Koliko sna je potrebno sportistima?
Koliko sati sna logujete svako jutro? Znamo da je 8 magični broj, ali kako količina sna ima uticaj na mogućnost povrede? I to je istraženo!
Life Active
Koliko fizička aktivnost zaista utiče na mršavljenje?
Već desetinama godina izloženi smo stalnoj kampanji da je glavni razlog toga što smo u proseku sve deblji, naš stil života u kome uglavnom sedimo, na poslu, kući i nemamo dovoljno fizičke aktivnosti. Da li je zasta tako?
[UGAO ]Da li su nam neophodni proteini iz mesa?
Mnogi smatraju da smo u proseku sve deblji zato što uzimamo previše šećera, ugljenih hidrata, a ne uzimamo dovoljno proteina. Da li je zaista tako?
Da li je neophodno uzimati riblje ulje kroz suplementaciju?
Riblje ulje se probilo na treće mesto najčešće korišćenih suplemenata u SAD, odmah posle vitamina i minerala. Međutim, koliko od njega zaista imamo koristi?
Momci, žao mi je, žene su ipak bolji trkači!
Naravno, to ne znači da su žene brže od muškaraca, ali definitivno trče pametnije i bolji su trkači. Statistički posmatrano, žene imaju bolji i uspešniji pristup trčanju, posebno kada se posmatraju duge deonice.
Da li je više bolje?
Želite brze rezultate i odlučili ste da trenirate više i napornije. Poznajem neke naše članove kojima nikada nije dosta treninga. Gde je granica? I da li je više uvek i bolje?
Kako da vežbate posle 40. godine?
Možda je teže, ali je važnije. Kada je reč o trčanju u kasnijim godinama, ono samo može da vam podigne kvalitet života.
Da li je doručak zaista toliko važan?
Koliko ste puta sebi ponovili da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Od one narodne: doručak pojedi, ručak podeli, a večeru pokloni, pa do toga da je obilan doručak važan jer Vam daje energiju za čitav dan, ubrzava metabolizam…
Šta je metabolizam?
Hajde da odmah razjasnimo - šta je tačno metabolizam?! Najjednostavnije rečeno – metabolizam je proces kojim se kalorije iz hrane u našem telu pretvaraju u energiju tj. u “gorivo” i utiče na to kako ćemo to gorivo da trošimo
Kako prekomerna težina utiče na naše zdravlje – by Life Active
Većina nas, nekada u svom životu ima problema sa viškom kilograma. Moderan način života gde sedimo više nego što bismo hteli, vreme provodimo ispred računara i televizora, od kuće do prodavnice idemo kolima, hranimo se najčešće nezdravo, brzom hranom ili vec delimično obrađenom hranom, jer nemamo vremena, uzima svoj danak.
Da li je mleko zdravo?
Za većinu nas mleko je sinonim zdravlja i često ga smatramo najboljom hranom. Ono to svakako jeste, zbog nutritivnih vrednosti, sastava i pre svega kalcijuma koji je izuzetno važan za naše kosti uz dovoljno prisustvo vitamina D. Sa druge strane, sve više je onih koji dižu glasove protiv mleka u ishrani odraslih ljudi.
Maraton ispod 2 sata: Može li ljudsko telo da pređe 42.195m brzinom od 21.1 km/h?
Istrčati 42 kilometra i 195 metara, kolika je dužina maratonske staze, samo po sebi je izazov. Kako rekordi padaju, pitamo se - da li će se maraton trčati ispod 2 sata?
Life Active
Fitnes partner sajta - LIFE ACTIVE HEALTH CLUB predstavlja jedinstveni koncept za unapređenje kvaliteta života, uz pravilnu ishranu i zdravo i kontrolisano vežbanje pod nadzorom lekara i stručnih i licenciranih trenera.