Life Active

Da li je doručak zaista toliko važan?

Life Active26.12.2017

Koliko ste puta sebi ponovili da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Od one narodne: doručak pojedi, ručak podeli, a večeru pokloni, pa do toga da je obilan doručak važan jer Vam daje energiju za čitav dan, ubrzava metabolizam…

Mršavljenje8 Comments 0

Koliko sna je potrebno sportistima?

Life Active08.12.2016

Koliko sati sna logujete svako jutro? Znamo da je 8 magični broj, ali kako količina sna ima uticaj na mogućnost povrede? I to je istraženo!

Dobro se osećam8 Comments 0

Koliko fizička aktivnost zaista utiče na mršavljenje?

Life Active09.01.2016

Već desetinama godina izloženi smo stalnoj kampanji da je glavni razlog toga što smo u proseku sve deblji, naš stil života u kome uglavnom sedimo, na poslu, kući i nemamo dovoljno fizičke aktivnosti. Da li je zasta tako?

Mršavljenje7 Comments 0

[UGAO ]Da li su nam neophodni proteini iz mesa?

Life Active14.04.2015

Mnogi smatraju da smo u proseku sve deblji zato što uzimamo previše šećera, ugljenih hidrata, a ne uzimamo dovoljno proteina. Da li je zaista tako?

Dobro se osećam14 Comments 0

Da li je neophodno uzimati riblje ulje kroz suplementaciju?

Life Active02.04.2015

Riblje ulje se probilo na treće mesto najčešće korišćenih suplemenata u SAD, odmah posle vitamina i minerala. Međutim, koliko od njega zaista imamo koristi?

DijetaDobro se osećam1 Comment 0

Momci, žao mi je, žene su ipak bolji trkači!

Life Active24.03.2015

Naravno, to ne znači da su žene brže od muškaraca, ali definitivno trče pametnije i bolji su trkači. Statistički posmatrano, žene imaju bolji i uspešniji pristup trčanju, posebno kada se posmatraju duge deonice.

Ona trčiZanimljivosti1 Comment 0

Da li je više bolje?

Life Active18.03.2015

Želite brze rezultate i odlučili ste da trenirate više i napornije. Poznajem neke naše članove kojima nikada nije dosta treninga. Gde je granica? I da li je više uvek i bolje?

Vesti7 Comments 0

Kako da vežbate posle 40. godine?

Life Active28.01.2015

Možda je teže, ali je važnije. Kada je reč o trčanju u kasnijim godinama, ono samo može da vam podigne kvalitet života.

Dobro se osećam18 Comments 0

Šta je metabolizam?

Life Active18.12.2014

Hajde da odmah razjasnimo - šta je tačno metabolizam?! Najjednostavnije rečeno – metabolizam je proces kojim se kalorije iz hrane u našem telu pretvaraju u energiju tj. u “gorivo” i utiče na to kako ćemo to gorivo da trošimo

Dobro se osećam1 Comment 0

Kako prekomerna težina utiče na naše zdravlje – by Life Active

Life Active10.12.2014

Većina nas, nekada u svom životu ima problema sa viškom kilograma. Moderan način života gde sedimo više nego što bismo hteli, vreme provodimo ispred računara i televizora, od kuće do prodavnice idemo kolima, hranimo se najčešće nezdravo, brzom hranom ili vec delimično obrađenom hranom, jer nemamo vremena, uzima svoj danak.

Dobro se osećam0 Comments 0

Da li je mleko zdravo?

Life Active26.11.2014

Za većinu nas mleko je sinonim zdravlja i često ga smatramo najboljom hranom. Ono to svakako jeste, zbog nutritivnih vrednosti, sastava i pre svega kalcijuma koji je izuzetno važan za naše kosti uz dovoljno prisustvo vitamina D. Sa druge strane, sve više je onih koji dižu glasove protiv mleka u ishrani odraslih ljudi.

Ishrana za trčanje14 Comments 0

Maraton ispod 2 sata: Može li ljudsko telo da pređe 42.195m brzinom od 21.1 km/h?

Life Active29.10.2014

Istrčati 42 kilometra i 195 metara, kolika je dužina maratonske staze, samo po sebi je izazov. Kako rekordi padaju, pitamo se - da li će se maraton trčati ispod 2 sata?

Zanimljivosti2 Comments 0

Mršavljenje

Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Bulimija – zgodni po svaku cenu

Legende

Tijana Popadić: volela bih da doživim Maraton na Marsu

ADIDAS RUNNERS BELGRADE: trčanje u grupi koja ti odgovara je najbolji osećaj na svetu!

Marko Nikolić: Skyrunning je zdrav način života kroz najlepše predele Srbije

Vi pišete

Trčali smo Las Vegas R’n’R maraton (da vi ne biste morali)

Maratonski put do maratona – Šestomesečno putovanje kroz izazove

NEMA ZIDA KOJI NEĆEMO PRESKOČITI NITI TRKE KOJU NEĆEMO ISTRČATI!

Life Active

Da li je doručak zaista toliko važan?

Koliko sna je potrebno sportistima?

Koliko fizička aktivnost zaista utiče na mršavljenje?

[UGAO ]Da li su nam neophodni proteini iz mesa?

Da li je neophodno uzimati riblje ulje kroz suplementaciju?

Momci, žao mi je, žene su ipak bolji trkači!

Da li je više bolje?

Kako da vežbate posle 40. godine?

Šta je metabolizam?

Kako prekomerna težina utiče na naše zdravlje – by Life Active

Da li je mleko zdravo?

Maraton ispod 2 sata: Može li ljudsko telo da pređe 42.195m brzinom od 21.1 km/h?

Life Active

Trčanje po mraku – prednosti i mane

Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu: Spori trening dužine ili Long Slow (Social) Distance.

Konstrukcija treninga snage za trkače – kako, kada i koliko?

Trenažni mikrociklus – Kako konstruisati nedeljni trening plan?

Oprezno i skoncentrisano – Prevencija povreda na trail trčanju

Zamor i oporavak kod trčanja

Šta ako ti se desi loš trening, a desiće se?

Kako da istrčite svojih prvih 5 km?

Beg od vrućine – Banjička šuma, alternativa za vrele dane

Uticaj kretanja ruku na efikasnost trčanja