9 saveta za trčanje tokom menstruacije
Vežbanje, a pogotovo trčanje tokom menstruacije, može biti jako teško i naporno. Ako redovno trčite, svaka aktivnost može biti stresirajuća…
ONA TRČI : Žene i trčanje
Žene imaju više koristi od vežbanja nego muškarci
Istraživači se nadaju da će ovi nalazi osnažiti žene koje se mogu suočiti sa preprekama za vežbanje naglašavajući da svaki…
Maksimalni unos kiseonika VO2max kod žena drugačiji od muškog
Pojavila se nova studija istraživača sa Saveznog univerziteta u São Paulu u Brazilu, koja se fokusira na aerobni kapacitet žena.…
Žene trče i sve ih je više! Potrčite i vi već danas!
Žene trče to je velika promena u Srbiji koja se desila u poslednjih 10 godina. Broj devojaka koje se bave…
Žene su pametnije od muškaraca
Žene su pametnije od muškaraca kada je reč o spremanju i nastupu na maratonskoj trci, prema podacima koje je objavila…
Osećate umor i manjak energije? Ovo je 10 jednostavnih koraka do više energije
Ne trči vam se, osećate umor i manjak energije za trening. Ne brinite, to se ne dešava samo vama, a…
Danas se održava Bostonski maraton. Pre 50 godina je tu ispisana istorija ženskog maratona
Godine 1972. na Bostonskom maratonu je ispisana nova stranica istorije. Tada je Bostonska atletska asocijacija (BA) prvi put uvrstila osam…
Trčanje i sindrom policističnih jajnika – U Aleksandrinom slučaju trčanje nije bilo samo preventiva, već i svojevrsna pomoć u izlečenju!
Svaka druga žena makar jednom oboli od sindroma policističnih jajnika. Trčanje u ovom slučaju nije samo preventiva, već i lek.…
Bolje sprečiti nego lečiti – zašto je trčanje u svakom tekstu gde se spominje prevencija bolesti?
Prevencija u medicinskom smislu predstavlja akcije koje su potrebne da se preduzmu da bolest ne nastane. Odnosno da se ne…
Ženska srca drugačije reaguju na maratonski trening nego muška
Novo istraživanje pokazuje da postoje razlike u načinu na koji se muška i ženska srca prilagođavaju maratonskom treningu Tokom poslednjih…
Saveti za skidanje kilograma – za trkače i za one koji još ne znaju da su trkači
nekoliko saveta koji mogu da vam budu od pomoći kada naumite da skidate kilograme.
Šta svaka žena treba da zna o trčanju kada se odluči da postane trkačica
10 stvari o trčanju koje žena treba da zna je skup činjenica i saveta na temu zdravlja, mršavljenja, trudnoće i…
Brže ne znači bolje na maratonu. Detaljna analiza maratonskog tempa koja pokazuje da su maratonke bolji trkači od maratonaca
Muškarci su brži od žena. Ali maratonke bolje drže tempo na maratonu. U svakom slučaju, iz ove maratonske analize možemo…
Ultramaratonsko trčanje, dobrodošli u svet u kom žene prestižu muškarce. Ultratrkačice su brže od ultratrkača s porastom distance
Postoji momenat u kojem žene postaju brže od muškaraca. Na ultramaratonima, kako se ispostavilo, to se dešava nakon 313. kilometra.…
Trčanje može da bude rešenje hormonskih poremećaja kod mladih devojaka i žena
Jedan od češćih problema sa kojima se sreće ginekolog u praksi su razne manifestacije hormonskih poremećaja. Baziraću se na dva,…
Trčanje u trudnoći – koristi za mamu i bebu
Kada mlada žena postane trudnica, sasvim sigurno pomisli u sebi: "Šta sada da radim? Da li da nastavim sa trčanjem,…
Koje povrede najviše pogađaju muškarce, a koje žene?
Ako ste se pitali koje povrede najviše pogađaju muškarce a koje žene, istraživanjem je utvrđeno, a praksa je potvrdila sledeće…
Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe
Slobodna sam samo kada trčim. Mokre kose, očiju vlažnih od kapljica znoja koje se slivaju, boreći se sa sobom da…
Trčanje i menstruacija i trening trčanja u skladu sa menstrualnim ciklusom
Pametno planiranim treningom koji uvažava postojanje menstrualnog ciklusa možemo problem preokrenuti u prednost. Sve što je potrebno jeste da uhvatimo…
Olja Lapčević – Što ne meriš, ne možeš ni da popraviš!
Olja Lapčević je trkačica iz Beograda, a kompanija SAP u kojoj radi, učestvuje već dve godine na Belgrade Business Run…