolove…
Počnite da rolate: nećete verovati koliko će vam se mišići obradovati!
Foam Roler (ili samo roler) je valjkasto fitnes pomagalo, brzo prihvaćen kao sastavni deo trening programa širom sveta. Od elitnih sportista do rekreativaca i početnika, videćete da ga koriste u…