Zdravlje

Suplementi protiv starenja koje koristi David Sinclair

Ko je David Sinclar? I koga briga koje suplemente protiv starenja ON uzima? Ako je ovo prvo što ste pomislili, David Sinclar je profesor na Univerzitetu Harvard koji je proučavao starenje veći deo svoje akademske karijere. Istraživao je epigenetiku starenja, sa fokusom na epigenetsko…

Bojana Savić Zdravlje

Pet razloga da spakuješ obrok kod kuće, umesto da kupuješ na pauzi

Da li ujutru pre posla obavezno svratiš do pekare, a u pauzi jedeš istu hranu svaki dan? Ili…

Milica Luković Ishrana Zdravlje

Koliko je trčanje po hladnoći loše za vaša pluća?

Trčanje po hladnoći može biti teško za pluća, ali to ne znači da ne možete trčati zimi. Bilo…

Bojana Savić Zdravlje

želje i način da ih iskoristite da uradite ono što ste zacrtali

Da li ste pre nego što ste završili prvu trku, oborili lični rekord ili jednostavno krenuli sa trčanjem,…

Veroljub Zmijanac Zdravlje

10 razloga za rano ustajanje i kako da to postignete

Prelazak iz sove u nekog ko obožava rano ustajanje bio je za mene pravi Božiji dar. I da, to je…

Veroljub Zmijanac Zdravlje

Google pametni sat će (POTENCIJALNO) biti lansiran ovog proleća

Google ponovo pokušava da napravi pametni sat. Najzad su u završnoj fazi razvoja svog Pixel Watch-a, a lansiranje proizvoda se…

Bojana Savić Zdravlje

Bauk eskapizma – Da li kroz sport bežite od realnosti?

Da li je sport u srednjim godinama potreba za fizičkom aktivacijom ili je to u suštini beg od problema i…

Tomislav Novović Zdravlje

Zavisnost od vežbanja – prepoznajete li sebe?

Šta je zavisnost od vežbanja? “Od viška glava ne boli”? Ne da boli samo glava, nego može još mnogo šta…

Jelena Batar Zdravlje

Kompletan vodič kako san utiče na vaše trkačke sposobnosti

Zašto je važno spavati dovoljno? Neki od najboljih maratonaca znaju koliko je san važan. Na primer, Ryan Hall svoje dremke…

Bojana Savić Zdravlje

Da li brojite koliko ste napravili koraka svakog dana? Da li znate zašto je preporučen broj 10.000 koraka na dan?

Cela jedna industrija je izgrađena oko tvrdnje da čovek, da bi ostao zdrav, treba da pređe 10.000 koraka na dan.…

Uroš Zmijanac Zdravlje

Wim Hof metod – hladnoća i svesno disanje do vrhunskog imuniteta!

Izlaganje hladnoći, na prvi pogled, deluje jednostavno – kada se tuširamo smenjujemo toplu i hladnu vodu, samo je važno da…

Tijana Popadić Zdravlje

Mesec dana bez alkohola? Ovo su benefiti koje možete da očekujete!

Već smo pominjali odnos piva i trčanja, a sada se osvrćemo na ono benefite koje možete da dobijete ako se…

Bojana Savić Zdravlje

Nedostatak glikogena i “zid” – zašto nastupa i kako ga izbeći?

Ugljeni hidrati koje svaka osoba kozumira se u jetri i mišićima pretvaraju u glikogen i skladište tamo. Glikogen brzo “sagoreva”…

Igor Vujičić Zdravlje

Seks ili trčanje – šta troši više kalorija?

Odgovaramo na goruće pitanje da li seks može da zameni fizičku aktivnost, da li da biramo – seks ili trčanje?…

Dragana Dišić Zdravlje

DA LI METABOLIZAM ZAISTA USPORAVA POSLE 30. GODINE?

Da li i vi mislite da je glavni krivac dobijanja na težni i smanjenog sagorevanja kalorija posle 30. godine to…

Bojana Savić Zdravlje

Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike

Koliko god (malo) vremena odvajali za trčanje, makar i jedan sat nedeljno, ova navika znatno umanjuje rizik od smrti –…

Milica Luković Klinika Zdravlje

Porođaj vs maraton – da li može da se poredi?

Prema istraživanju iz 2015., univerziteta u Mičigenu trudovi i porođaj najtraumatičnija su iskustva kroz koje ljudsko telo može da prođe. Da…

Tijana Popadić Zdravlje

Šta je metabolizam?

Hajde da odmah razjasnimo - šta je tačno metabolizam?! Najjednostavnije rečeno – metabolizam je proces kojim se kalorije iz hrane…

Life Active Zdravlje

Da li riblje ulje pomaže pri mršavljenju?

Prerano je da se grlimo oduševljeni, ali jedna studija (na miševima, doduše) daje nadu svima koji muku muče sa viškom…

Tijana Popadić Mršavljenje Zdravlje

Trčanje po hladnoći – Dobre vesti za sve sa malo više masti

Svako ima svoje omiljeno doba za trčanje. Neko voli da trči leti sa što manje opreme na sebi – ali…

Marina Vignjević Zdravlje