Trening

MARATON AKADEMIJA 6/6: Finalnih 5 saveta za nastup na vašoj prvoj trci

Poslednja epizoda Maraton Akademije je i ujedno vreme za poslednje savete pred vašu prvu trku. U ovoj epizodi ćete saznati kako da se obučete, šta da jedete i kako da pobedite tremu i uživate u vašoj prvoj trci. Još niste sigurni koja je vaša…

Trening

Ponosno nosite vaš broj! Kako se kače, koriste i čemu služe takmičarski brojevi?

Svi trkači koji su bar jednom učestvovali u bilo kojoj trci u Srbiji znaju da se takmičari prepoznaju…

Trening

Kada je dužina (zaista) bitna i kako ispravno trčati ovaj tip treninga?

Da je dužina nebitna – sajt verovatno ne bi postojao. Kada razmislimo o rekreativnom trčanju, lako je razumeti…

Trening

Kada je kratko dobro? Koji je najmanji efikasni trening?

#Go short” ili “Skrati” jedna je od popularnijih trkačkih krilatica, naime, postoje trkači koji vole dugo i…

Trening

Kako pušenje utiče na trčanje?

Postoje trkači i trkačice koji su odlični na stazi i pored toga što su pušači. Pušenje ne onesposobljava čoveka da…

Trening · Zdravlje

Da li je pametno da vežbati tokom prehlade?

Trenirati ili ne – pitanje je sad! Sezona prehlada, virusa i gripa traje već nekoliko meseci. Skoro svakodnevno smo izloženi…

Trening · Zdravlje

Muzika kao gorivo trkača

U teretanama i fitness klubovima konstantno ide muzika koja podstiče na trening, motiviše i vuče napred. Međutim, ukoliko trčite sami napolju,…

Trening

Trčanje.rs VIDEO: Kako se obući za trčanje zimi?

O trčanju zimi pišemo non-stop (npr, ovde) i to od svog nastanka 2009. godine. Rekreativci kojima je trčanje samo dodatna aktivnost…

Oprema · Trening

Laktatni prag – kako da ga odredite subjektivnim osećajem?

Laktatni prag je, već smo više puta to pomenuli, jedan od dva najvažnija faktora za to koliko će neko biti…

Trening

Topla preporuka za trčanje po zimi

Neki trkači rekreativci ne praktikuju trčanje zimi i pauziraju do sledećeg proleća kada spoljašnje temperature opet počnu da rastu. Drugi,…

Trening

Zašto je važno uraditi zagrevanje pre trčanja?

Zagrevanjem se telo mentalno i fizički priprema za aktivnost koja sledi - trening. Pre glavnog treninga, trčanja, trkači obično džogiranjem…

Trening

Šta kada napravimo pauzu u treniranju?

Neke stvari se, kao po pravilu, nažalost uvek dogode. Bez obzira koliko redovno vežbate pre ili kasnije iz nekog razloga…

Trening

36 slika koje će vam pokazati koje tačno mišiće istežete

Znamo da je istezanje jako važno za oporavak i dobro stanje vašeg tela. Da li radite pravilno vežbe i osvešćujete…

Trening

Test na hronometar

Da bi videli koliko ste uspeli da brze treninge uklopite u vašu formu, nije loša ideja da se povremeno istestirate…

Trening

Razvoj trkača početnika u 3 faze – iskustva iz ADIDAS Škole trčanja

“Kako početi sa trčanjem?”. Verovatno jedno od najčešćih pitanja koje svako ko trči dobije od nekog ko samo što nije…

Trening

Srce je moje violina – a kakav ritam ima vaše srce? #čekirajSe

„Trenirate li nešto?“ – pitanje dr Saše dok posmatra mog EKG nalaz „Trčanje – rekreativno, doduše“ – odgovaram sa stola…

Trening

Oprema za triatlon: Kako da za manje od 3000 RSD ovog leta isprobate plivanje-bajs-trčanje?

Da li ste i vi jedan od trkača koji se premišlja šta dalje u svojoj sportskoj karijeri? Kažu da 1…

Trening

Prestala sam da vežbam – Šta to znači po moje telo?

Iako je okosnica naših tekstova korisnost koje trčanje unosi u naš život, zanimljivo nam je da pogledamo sa druge strane…

Trening

Foam roller – šta je i zašto ga trebate ukomponovati u trening?

Foam rolling je postala jedna od najpopularnijih aktivnosti među sportistima i rekreativcima kao način da se bolje pripreme za predstojeću…

Trening

Trenirate sami? – Kada je bolje raditi sa trenerom?

Svi oni koji su u stisci sa vremenom (većina nas, pretpostavljam) ne mogu sebi da priušte da „gube vreme“ na…

Trening

« 1 … 11 12 13 … 20 »