Mršavljenje

Počnite sa hodanjem!

Za sve nove posetioce sajta, koji žele da naprave promenu i počnu da se kreću više, delimo jedan tekst iz arhive sa odličnim planom za hodanje. Podelite ovaj tekst ako znate nekog kome bi bio koristan. Odvažili ste se na prvi korak! Vi ste…

Veroljub Zmijanac Mršavljenje Trening

Kakav to trening ubrzava potrošnju kalorija satima nakon vežbanja?

U svetu se još uvek vodi debata kako bi se utvrdila prava uloga treninga za sve one koji…

Ivan Simić Mršavljenje

Trčanje ujutru – na prazan stomak?

Doručak preskačemo ili zato što ne stignemo ili da bismo navikli telo da troši masti umesto glikogena iz…

Aleksandar Manić Ishrana Mršavljenje

Aleksandra Ubović: Volja je precenjena! Kako da (p)ostanete zauvek vitki?

Mi imamo tendenciju da potcenjujemo to što mi u stvari jesmo. Doživljavamo sebe ili samo kao fizička bića,…

Milica Luković Mršavljenje Ona trči Trčali smo sa Zdravlje

Kakav to trening ubrzava potrošnju kalorija satima nakon vežbanja?

U svetu se još uvek vodi debata kako bi se utvrdila prava uloga treninga za sve one koji žele da…

Ivan Simić Mršavljenje

Trčanje ujutru – na prazan stomak?

Doručak preskačemo ili zato što ne stignemo ili da bismo navikli telo da troši masti umesto glikogena iz mišića. U…

Aleksandar Manić Ishrana Mršavljenje

Aleksandra Ubović: Volja je precenjena! Kako da (p)ostanete zauvek vitki?

Mi imamo tendenciju da potcenjujemo to što mi u stvari jesmo. Doživljavamo sebe ili samo kao fizička bića, pa mislimo…

Milica Luković Mršavljenje Ona trči Trčali smo sa Zdravlje

Matematika mršavljenja – Program za mršavljenje trčanjem

Program za mršavljenje trčanjem će vam pomoći da plan vašeg vežbanja uklopite tako da potrošite više kalorija nego što ste uneli hranom.…

Veroljub Zmijanac Mršavljenje

Redukcija masnih naslaga i mršavljenje putem emocionalnog isceljivanja. O čemu to priča JP Sears? [VIDEO]

Nova godina – novi izazovi i ciljevi. Manje više svi smo postavili barem neki cilj vezan za ishranu, kilažu i…

Veroljub Zmijanac Mršavljenje

Mršavljenje – deo koji nedostaje

Što više dobija na važnosti imperativ lepote, privlačnosti i poželjnosti, to je sve veći broj ljudi koji od njega odstupaju.…

Jelena Batar Mršavljenje

Da li je ovo ključan faktor za mršavljenje?

često imamo utisak da treniramo vredno, hranimo se zdravo - ali kilogrami viška nikako da odu. Možda vam je nedostajao…

Tijana Popadić Mršavljenje

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Trčanje i mršavljenje gotovo po pravilu idu jedno uz drugo. Iako možda deluje smešno, ali i mnogi odlični rekreativni trkači su…

Igor Vujičić Mršavljenje

Bulimija – zgodni po svaku cenu

Bulimija (bulimia nervosa) je poremećaj ishrane koji je, slično anoreksiji, psihološkog porekla, a što se tiče efekata može biti opasna…

Igor Vujičić Mršavljenje

Lomi jezik i topi kilograme – Taransformacija 2018, kamp za mršavljenje

Na Trčanje.rs se od početka bavimo temom mršavljenja i motivacije. Ono što je sasvim izvestno je da 90% trkača počne…

Tijana Popadić Mršavljenje

Da li je doručak zaista toliko važan?

Koliko ste puta sebi ponovili da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Od one narodne: doručak pojedi, ručak podeli,…

Life Active Mršavljenje

Da li je keto dijeta trenutno najpopularnija ili najefektivnija?

Keto dijeta je iz godine u godinu sve popularnija kako među rekreativcima, tako i među profesionalnim sportistima, ali i onima…

Dragana Dišić Mršavljenje

Nezdrave metode mršavljenja

Svi smo čuli za dijete koje obećavaju brzo i jednostavno mršavljenje. Postoje mnoge dijete koje su popularne, prvenstveno zbog toga…

Igor Vujičić Mršavljenje Zdravlje

Prihvati izazov i imaj manje kg u 2017.!

[message_box icon=”FONT_AWESOME_ICON” bg_color=”green” text_color=”#ffffff”]Trčanje.rs objavljuje 12 najboljih tekstova 2016. Ovo je najbolji tekst decembra 206. godine. [/message_box] Kraj godine je…

Igor Vujičić Mršavljenje

10 osnovnih fitnes saveta: smršajte zdravo

Postoje uobičajena pravila kako treba postupati da smršate zdravo, bez loših dijeta i jo-jo efekata. Probajte, zapamtite, a uverite se…

Igor Vujičić Mršavljenje

Hoćete da brže sagorite kalorije uz trčanje? Onda trčite jače, duže i-ili češće!

Činjenica je da ako ste na idealnoj kilaži, bićete u mogućnosti da trčite brže. Ne samo da nećete nositi nepotreban…

Jovana Glumac Mršavljenje

4 načina da maksimizirate potrošnju masti

Mršavljenje trčanjem je čuvena tema i razlog zašto mnogi ljudi počnu da trče – kako da iskoristimo potencijal tela da…

Nemanja Sambaher Mršavljenje

Koliko fizička aktivnost zaista utiče na mršavljenje?

Već desetinama godina izloženi smo stalnoj kampanji da je glavni razlog toga što smo u proseku sve deblji, naš stil…

Life Active Mršavljenje

HORMONI GLADI : Leptiri i gremlini u stomaku – II DEO

Grelin je hormon koji nam govori kada smo gladni. Najniži nivo grelina koji imamo posle dijete, viši je nego najviši…

Jelena Batar Mršavljenje