Trčanje ujutru – na prazan stomak?
Doručak preskačemo ili zato što ne stignemo ili da bismo navikli telo da troši masti umesto glikogena iz mišića. U oba slučaja naučite kako to da radite pravilno.
Aleksandar Manić
SVETSKI ŠAMPIONAT U ATLETICI 2019 – IZMEĐU KORUPCIJE I DOPINGOVANJA
Svetsko prvenstvo u atletici održano u Dohi (Katar) od 27. septembra do 6. oktobra, verovatno je jedno od najgorih u istoriji sporta. Takmičenja su održavana n...
MENTALNA VIZUALIZACIJA – FAKTOR USPEHA U SPORTU
Na finalnom meču vimbldonskog otvorenog teniskog turnira između Novaka Đokovića i Rodžera Federera, 14. jula ove godine, rezultat je bio izjednačen u setovima,...
43. PARISKI MARATON – Ne zaustavimo se kad ostarimo, nego ostarimo kada se zaustavimo
Ovogodišnji Pariski maraton, 43. poredu, održan je 14. aprila u pravim zimskim uslovima. Temperatura je na startu jedva prelazila 0°C, a tokom trke je dostizal...
Trenažni mikrociklus – Kako konstruisati nedeljni trening plan?
Trening je način da izvučete maksimum od svoje zdrave navike trčanja. Planirajte u makrociklusima, adaptirajte se za mezocikluse i programirajte mikrocikluse - nedeljne treninge od 4 dana.
U fokusu: hiperandrogene atletičarke, žrtve tržišne atletike?
Međunarodna atletska federacija (IAAF) objavila je, 26. aprila, nova pravila za učešće žena na atletskim takmičenjima. Žene čije telo proizvodi nivo testosteron...
Koliko košta 42. Pariski maraton? Finansijska analiza organizacije velike trke
U Parizu je, u nedelju 8. aprila, održan 42. maraton, na koji se upisalo oko 60 hiljada trkača. Na startnu liniju, na aveniji Šanz-Elize, izašlo je 43.537 takmi...
Vegeterijanstvo, pravoslavni post i sportska ishrana
Hipokratova misao "tvoja hrana je tvoj prvi lek", sa pravom se ponavlja već više od dve hiljade godina. Pravilna ishrana izuzetno je važan element za održavanje dobrog zdravlja o čemu nam svedoče i mnogobrojna istraživanja najpoznatijih stručnjaka današnjice. Kombinovanjem sa redovnim bavljenjem sportom stiže se do začudjujućih rezultata. Osobe, ne samo što imaju manje kardio-vaskularnih problema, manje dijabetisa, manje kancerogenih poremećaja, manje osteroporoze, nego i sporije stare.
Moja plejlista klasične muzike za trčanje: Bah, Vivaldi, Dvoržak…
Za vrstu muzike se opredeljujem prilikom oblačenja opreme, a izbor je uslovljen mojim ličnim stanjem, kao i samom vrstom treninga, a klasična muzika mi pomaže da osvežim osećanja, da se poradujem lepoti i da se ispunim skladom.
Tačno ili netačno: 14 trkačkih istina i zabluda
Trkači su pametni ljudi, ne samo zbog činjenice da su se opredelili za najlepši sport, nego i zato što se trčanjem vrši bolja irigacija mozga. Međutim, uprkos d...
40. PARISKI maraton – 43.317 jakih!
40. pariski maraton održan je 3. aprila i na njemu je uzelo učešće 43.317 trkača. U muškoj konkurenciji pobedio je kenijski takmičar Ciprijan Kotut (2h07'11"), ...
Zašto su novčane nagrade veće na muškim nego na ženskim takmičenjima?
Izjava Novaka Djokovića da bi novčane nagrade na teniskim turnirima trebale da budu srazmerne gledanosti i broju posetilaca, odnosno da bi muškarci trebali da b...
Aleksandar Manić
Aleksandar Manić je trkač rekreativac na dužinama od 10 K do 42 K. Trčanjem je počeo da se bavi posle bolnog išijasa i od tada nije stao. Danas mu trčanje nije samo strast, nego i način života. Kako živi u predgrađu Pariza, na treninge ide obalama Marne i kroz Vensensku šumu, gde je sreo legendarnog Alana Mimuna, tada starog 84 godine, i sa njim trčao petnaest minuta. Smatra da je maraton kralj sportova i upisao se da bude reinkarniran u pravoslavnog Etiopljanina. Ubeđen je da se kroz trčanje postaje ne samo zdraviji i sposobniji, nego i bolji čovek.