trcanje.rs logo O NAMA

Članci od Spartak

Spartak
8 posts
Rođen 1985. u Aleksandrovcu. Diplomirao 2012. na DIF-u. Posle rukometa i orijentiringa, počeo da se bavi lakrosom. Voli prirodu, a slobodno vreme koristi za trčanje i vožnju bicikla po Srbiji. Trener u Beogradskom trkačkom klubu.

Trenirajte sa nama: Core vežbe [VIDEO]

Trening
core vežbe za celo telo
Za trčanje su nam svakako  potrebne jake noge ali i celo telo. Vežbe za noge smo vam već predstavljali, a sa sledećim setom vežbi, aktiviraćete celo telo, ali posebno „core“…

Plejliste za trčanje: Jazz

Trening
Plejliste za trčanje uglavnom čine rok i pop pesme. Inspirisan tekstom na sajtu Runner’s World sastavio sam svoju jazz plejlistu. Svakako, zahvalnost dugujem Matei i Marini, koje su mi pomogle…