Dragana Dišić

Saveti za one koji sada počinju sa trčanjem. Kako da istrčite prvih 5km u životu!

Dragana Dišić29.01.2021

Ukoliko niste trenirali tokom zime ili nikada niste ni potrčali za vas je verovatno misaona imenica da istrčite bez napora 5 kilometara. Međutim, ta distanca j...

* NaslovnaTrening snage i trčanjeVesti0 Comments2422 views 2

Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto

Dragana Dišić23.12.2020

Koža je naš najveći, a ujedno i najizloženiji organ spoljašnjoj sredini i njenim (štetnim) uticajima kao što su: Sunce, solarijum, zagađivači iz vazduha. N...

* NaslovnaTrkačka klinika0 Comments827 views 3

Kako smršati bez gladovanja? 10 super trikova koji mogu da vam pomognu

Dragana Dišić22.12.2020

Ako se pitate kako smršati bez gladovanja imajte na umu i da okolina u kojoj obitavate poseduje neverovatnu moć da oblikuje vaše ponašanje i navike. Postoje...

* NaslovnaIshrana za trčanje0 Comments7838 views 1

Upala mišića i zamor mišića su problem a da li je masaža rešenje?

Dragana Dišić01.12.2020

Upala mišića je neretka pojava nakon jakih treninga. Međutim, mnogi trkači se vode devizom da se “klin klinom izbija”, te uprkos upali nastavljaju da rade tren...

* NaslovnaTrkačka klinika1 Comment2049 views 0

Trčanje u jesen: Gde trčati, kako se obući i koje patike nositi?

Dragana Dišić30.10.2020

Trčanje u jesen nikako ne treba da posmatrate kao problem, šta više, to je najlepši period u godini za trčanje. Skoro svaki dan idealan je za trening zato...

* NaslovnalifestyleZdravlje24 Comments3646 views 0

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Dragana Dišić28.10.2020

Trčanje ti je delovalo kao dosadna aktivnost? Ipak, svi tvoji prijatelji koji trče pričaju kako je trčanje zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su re...

* NaslovnaPlanZdravlje0 Comments13565 views 0

Da li je čokoladno mleko idealno za oporavak posle treninga?

Dragana Dišić15.10.2020

Čokoladno mleko koje popijete nakon teškog treninga (ili trke), pomaže mišićima da se brzo oporave tako što vrši dopunjavanje tečnosti i esencijalnih hranljivi...

Ishrana za trčanje3 Comments3752 views 0

Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme

Dragana Dišić09.10.2020

Ukoliko volite prirodu, planinu i trčanje onda ćete se u trail zaljubiti na prvi korak. Planine su idealno mesto ukoliko želite da odete na vikend iz grada ...

* NaslovnaOprema za trčanjeTrail & TrekingVesti2 Comments3378 views 0

5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje

Dragana Dišić10.09.2020

Vežbama snage razvijate one mišiće na koje trčanje nema značajan efekat. Zato je važno da radite određene vežbe snage ako želite da unapredite trail trčanje. ...

* NaslovnaTrail & TrekingTreningUltramaraton1 Comment3418 views 0

Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?

Dragana Dišić31.08.2020

Brojna istraživanja neraspoloženje i nedostatak motivacije za trening, uglavnom vezuju za proleće i jesen. Proleće, jer je zima iza nas i budimo se iz tog belo...

* NaslovnalifestyleVesti1 Comment1036 views 0

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

Dragana Dišić27.08.2020

Šta je krvni pritisak? Krvni pritisak (TA) je je jedan od glavnih vitalnih znakova čoveka. Predstavlja pritisak krvi na krvne sudove i opada od srca pr...

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje2 Comments2812 views 0

Kako lična statistika treninga može postati glavni izvor motivacije za još treninga? Probajte vođenje trkačkog dnevnika

Dragana Dišić06.05.2020

Reakcija mnogih na pisanje i vođenje dnevnika treninga zna da bude "Ma daaaaaj, samo mi to još fali u svoj frci... nemam vremena za to! Ma k'o da je to važno......

PlanVesti0 Comments1212 views 0

Trkači

Vera Nikolić: evropska šampionka!

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Dragana Dišić

Saveti za one koji sada počinju sa trčanjem. Kako da istrčite prvih 5km u životu!

Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto

Kako smršati bez gladovanja? 10 super trikova koji mogu da vam pomognu

Upala mišića i zamor mišića su problem a da li je masaža rešenje?

Trčanje u jesen: Gde trčati, kako se obući i koje patike nositi?

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Da li je čokoladno mleko idealno za oporavak posle treninga?

Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme

5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje

Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

Kako lična statistika treninga može postati glavni izvor motivacije za još treninga? Probajte vođenje trkačkog dnevnika

Dragana Dišić