Dragana Dišić

Priprema pred trku – Osnovni saveti za i pred trku + vodič za hidriranje pre, za vreme i posle trke [PDF]

Dragana Dišić03.06.2021

Sezona polumaratonskih i maratonskih trka je počela, a ukoliko još uvek niste odlučili koju biste trku trčali, možete pogledati naš kalendar i izabrati. Ukolik...

* NaslovnaZdravlje0 Comments1036 views 0

Tri super vežbe koje preveniraju povrede stopala

Dragana Dišić08.04.2021

Stopala su posebno važna za trkače, a mali broj je onih koji su svesni njihove složenosti. Naime, stopalo ima 33 zgloba, 26 kostiju, i više od 100 mišića, teti...

* NaslovnaTrkačka klinika0 Comments3307 views 0

Proleće je pravo vreme za trčanje. Ovo su saveti za trčanje u proleće koji će vam pomoći da počnete

Dragana Dišić01.04.2021

Kalendarski, proleće je stiglo. Bilo da ste trkač početnik ili se bavite trčanjem već dugo, trčanje u proleće je idealan način da se pokrenete, posebno zbog či...

* NaslovnalifestyleTrening0 Comments2229 views 3

Trčanje je fizička aktivnost koja nas čini pametnijim!

Dragana Dišić01.04.2021

Naučno je dokazana činjenica da nas bilo koja fizička aktivnost čini pametnijim. Istraživanja ipak pokazuju da trčanje ima prednost u odnosu na druge sportove....

* NaslovnalifestyleZdravlje1 Comment2000 views 2

Saveti za one koji sada počinju sa trčanjem. Kako da istrčite prvih 5km u životu!

Dragana Dišić29.01.2021

Ukoliko niste trenirali tokom zime ili nikada niste ni potrčali za vas je verovatno misaona imenica da istrčite bez napora 5 kilometara. Međutim, ta distanca j...

* NaslovnaTrening snage i trčanjeVesti0 Comments2733 views 2

Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto

Dragana Dišić23.12.2020

Koža je naš najveći, a ujedno i najizloženiji organ spoljašnjoj sredini i njenim (štetnim) uticajima kao što su: Sunce, solarijum, zagađivači iz vazduha. N...

* NaslovnaTrkačka klinika0 Comments866 views 3

Kako smršati bez gladovanja? 10 super trikova koji mogu da vam pomognu

Dragana Dišić22.12.2020

Ako se pitate kako smršati bez gladovanja imajte na umu i da okolina u kojoj obitavate poseduje neverovatnu moć da oblikuje vaše ponašanje i navike. Postoje...

* NaslovnaIshrana za trčanje0 Comments7915 views 1

Upala mišića i zamor mišića su problem a da li je masaža rešenje?

Dragana Dišić01.12.2020

Upala mišića je neretka pojava nakon jakih treninga. Međutim, mnogi trkači se vode devizom da se “klin klinom izbija”, te uprkos upali nastavljaju da rade tren...

* NaslovnaTrkačka klinika1 Comment2586 views 0

Trčanje u jesen: Gde trčati, kako se obući i koje patike nositi?

Dragana Dišić30.10.2020

Trčanje u jesen nikako ne treba da posmatrate kao problem, šta više, to je najlepši period u godini za trčanje. Skoro svaki dan idealan je za trening zato...

* NaslovnalifestyleZdravlje24 Comments3716 views 0

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Dragana Dišić28.10.2020

Trčanje ti je delovalo kao dosadna aktivnost? Ipak, svi tvoji prijatelji koji trče pričaju kako je trčanje zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su re...

* NaslovnaPlanZdravlje0 Comments15131 views 0

Da li je čokoladno mleko idealno za oporavak posle treninga?

Dragana Dišić15.10.2020

Čokoladno mleko koje popijete nakon teškog treninga (ili trke), pomaže mišićima da se brzo oporave tako što vrši dopunjavanje tečnosti i esencijalnih hranljivi...

Ishrana za trčanje3 Comments4771 views 0

Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme

Dragana Dišić09.10.2020

Ukoliko volite prirodu, planinu i trčanje onda ćete se u trail zaljubiti na prvi korak. Planine su idealno mesto ukoliko želite da odete na vikend iz grada ...

* NaslovnaOprema za trčanjeTrail & TrekingVesti2 Comments3463 views 0

Trkači

Vera Nikolić: evropska šampionka!

Siniša Ubović: bol je uobičajena, ali prolazna stvar na putu do postizanja bilo kog cilja!

Jovica Spajić: Nisam ja pokorio Aljasku, ja sam je uz puno poštovanja prigrlio (VIDEO)

Dragana Dišić

Priprema pred trku – Osnovni saveti za i pred trku + vodič za hidriranje pre, za vreme i posle trke [PDF]

Tri super vežbe koje preveniraju povrede stopala

Proleće je pravo vreme za trčanje. Ovo su saveti za trčanje u proleće koji će vam pomoći da počnete

Trčanje je fizička aktivnost koja nas čini pametnijim!

Saveti za one koji sada počinju sa trčanjem. Kako da istrčite prvih 5km u životu!

Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto

Kako smršati bez gladovanja? 10 super trikova koji mogu da vam pomognu

Upala mišića i zamor mišića su problem a da li je masaža rešenje?

Trčanje u jesen: Gde trčati, kako se obući i koje patike nositi?

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Da li je čokoladno mleko idealno za oporavak posle treninga?

Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme

Dragana Dišić