Imunitet kod sportista, Case study: Orthomol sport

Danas, na žalost, zbog bržeg života sve manje vremena provodimo pripremajući pravilno kombinovan obrok pribegavajući brzoj hrani, zanemarujući na taj način optimalan unos svih mikronutrijenata koji su neophodni za pravilno fuknkcionisanje organizma, a pogotovo za oporavak posle sportskih aktivnosti i jačanje imuniteta.

Ako i čak obraćamo pažnju na posebnu pripremu namirnica za glavna jela ili užine ona ne ispunjavaju uslove optimalnog unosa vitamina, minerala, nezasićenih masnih kiselina što je za sportiste i ljude od akcije bitno, kao i to da iste neretko sadrže neke štetne materije zagađenjem ili prskanjem.

Dakle, suplementacija pomenutih mikronutrijentima je neophodna kako bi zadovoljili kriterijum otimalnog dnevnog unosa, brže se oporavili posle napornih treninga i takmilenja i ojačali svoj imunitet, pa samim tim i naš trenažni proces učinili što kvalitetnijim.

Nikada nisam bežao od suplementacije, jer ozbiljno bavljenje sportom zahteva izvesne dodatke ishrani zbog sve veće oskudacije hrane vitaminima i mineralima. U vrhunskom, pa i u rekreativnom sportu pravilna ishrana je od izuzetne važnosti po pitanju opšteg stanja organizma, učinka na treningu i takmičenju, oporavku, kao i kontroli telesne mase …

Kako da prepoznate i odaberete dobar suplement koji će ispuniti sve ove uslove?

Pre svega sastavom, odnosno šta sve dati suplement sadrži u svom sastavu, pa i međusobnim odnosima svih mikronutrijenata. Kao potpuno ispunjenje ovog uslove nalazim na Orthomol Sport. On u svome sastavu ima sve što je sportisti i rekreativcu neophodno:

• Kompleks vitamina B koji omogućavaju ćelijama da stvaraju energiju iz ugljenih hidrata (koji za
• Sportiste predstavaljaju dominantan energetski izvor), proteina i masti;
• Vitamin A za dobar vid, zdrave kosti, kožu i crvene krvne ćelije, kao i za potreba za jak imunitet;
• Vitamin C funkcioniše kao antioksidans i učestvuje u formiranju kolagena;
• Vitamin D koji podstiče rast i mineralizaciju kostiju;
• Vitamin E takođe uloga antioksidansa;
• Vitamin K uloga u formiranju protrombina koji je neophodan za zgrušavanje krvi;
• Folna kiselina ima ulogu u metabolizmu aminokiselina;
• Biotin koji zajedno sa magnezijumom i ATP-om učestvuje u metabolizmu kiseonika, ugljenih hidrata, sintezi glikogena, masnih kiselina i aminokiselina, kao i produkciji glukoze;
• Pantotenska kiselina takođe ima ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata, proteina i masti.
• Omega 3 masne kiseline za dobar aerobni metabolizam;
• L-karnitin igra ključnu metaboličku ulogu;
• Koenzim Q10 ima važnu ulogu u ćelijskoj bioenergetici;
• Kalcijum za jake kosti i zube i dobru nervnu provodljivost;
• Magnezijum za pravilno funkcionisanje mišićne i nervne ćelije;
• Gvožđe neophodno za formiranje hemoglobina u krvi i mioglobina u mišićima;
• Kalijum glavni unutarćelijski elektrolit;
• Selen je značajan mineralni antioksidans;
• Cink koji ima ulogu u otlanjanju ugljen-dioksida iz ćelija i tako deluje kao antioksidans.

Ono po čemu bih Orthomol Sport izdvojio je način pakovanja sa izdvojenim, a posebno grupisanim sastojcima kako bi se poboljšala apsorpcija u organizmu. Takođe je veoma praktično za upotrebu jer ne moramo da nosimo čitavu ambalažu proizvoda kao i flašu sa vodom, već nam izdvojena bočica predstavlja sve što nam je potrebno za taj dan.

Lično sam se uverio u kvalitet proizvoda I posle 3 meseca korišćenja svoj trenažni proces držim na stabilnim nogama bez bojazni od pada imuniteta I lošeg oporavka. Orthomol Sport je namenjen ne samo profesionalnim sportistima, rekreativcima, već svim ljudima, pogotovo u ovom periodu godine u kojem se trenutno nalazimo kada pojava gripa nije retka pojava.