Dragana Dišić

5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje

Dragana Dišić10.09.2020

Vežbama snage razvijate one mišiće na koje trčanje nema značajan efekat. Zato je važno da radite određene vežbe snage ako želite da unapredite trail trčanje. ...

* NaslovnaTrail & TrekingTreningUltramaraton1 Comment3052 views 0

Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?

Dragana Dišić31.08.2020

Brojna istraživanja neraspoloženje i nedostatak motivacije za trening, uglavnom vezuju za proleće i jesen. Proleće, jer je zima iza nas i budimo se iz tog belo...

* NaslovnalifestyleVesti1 Comment990 views 0

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

Dragana Dišić27.08.2020

Šta je krvni pritisak? Krvni pritisak (TA) je je jedan od glavnih vitalnih znakova čoveka. Predstavlja pritisak krvi na krvne sudove i opada od srca pr...

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje2 Comments1910 views 0

Kako lična statistika treninga može postati glavni izvor motivacije za još treninga? Probajte vođenje trkačkog dnevnika

Dragana Dišić06.05.2020

Reakcija mnogih na pisanje i vođenje dnevnika treninga zna da bude "Ma daaaaaj, samo mi to još fali u svoj frci... nemam vremena za to! Ma k'o da je to važno......

PlanVesti0 Comments1053 views 0

Unosite li dovoljno tečnosti u organizam?

Dragana Dišić21.04.2020

Voda je jedan od najbitnijih elemenata na planeti. Bez nje ne bi bilo ni nas. Ekološki momenat i značaj očuvanja voda čistim trebalo bi da je svima usađen u sve...

* NaslovnaIshrana za trčanjeZdravlje1 Comment1191 views 0

Problemi upale & zamora mišića – da li je masaža rešenje?

Dragana Dišić20.02.2020

Upale mišića su neretka pojava nakon jakih treninga. Međutim, mnogi trkači se vode devizom da se “klin klinom izbija”, te uprkos upali nastavljaju da rade treni...

Trkačka klinika1 Comment1359 views 0

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Dragana Dišić02.01.2020

Trčanje je delovalo kao dosadna aktivnost. Svi koji trče pričaju kako je zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su rešili neke zdravstvene i estetske pr...

PlanZdravlje0 Comments10035 views 0

Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?

Dragana Dišić22.11.2019

Jedan od najčešćih vrsta bola kod trkača jeste u području ispod rebara. Mnogi misle da je reč o slezini (koja se nalazi sa leve strane), a bolovi se javljaju ob...

Trkačka klinikaVesti3 Comments2905 views 0

Kakav je zaista uticaj misli na fizičko i psihičko zdravlje

Dragana Dišić06.11.2019

Nauka godinama istražuje uticaj emocija na fizičko stanje. Prema njihovim spoznajama, pozitivne emocije, pozitvne misli i stavovi utiču na brži oporavak od bil...

Vesti0 Comments4621 views 1

10 zdravih navika koje mogu pomoći u sagorevanju kalorija

Dragana Dišić26.06.2019

Verovatno ste čuli i pročitali desetine (možda stotine) puta da biste izgubili težinu, morate jesti manje kalorija nego što sagorite. Međutim, naše telo nije “...

Mršavljenje0 Comments5318 views 6

Saveti za prvu trku: Odvaži se i istrči prvih 5km u životu!

Dragana Dišić07.03.2019

Ukoliko niste trenirali tokom zime ili nikada niste ni potrčali za vas je verovatno misaona imenica da istrčite bez napora 5km. Međutim, ta distanca je samo nai...

Trening snage i trčanjeVesti0 Comments1716 views 2

Poziv na 29. Petrovdanski mini maraton (Bačka Palanka – Gajdobra)

Dragana Dišić27.04.2018

Pozivamo vas na 29. Petrovdanski mini maraton koji se održava 12.jula 2018. u Bačkoj Palanci (Gajdobra) a u organizaciji sportskog saveza „Bačka Palanka 2017“. ...

Najave trka0 Comments19 views 0

Trkači

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

Jovica Spajić o treningu: Svaku trku gledam kao godišnji projekat!

Dragana Dišić

5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje

Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

Kako lična statistika treninga može postati glavni izvor motivacije za još treninga? Probajte vođenje trkačkog dnevnika

Unosite li dovoljno tečnosti u organizam?

Problemi upale & zamora mišića – da li je masaža rešenje?

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?

Kakav je zaista uticaj misli na fizičko i psihičko zdravlje

10 zdravih navika koje mogu pomoći u sagorevanju kalorija

Saveti za prvu trku: Odvaži se i istrči prvih 5km u životu!

Poziv na 29. Petrovdanski mini maraton (Bačka Palanka – Gajdobra)

Dragana Dišić