za trčanje ne bi bila kompletna bez modela koji leže na glavu i preko vaših ušiju. Ovaj model je idealan za sve koji ne vole bubice a žele dobar zvuk i performanse slušalica kada su na treningu. Kvalitet izrade Model Philips Go A4216 izražen je od čvrste plastike, ali je ujedno i veoma lagan. Zato … Read more
Kuperov test se trči 12 minuta i za to vreme meri se pretrčana daljina. Prema godištu, polu i daljini koja se postiže, rezultati Kuperovog testa mogu biti od veoma loš do veoma dobar. Daljine koje se postižu upadaju u srednjeprugaške dicipline ili nešto malo preko toga.
Testirao sam Mizuno Wave Rider 24 model i utisak je da je Mizuno sa ovim Riderom uradio solidan posao u nekoliko segmenata, ali i da nije patika koja će svakom trkaču biti prvi izbor. Posle pređenih 21km na Beogradskom maratonu i nekih mesec dana korišćenja patike moj utisak je da je ovo dobra patika za … Read more
Salomon je brend koji je najpoznatiji po trail obući ali u poslednje vreme sve više pažnje privlači i na asfaltu. Ovoga puta testirali smo Salomon predict 2, patiku za road trčanje. Salomon Predict 2 pripada kategoriji neutralnih patika, po težini pripada četvrtoj kategoriji (na skali 1-5 po RunRepeatu gde je 1 najlakša kategorija od 150 … Read more
Ako vam se dešavalo da u razgovoru sa iskusnijim trkačima samo klimate glavom i pravite se da vam je sve jasno dok oni izgovaraju pojmove kao što su: aerobni prag, anaerobni prag, laktati, VO2 max, maksimalni puls… To znači da ste na pravom mestu jer ovaj tekst upravo ima za cilj da razjasni neke od tih naizgled zamršenih stručnih termina.
Tržište fitnes satova i pametnih satova već neko vreme buja i svakodnevno vidimo napredak na ovom polju tehnologije. Sigurni smo da danas, svako, u zavisnosti od svojih preferencija i kupovne moći, može naći sat po svojoj meri. Ipak, avantura zvana istraživanje fitnes satova nije uvek provod kakav ste zamislili i kopanje po moru neiscrpnih mogućnosti … Read more
Ne, nije fashion week, ali biće i fashion momenata! Zapravo, moći ćete da probate i testirate nekoliko modela patika Salomon, za trail i asfalt. A pre toga će po prvi put biti organizovan događaj namenjen ženama u trejlu, gde ćete moći da se upoznate i razgovarate sa našom profesionalnom trail trkačicom! Belgrade Running Club i … Read more
Od 2013. i prvog lansiranja BOOST pene, adidas patike za trčanje su u centru pažnje sa izbacivanjem svakog novog modela i unapređivanjem postojećeg. Kod nas su trenutno u prodaji tri modela: ULTRABOOST (muški i ženski) ULTRABOOSTX (samo ženski model) Dame imaju prednost – ULTRABOOSTX Ovaj model patika reklamira se kao “najbolja patika za trkačice”. Specifičnost … Read more
Svaki čovek ima odgovarajuće fizičke karakteristike, a Konkonijev test (Francesco Conconi) se upotrebljava za merenje maksimalnog aerobnog i anaerobnog praga. Izvodi se na pokretnoj traci postepenim povećavanjem brzine od veoma spore do neke dosta brze. Tako se i trčanje ubrzava od nekog sporog džoginga, pa skoro do sprinta. Trajanje testa nije od presudnog značaja. Da … Read more
Da bi videli koliko ste uspeli da brze treninge uklopite u vašu formu, nije loša ideja da se povremeno istestirate na određenoj razdaljini na hronometar. Testovi se obično rade da biste videli šta možete očekivati na trci na 5 i 10 km. Međutim ovi testovi nisu pouzdani kao sama trka jer nedostaje glavni stimulans – … Read more