4 tajne Kilijana Žornea za zimski trening trčanja
Za kultnog trail trkača i planinara Kilijana Jorneta, hladniji meseci nisu pauza u treningu, već poziv na stratešku promenu iz…
9 saveta za trčanje tokom menstruacije
Vežbanje, a pogotovo trčanje tokom menstruacije, može biti jako teško i naporno. Ako redovno trčite, svaka aktivnost može biti stresirajuća…
Kako i zašto da trčite goli? Ne, nije ono na šta ste prvo pomislili.
Okej, mislili smo “na golo” a ne golo trčanje. Ako nije zabeleženo na Stravi kao da niste ni trčali, zar…
Da li je kafa zdrava? Koji su benefiti i nedostatci ovog napitka za trkače?
Bez obzira na to što se za kafu mogu reći i dobre i loše stvari kao i na bezbroj zdravstvenih…
7 najboljih saveta za povećanje imuniteta + 3 recepta
Da li se osećate umorno i klonuli ste? Da li ste često bolesni tokom hladnih meseci? Svi imamo ovaj problem.…
Najčešće greške pri menjanju doskoka – izbegnite povrede!
Koje su najčešće greške pri menjanju doskoka? Da li ste ikada bili u iskušenju da promenite tehniku trčanja i da…
Kada je pravo vreme da trkači doniraju krv?
Trkači i trkačice, i generalno sportisti, su jedna od najzdravijih grupa ljudi, što ih čini idealnim da doniraju krv. “Davalac…
Izgubite kilograme uz 7 naučno dokazanih saveta i trčanje
Trčanje je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje zahvaljujući svojoj pristupačnosti. Međutim, ako želite da izgubite kilograme, nije dovoljno samo…
Bundeva – tri zanimljiva recepta koja bi trebalo da isprobate
Bundeva je idealna namirnica – zdrava i fleksibilna, što će reći može da se priprema na 1000 načina. Iako se…
Trčite brže uz ovih sedam saveta
Da li želite da trčite brže? Da li znate kako? Nastavljate da trčite redovno, ali vaše vreme stagnira. Ovo vrlo…
Mitovi o treninzima u koje stvarno morate da prestanete da verujete
Mitovi o treninzima nastavljaju da opstaju iako nam internet svima pruža neverovatan uvid u gomilu informacija putem knjiga, časopisa i…
16 saveta za trčanje po vrućini
Postoji razlog zašto je sezona maratona u jesen ili proleće – leti je vrelo i trčanje po vrućini je problematično.…
Želite na trčanje sa psom? rase pasa koje mogu da vas isprate!
Kako psi nisu statične životinje, trčanje sa psom se nekako podrazumeva. Ali kao i ljudi, i psi se razlikuju. Određene…
Off-road trčanje i osam razloga zašto da ga isprobate
Koji su razlozi da izaberete off-road trčanje? Trčanje je samo po sebi idealna vežba. Ono što ga takvom čini je,…
Kako da prestanete da pušite uz trčanje?
Pušenje je štetno za zdravlje i to već svi znamo. Međutim činjenica je da je preteško sa ovom lošom navikom…
INĐIJA TREJL Epizoda 06: PAS KOJI JE VOLEO TREJLOVE
Šesta epizoda Inđija traila pod nazivom ,,Pas koji je voleo trejlove” održaće se u nedelju 03. marta u organizaciji Planinarskog kluba…
Kako se kvalifikovati za Bostonski maraton?
Bostonski maraton je jedan od najprestižnijih maratona na svet. Međutim trkačima nije tako lako da se za njega i prijave.…
Da li trčite sami ili sa supružnikom? Novo istraživanje sugeriše da ćete trčati više ako trčite sami
Parovi koji trče zajedno… trebalo bi da razmisle o samostalnom trčanju. Tako se bar zaključuje iz istraživanja objavljenog u International…
Olimpijski komitet proglasio najuspešnije sportiste 2023!
Na svečanosti u Domu Narodne skupštine, Olimpijski komitet Srbije proglasio je najuspešnije sportiste za 2023. godinu. A nagrade za zvezdu…
Enhanced Games: moderne Olimpijske igre bez maratona?
Cilj je stvoriti moderne igre za društvene mreže. Što po Aron D’Souzi, osnivaču Enhanced Games, podrazumeva eliminaciju događaja “koji ne…