Šta je to normalan puls? Na kom pulsu se rade koji treninzi?
često nam se desi da nas pitaju na kom pulsu treba da trčim? Veliki broj ljudi se pita - šta…
zone treninga
Da li ti je potreban trener? [TEST]
Individualni trener nije rezervisan samo za profesionalne sportiste ili one koji imaju problem sa težinom i potreban im je nadzor.…
Kuperov test. Jedan od najpopularnijih načina da proverite u kakvoj ste formi
Kuperov test se trči 12 minuta i za to vreme meri se pretrčana daljina. Prema godištu, polu i daljini koja…
Povećavanje brzine trčanja kroz trening je moguće. Sve što treba da znate ako želite da povećate svoju brzinu
Mnogi početnici misle da je poenta trčanja samo u brzini, ne razmišljajući o bilo čemu drugom. Pored toga što se…
Šta je laktatni prag i kako se određuje?
Ako vam se dešavalo da u razgovoru sa iskusnijim trkačima samo klimate glavom i pravite se da vam je sve…
Džek Denijelsov kalkulator trening zona za trčanje (nije taj Džek na kog mislite)
Jedan od najvećih živih legendi trčanja, trener Džek Denijels, napisao je jednu od najbojih knjiga o treningu trčanja u svetu.…
Konkonijev (Conconi) test
Svaki čovek ima odgovarajuće fizičke karakteristike, a Konkonijev test (Francesco Conconi) se upotrebljava za merenje maksimalnog aerobnog i anaerobnog praga.…
Test na hronometar
Da bi videli koliko ste uspeli da brze treninge uklopite u vašu formu, nije loša ideja da se povremeno istestirate…
Srce je moje violina – a kakav ritam ima vaše srce? #čekirajSe
„Trenirate li nešto?“ – pitanje dr Saše dok posmatra mog EKG nalaz „Trčanje – rekreativno, doduše“ – odgovaram sa stola…
VO2max – Test opterećenja: U kakvoj ste formi?
Upisali šte Školu trčanja ili ste samo odlučili da počnete rekreativno da se bavite ovim divnim sportom kada eto, svi…
Test hidriranosti trkača – rezultati
U subotu, 31. maja smo na Adi testirali telesnu kompoziciju i hidriranost trkača i trkačica, evo rezultata:
Proveri svoju telesnu kompoziciju i hidriranost!
U saradnji sa Hydrostarom sprovodimo profesionalno i besplatno testiranje hidriranosti trkača kao i merenje telesne kompozicije. Prijavite se!
Planiranje rezultata na osnovu test trka
Koliko brz/a mogu da budem? Neki trkači i trkačice ne pretrče ni 10 km a zanima ih koje vreme bi…
Merenje venskog protoka fotopletizmografom
Merenje venskog protoka fotopletizmografom Pletizmografija je neinvazivna i bezbolna dijagnostička procedura, koja se zasniva na merenju odnosa zapremine i pritiska…
Zašto je važno utvrditi nivo sposobnosti pre početka vežbanja?
U ovkriu prvog sajma fitnesa i velnesa, WELLFIT 2011, na štandu ATP Sporta, imao sam priliku da uradim ergometrijski test…
Da li ti je potreban trener? [TEST]
Individualni trener nije rezervisan samo za profesionalne sportiste ili one koji imaju problem sa težinom i potreban im je nadzor.…
VO2 max test i kondicija
Da li ste u formi? Odgovor na ovo pitanje može biti subjektivan, prema trenutnom osećaju ili ako hoćemo da budemo…