blank
Connect with us

Hi, what are you looking for?

Trening

Oprema za triatlon: Kako da za manje od 3000 RSD ovog leta isprobate plivanje-bajs-trčanje?

Da li ste i vi jedan od trkača koji se premišlja šta dalje u svojoj sportskoj karijeri? Kažu da 1 od 3 trkača kad-tad proba triatlon, a kako bi vam pomogli sa tom odlukom, evo saveta kako da potrošite minimalno novca na inače skupu triatlonsku opremu.

NAPOMENA: U ovom tekstu je dat pregled opreme koja je potrebna nekom ko je totalni početnik, tj neko ko još ne trenira triatlon. Preporučujemo vam da se isprobate u trkama na sprint distanci (750m plivanje, 20km bajk, 5k trčanje) ili eventualno olimipjskoj distanci (duplo duže od sprinta) triatlona. Za sve koji bi da probaju duže trke (Half Ironman i full Ironman dužine), potrebno je više ulaganja.

Nema potrebe da komplikujete stvari za prvi put, možete nabaviti samo najneophodniju opremu, a kasnije, kada se zarazite ovim sportom postepeno se “ponavljajte”.

Ne zaboravite, barem u triatlonu, vrednost opreme može ići i do 15-20.000 eura  početnih ulaganja, a onda i godišnji budžet od preko 5000€ i više. (2 bicikla, aero točkovi, servis, trener, plaćanje bazena, koatizacija za trku ~500€, prevoz na trku….)

U nastavku sledi pregled najpotrebnije opreme za triatlon po disciplinama, uz nekoliko saveta za one koji ne žele da ulažu puno već samo da testiraju i sebe i sport ali i za one koji bi da ulože nešto novca u opremu.

DISCIPLINA #1: Plivanje

plivanje veilka

Odelo za plivanje

Odelo nije obavezno na svim trkama, a na nekim je i zabranjeno.

Da smo u Americi početnike bismo posavetovali da rentiraju odelo na vreme i da uživaju u trci, kod nas tako nešto još nije moguće (ili mi nismo uspeli da pronađemo na netu), ipak alternativa uvek postoji.

Kako su triatloni u Srbiji i okruženju aktivni leti uvek možete plivati u običnim kupaćim gaćama ili kostimu. Za nešto naprednije takmičare, odela se mogu naći što putem raznih oglasa, a za najefitniju varijantu pogledajte triatlosnki šop Wiggle.com koji isporučuje opremu u Srbiju. Cena od 500 RSD (kupaći), pa od 150€ za odelo.

Naočare

Što se naočara tiče, situacija je dosta povoljnija. Pre svega, početnicima će biti ok bilo koje naočare za plivanje. Pazite da izaberete naočare koje odgovaraju vašem tipu glave, a ako imate mogućnost uzmite naočare koje imaju gumu oko stakala, kako bi vam oči bile zaštićene od slučajnih udaraca na startu trke. Cena od 500 RSD.

Advertisement. Scroll to continue reading.

DISCIPLINA #2: Bicikl

Bicikl

bajs

Za prvu trku možete voziti i vaš MTB, tj planinski bicikl ili vaš gradski bajs sa tanjim gumama. Nemojte da se stidite zbog toga, videli smo da MTB voze i na trkama u full ironman dužini.

Čak i ako nemate svoj bajk, možete ga iznajmiti na Adi (npr) ili pozajmiti od prijatelja. Pazite da vam veličina rama odgovara, koliko toliko. 

Za sve one koji žele da kupe bajk, postoje radne koje su specijalizovane za prodaju istih, u zavisnosti od kvaliteta koji vem je potreban cene su od 250 – 3000 evra. Naravno, pre ovakvih ulaganja “uradite domaći”, raspitajte se na forumu ili kod ljudi sa iskustvom, i definišite šta je ono što je vama potrebno. Dobro vreme za kupovinu je kraj leta, zbog sezonskih popusta koje ćete imati.

Sprinterice – obuća za bajs

Napredni triatlonci i bicikliste koriste sprinterice, tj posebnu tvrdu obuću kojom se kače za pedale. Na taj način stopalo je fiksirano za pedalu i omogućuje se vučenje pedale ka gore. Poenta: ne gurate samo jednom nogom pedalu na dole, nego u istom trenutku druga nova vuče ka gore pedalu.

Za početak, sasvim je ok da koristite patike za trčanje. Na taj način ne trošite vreme u tranziciji u presvlačenju, ali i nema učenja kačenja za bajk (koje podrazumeva i padanje, dok se ne naviknete).

Ukoliko se odlučite da pazarite sprinterice moraćate da investirate u:

  1. sprinterice od 50€ pa gore
  2. pedale od 20€ pa gore
  3. pločice (plastični nastavci, zašrafe se na sprintericu, a pri vožnji se ukače u pedalu) od 10€

Dres – odeća za bajs

Da, dobro ste pomislili, i odeća može da vam bude ista ona koju koristite pri trčanju. Za početak vam ne treba posebno odelo.

