Super 8 – osam namirnica protiv umora
Ispostavilo se da kada ste umorni, bolje je da pojedete neku zdravu užinu, nego da uzmete energetski napitak. Sledi spisak…
Kako fizička aktivnost utiče na mentalno zdravlje?
Odavno je poznato da redovna fizička aktivnost ima veliki uticaj na fizičko zdravlje, ali u poslednjih nekoliko godina istraživanja su…
Šta je to HIIT trening (High intensity interval training)
Većina ljudi je upoznata sa činjenicom, da su za sagorevanje masti potrebne dugotrajne vežbe umerenim intenzitetom (60-70% od MHR). Sigurno…
Masti ključne u borbi protiv gojaznosti – dobre, tkz loše i stvarno loše masti u ishrani
Masti zajedno sa proteinima i ugljenim hidratima, predstavljaju značajan izvor energije koju trošimo za svakodnevne aktivnosti i bez njih ne…
MOVE WEEK (nedelja pokreta)
MOVE Week je prva nedelja oktobra i to je vreme posvećeno sportu i fizičkoj aktivnosti. Cela Evropa se kreće, saznaj…