Ukoliko niste trenirali tokom zime ili nikada niste ni potrčali za vas je verovatno misaona imenica da istrčite bez napora 5 kilometara. Međutim, ta distanca j...
Koža je naš najveći, a ujedno i najizloženiji organ spoljašnjoj sredini i njenim (štetnim) uticajima kao što su: Sunce, solarijum, zagađivači iz vazduha.
N...
Ako se pitate kako smršati bez gladovanja imajte na umu i da okolina u kojoj obitavate poseduje neverovatnu moć da oblikuje vaše ponašanje i navike.
Postoje...
Upala mišića je neretka pojava nakon jakih treninga. Međutim, mnogi trkači se vode devizom da se “klin klinom izbija”, te uprkos upali nastavljaju da rade tren...
Trčanje u jesen nikako ne treba da posmatrate kao problem, šta više, to je najlepši period u godini za trčanje. Skoro svaki dan idealan je za trening zato...
Trčanje ti je delovalo kao dosadna aktivnost? Ipak, svi tvoji prijatelji koji trče pričaju kako je trčanje zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su re...
Čokoladno mleko koje popijete nakon teškog treninga (ili trke), pomaže mišićima da se brzo oporave tako što vrši dopunjavanje tečnosti i esencijalnih hranljivi...
Ukoliko volite prirodu, planinu i trčanje onda ćete se u trail zaljubiti na prvi korak.
Planine su idealno mesto ukoliko želite da odete na vikend iz grada ...
Vežbama snage razvijate one mišiće na koje trčanje nema značajan efekat. Zato je važno da radite određene vežbe snage ako želite da unapredite trail trčanje.
...
Brojna istraživanja neraspoloženje i nedostatak motivacije za trening, uglavnom vezuju za proleće i jesen. Proleće, jer je zima iza nas i budimo se iz tog belo...
Šta je krvni pritisak?
Krvni pritisak (TA) je je jedan od glavnih vitalnih znakova čoveka.
Predstavlja pritisak krvi na krvne sudove i opada od srca pr...
Reakcija mnogih na pisanje i vođenje dnevnika treninga zna da bude "Ma daaaaaj, samo mi to još fali u svoj frci... nemam vremena za to! Ma k'o da je to važno......
Character that avoids simple definition.
Marketing manager in the world of sports.
In love with running & cycling.
Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju da vršimo dalja unapređenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizovali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korišćenja naših internet stranica prihvatate upotrebu kolačića.PrihvatamNe prihvatam