Ipak, bolje bi bilo da imate jedan specijalizovani dres za biciklizam koji ima jastučiće u predelu sedišta, što vam omogućuje da udobnije sedite 2-3 ili više sati na biciklu. Čak i ako ne vozite triatlon, tj samo biciklirate sat, dva i duže, dres za bajk je super investicija za vašu guzu :)

Cene ove opreme su takođe različite, u ponudi je dosta pristupačnih stvari te možete naći dres i za oko 800 RSD.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Samu trku možete raditi i u opremi za trčanje (nema amortizacija, ali nema ni presvlačenja u tranziciji sa bajka na trčanje) ili u posebnim triatlonskim dresovima, koji imaju samo male jastučiće i omogućavaju vam lako trčanje u njima. Posebni triatlonski dresovi kreću se od 100€ pa na gore.

Kaciga

Ovo je veoma bitan deo biciklističke opreme. Bezbednost je na prvom mestu pa vam savetujemo da obavezno nabavite kacigu. Ovo nemojte posmatrati kao trošak već kao investiciju u bezbednost.

Zvaničnu triatlonsku trku ne možete raditi bez kacige. Sudija će vam neće dati da čekirate bicikl i uđete u startnu zonu.

Cene kaciga su od 1000 RSD što i nije velika novac za ono što dobijate. Naravno možete je uvek i pozajmiti za trku.

Ipak ako trenirate na biciklu ili inače vozite bicikl po gradu naš prijateljski savet je da kacigu uvek nosite kada sednete na bajk.

DISCIPLINA #3: Trčanje

Javier+Gomez+Challenge+Triathlon+Dubai+Jpi-4ylk5Dex

Patike za trčanje

Verovatno da ste na sajtu Trčanje.rs zato što trčite i verovatno već imate iskustvo u par sezona trčanja?

Ako je tako, onda znate da je patika za trčanje osnovni deo trkačke opreme. Kako izabrati i kupiti patike za trčanje, pogledajte u našem vodiču za kupovinu patika za trčanje. Za recenzije poslednjih modela i pregled stanja na tržištu pogledajte testove patika koje smo radili.

Ovo su po nama najosnovnije informacije, o opremi, koje su vam potrebne ukoliko razmišljate da se oprobate u triatlonu. Ukoliko imate pitanja vezana za ovu temu, ili mislite da nešto treba dodati, pišite u komentarima!

Kalendar triatlonskih trka pratite i u našem oficijalnom kalendaru.

Advertisement. Scroll to continue reading.

8 Comments

8 Comments

  1. Milan

    06.09.2011 at 16:25

    Svoj prvi dres sam kupio preko interneta za 34 evra. Kvalitet je super, koristio sam ga jednu sezonu, a onda sam dobio jos jedan, bolji dres. Stari dres, porucen je iz Nemacke i idalje je k’o nov.
    Znaci mogu se naci i jeftiniji dresovi, dobrog kvaliteta… samo se treba DOBRO potruditi! 
    poz :)

  2. Nebojša

    15.12.2011 at 14:43

    bolji sajt još nisam gledao od ovog vašeg i svaka čast na detaljnim opisima a sad imam jedno, eventualno dva pitanja vezana za triatlon: 
    * da li postoji neđe kod nas, Srbija, Hrvatska, Bosna…ex Balkan da skratim, amaterski triatlon, neko takmičenje…jer imam želju da učestvujem u jednom ovako extremnom sportu ali kao amater jer nisam profesionalac!?
    * ako postoji (važno je učestvovati) interesuje me kako bih se i gdje bih se mogao prijaviti?

    hvala i srećno u daljem radu 

    • nion

      15.12.2011 at 15:28

      http://www.triatlon.org.rs/ ovde mozes naci info za sledecu godinu.

    • Veroljub [Trčanje.rs]

      15.12.2011 at 16:18

      Hvala Nebojša.

      Kalendar triatlon takmičenja ćemo ubaciti u kalendar trka http://www.trcanje.rs/tema/trke/ a trke će nositi tag [TRIATLON].

      Za sada ima par komada, ali su to halfironman i ironman dešavanja

  3. jovis

    12.02.2012 at 03:13

    da li trčanje triatlona popravlja pripremljenost za maratonsku trku i smeta li kombinacija aerobik, plivanje, trčanje, umesto bicikla?

  4. Mihailo Živković

    17.02.2016 at 12:06

    Ljudi, ne znam ko je pisao tekst, ali dajte, potrudite sa malo. Patike za biciklizam (Noosa), naočare koje ne propuštaju vodu (valjda je svrha svih naočara da ne propuštaju vodu, ili grešim), kombinezon za biciklizam… msm samo kažem.

    • Veroljub Zmijanac

      18.02.2016 at 13:29

      U pravu si, nije prošao triatlonac tekst, pisao ga je trkač. Sada sam to ispravio i potpisao ga.
      Ako imaš još neki savet vezano za triatlon viči.
      Poz Veki

  5. Dragica

    06.11.2019 at 13:10

    Da li može u jednodelnom kupacem sa nogavicama da se prodje ceo sprint triatlon?

Uključi se u diskusiju

Povezani članci