Recenzija: Pro Touch Ridgetrail AQX – odlična patika za ulazak u svet trail-a
Posle mesec dana i oko sto pretrčanih kilometara u Pro Touch Ridgetrail AQX patikama, uspeo sam da steknem određeni utisak o njihovom kvalitetu, te shodno mom i...
Spartak
Trenirate sami? – Kada je bolje raditi sa trenerom?
Svi oni koji su u stisci sa vremenom (većina nas, pretpostavljam) ne mogu sebi da priušte da „gube vreme“ na trčanje ili se jednostavno osećaju izgubljeno sa sv...
Trenirajte sa nama: Core vežbe [VIDEO]
Za trčanje su nam svakako potrebne jake noge ali i celo telo. Vežbe za noge smo vam već predstavljali, a sa sledećim setom vežbi, aktiviraćete celo telo, ali p...
Plejliste za trčanje: Jazz
Plejliste za trčanje uglavnom čine rok i pop pesme. Inspirisan tekstom na sajtu Runner's World sastavio sam svoju jazz plejlistu.Svakako, zahvalnost dugujem...
Trenirajte sa nama: vežbe za jačanje mišića nogu [VIDEO]
Za dobre trkačke rezultate, potrebno vam je jako srce, kondicija ali i jaki mišići nogu. Kako smo svesni da vežbanje ume da bude zamorno, naš trenerski tim sast...
Proteini biljnog porekla
Ponekad mi se učini, da kada nekom kažete da ste vegan, prva asocijacija ljudi je da ste u nekoj sekti? Zbog razvijenih predrasuda u našem društvu, misao koja s...
Fartlek: najpoznatije varijante danas
Fartlek je stalna promena ritma trčanja koja je uslovljena prirodnim uslovima u kojima trčite, nagibima, preprekama i trčanjem kroz šumu, a ujedno je i trening ...
Spartak
Rođen 1985. u Aleksandrovcu. Diplomirao 2012. na DIF-u. Posle rukometa i orijentiringa, počeo da se bavi lakrosom. Voli prirodu, a slobodno vreme koristi za trčanje i vožnju bicikla po Srbiji. Trener u Beogradskom trkačkom klubu.