Zdravlje

Estetika trčanja i povrede – ima li razlike između polova?

Lepota je svakako subjektivna - ali iza stoji li nešto više iza estetike? Zapravo, stoji. Područje rizika od povređivanja ako nismo svesni različitosti između muškog i ženskog trčanja.

Tijana Popadić Ona trči Zdravlje

[UGAO ]Da li su nam neophodni proteini iz mesa?

Mnogi smatraju da smo u proseku sve deblji zato što uzimamo previše šećera, ugljenih hidrata, a ne uzimamo…

Life Active Zdravlje

Da li je neophodno uzimati riblje ulje kroz suplementaciju?

Riblje ulje se probilo na treće mesto najčešće korišćenih suplemenata u SAD, odmah posle vitamina i minerala. Međutim,…

Life Active Zdravlje

Imunitet kod sportista, Case study: Orthomol sport

U vrhunskom, pa i u rekreativnom sportu pravilna ishrana je od izuzetne važnosti po pitanju opšteg stanja organizma, učinka…

Nemanja Korać Zdravlje

Suplementacija u sportu: Za i protiv #3 – Aminokiseline

Aminokiseline su jedan od najčešćih suplemenata u sportu - bilo da ih uzimamo kao whey protein, sojin protein ili pojedinačko…

Tijana Popadić Zdravlje

Suplementacija u sportu – Za i protiv #2

Minerali su deo nas u svakom smislu, sportistima su još potrebniji. Pogledajte koje suplementacije imaju smisla i kada!

Tijana Popadić Zdravlje

Suplementacija u sportu: Za i Protiv #1

Kompleksno pitanje za koje (ne)postoji jasan i jedinstven odgovor, kako stručne javnosti, tako trkača. U sledećim nedeljama, potrudićemo se da…

Tijana Popadić Zdravlje

Fruktoza – (ne)prijatelj u kuhinji trkača

Fruktoza je u poslednje vreme stalno na ispitu - koliko je zdrava, u kojim količinama, za koga? Pogledajte sve dobre…

Milica Vukašinović Vesić Zdravlje

Kako prekomerna težina utiče na naše zdravlje – by Life Active

Većina nas, nekada u svom životu ima problema sa viškom kilograma. Moderan način života gde sedimo više nego što bismo…

Life Active Zdravlje

Možete li da solite hranu koliko želite?

Ukoliko imate povišen krvni pritisak, jedna od prvih stvari koju će Vam reći jeste da ne smete da solite hranu.…

Life Active Zdravlje

Prevencija povrede kolena – vežbe za teretanu

Uprkos uvreženom stavu da trčanje oštećuje kolena, gola istina je da ih ono jača ukoliko je trening pravilno doziran. Međutim,…

Tijana Popadić Zdravlje

Pilates i trčanje – zašto biste trebali da ga ubacite u svoj trening?

Pilates i trčanje..? Kakve veze imaju jedno sa drugim? Ustvari, kakve veze ima trening 'istezanja' bez 'puštanja kapi znoja' sa…

Bojana Milinković Zdravlje

Doping? Nikad čuo

Termin « vrhunski sport » sve se češće poistovećuje sa terminom « dopingovanje ». Na taj način se čini nepravda…

Aleksandar Manić Zdravlje

Nauka i zdravlje – odgovori na česta pitanja o hidraciji

Danas dr Milica odgovara na neka od najčešćih pitanja koja ste postavili o hidraciji, da li je zdravo za decu…

Milica Vukašinović Vesić Zdravlje

Hidriranje na maratonu

Pored iskustvenih, postoje i neke naučne činjenice i saveti kojih se treba pridržavati. Ja ću vam reći nekoliko rečenica o…

Milica Vukašinović Vesić Zdravlje

Kada se na cilju sudariš sa zidom – dehidracija na trci

Dehidracija na trci nezgodna je i opasna pojava, naša draga Trchica se na Novosadskom polumaratonu lično oprobala u ovoj, nimalo…

Trchica Zdravlje

Sigurni ste da vam je voda dovoljna?

Ispričaću vam priču iz mog života. Ja sam kao što možete da vidite iz moje biografije specijalista medicine sporta, bavim…

Milica Vukašinović Vesić Zdravlje

Masti ključne u borbi protiv gojaznosti – dobre, tkz loše i stvarno loše masti u ishrani

Masti zajedno sa proteinima i ugljenim hidratima, predstavljaju značajan izvor energije koju trošimo za svakodnevne aktivnosti i bez njih ne…

Ivan Tovilović Zdravlje

Iz minuta u minut: kako se oporaviti posle trčanja?

Ukoliko ste prosečno ljudsko biće poput mene, pretpostavljam da imamo slične probleme posle svakog treninga: znamo šta treba da uradimo,…

Tijana Popadić Zdravlje

Raskiselite se.

U junu smo imali vruću debatu koja se nastavila tokom cele godine oko alkalnosti organizma i njegovog uticaja na zdravlje.…

Miloš Nikodijević Ishrana Zdravlje