Dragana Dišić

Upala mišića i zamor mišića su problem a da li je masaža rešenje?

Dragana Dišić01.12.2020

Upala mišića je neretka pojava nakon jakih treninga. Međutim, mnogi trkači se vode devizom da se “klin klinom izbija”, te uprkos upali nastavljaju da rade tren...

* NaslovnaTrkačka klinika1 Comment1581 views 0

Trčanje u jesen: Gde trčati, kako se obući i koje patike nositi?

Dragana Dišić30.10.2020

Trčanje u jesen nikako ne treba da posmatrate kao problem, šta više, to je najlepši period u godini za trčanje. Skoro svaki dan idealan je za trening zato...

* NaslovnalifestyleZdravlje24 Comments3536 views 0

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Dragana Dišić28.10.2020

Trčanje ti je delovalo kao dosadna aktivnost? Ipak, svi tvoji prijatelji koji trče pričaju kako je trčanje zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su re...

* NaslovnaPlanZdravlje0 Comments12866 views 0

Da li je čokoladno mleko idealno za oporavak posle treninga?

Dragana Dišić15.10.2020

Čokoladno mleko koje popijete nakon teškog treninga (ili trke), pomaže mišićima da se brzo oporave tako što vrši dopunjavanje tečnosti i esencijalnih hranljivi...

Ishrana za trčanje2 Comments3279 views 0

Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme

Dragana Dišić09.10.2020

Ukoliko volite prirodu, planinu i trčanje onda ćete se u trail zaljubiti na prvi korak. Planine su idealno mesto ukoliko želite da odete na vikend iz grada ...

* NaslovnaOprema za trčanjeTrail & TrekingVesti2 Comments3265 views 0

5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje

Dragana Dišić10.09.2020

Vežbama snage razvijate one mišiće na koje trčanje nema značajan efekat. Zato je važno da radite određene vežbe snage ako želite da unapredite trail trčanje. ...

* NaslovnaTrail & TrekingTreningUltramaraton1 Comment3288 views 0

Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?

Dragana Dišić31.08.2020

Brojna istraživanja neraspoloženje i nedostatak motivacije za trening, uglavnom vezuju za proleće i jesen. Proleće, jer je zima iza nas i budimo se iz tog belo...

* NaslovnalifestyleVesti1 Comment1024 views 0

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

Dragana Dišić27.08.2020

Šta je krvni pritisak? Krvni pritisak (TA) je je jedan od glavnih vitalnih znakova čoveka. Predstavlja pritisak krvi na krvne sudove i opada od srca pr...

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje2 Comments2273 views 0

Kako lična statistika treninga može postati glavni izvor motivacije za još treninga? Probajte vođenje trkačkog dnevnika

Dragana Dišić06.05.2020

Reakcija mnogih na pisanje i vođenje dnevnika treninga zna da bude "Ma daaaaaj, samo mi to još fali u svoj frci... nemam vremena za to! Ma k'o da je to važno......

PlanVesti0 Comments1134 views 0

Unosite li dovoljno tečnosti u organizam?

Dragana Dišić21.04.2020

Voda je jedan od najbitnijih elemenata na planeti. Bez nje ne bi bilo ni nas. Ekološki momenat i značaj očuvanja voda čistim trebalo bi da je svima usađen u sve...

* NaslovnaIshrana za trčanjeZdravlje1 Comment1204 views 0

Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?

Dragana Dišić22.11.2019

Jedan od najčešćih vrsta bola kod trkača jeste u području ispod rebara. Mnogi misle da je reč o slezini (koja se nalazi sa leve strane), a bolovi se javljaju ob...

Trkačka klinikaVesti3 Comments3121 views 0

Kakav je zaista uticaj misli na fizičko i psihičko zdravlje

Dragana Dišić06.11.2019

Nauka godinama istražuje uticaj emocija na fizičko stanje. Prema njihovim spoznajama, pozitivne emocije, pozitvne misli i stavovi utiču na brži oporavak od bil...

Vesti0 Comments4917 views 1

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

Dragana Dišić

Upala mišića i zamor mišića su problem a da li je masaža rešenje?

Trčanje u jesen: Gde trčati, kako se obući i koje patike nositi?

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Da li je čokoladno mleko idealno za oporavak posle treninga?

Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme

5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje

Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

Kako lična statistika treninga može postati glavni izvor motivacije za još treninga? Probajte vođenje trkačkog dnevnika

Unosite li dovoljno tečnosti u organizam?

Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?

Kakav je zaista uticaj misli na fizičko i psihičko zdravlje

Dragana Dišić