Pilates je nenadmašan kada su Core vežbe u pitanju – ali isto tako može da se iskoristi u redovnoj trkačkoj rutini istezanja. Bojana vam predlaža tri jednostavna seta, detaljno objašnjava kako raditi trkački iskorak za istezanje fleksora kuka + daje mali Izazov!
Članci od Bojana Milinković
Pilates i trčanje – zašto biste trebali da ga ubacite u svoj trening?
Pilates i trčanje..? Kakve veze imaju jedno sa drugim? Ustvari, kakve veze ima trening ‘istezanja’ bez ‘puštanja kapi znoja’ sa jakim, aerobnim treningom kao sto je trčanje? U ovom tekstu ćete saznati kakve sve prednosti pilates pruža trkačima i koliko im pomaže u postizanju vrhunskih rezultata.