6 istina o vežbanju u koje niko ne želi da poveruje
Uspeh u nekom sportu, kao i za većinu stvari u životu, svodi se na savladavanje osnova. Sa tim na umu,…
trening
Piramida – trči intervale i zabavi se
Piramida je zanimljiv način da trenirate različite brzine trčanja. Kod ove vrste intervalnog treninga pretrčane dužine se povećavaju dok ne…
Sve o plivanju i trčanju, a niste imali koga da pitate
Nemali broj puta ste mogli da čujete kako ljudi preporučuju plivanje kao aktivnost koja opušta mišiće, rasterećuje ljude psihički, a…
Kada te mrzi da ideš na trening, a ti pogledaj ovo!
Naiđu tako dani kada te stigne umor i sama pomisao na trening noćna je mora…. Pa se dvoumiš… A onda…
Da li je keto dijeta trenutno najpopularnija ili najefektivnija?
Keto dijeta je iz godine u godinu sve popularnija kako među rekreativcima, tako i među profesionalnim sportistima, ali i onima…
Knjige o trčanju – must read in 2017
Neki bi rekli da se zima ove godine baš otegla, ali kalendarski ona još uvek traje i ima još da…
Ishrana pre trčanja – brza rešenja za bolju fizičku aktivnost
Ishrana pre trčanja treba da sadrži lako svarljive namirnice koje će tokom fizičke aktivnosti doprineti zadovoljavanju energetskih potreba i potreba…
Smeh, trčanje, meditacija + seks: Kako nastaje lepo raspoloženje?
Dobro raspoloženje. Osmesi. Pozitivna energija. Motivacija. Gde da odemo po sve to? Kako nastaje lepo raspoloženje? Da li je u…
Trčanje = 7 moćnih načina da se (pro)živi trčanje
Ponekad je teško da ljudima objasnimo i prenesemo ideju o trčanju kao filozofiji koja duhovno obogaćuje čoveka. Trčanje nije samo dobar…
Topla preporuka za trčanje po zimi
Neki trkači rekreativci ne praktikuju trčanje zimi i pauziraju do sledećeg proleća kada spoljašnje temperature opet počnu da rastu. Drugi,…
10 osnovnih fitnes saveta: smršajte zdravo
Postoje uobičajena pravila kako treba postupati da smršate zdravo, bez loših dijeta i jo-jo efekata. Probajte, zapamtite, a uverite se…
Trening je investicija u budućnost
…Investicija koja se vraća samo ukoliko nastavimo da ulažemo ali za koju nikada nije prekasno da počnemo. Tako bi ukratko…
Gde je motivacija kada mi je najviše potrebna?
Ivica Jovanović, trkač-početnik iz Kumanova, podelio je sa nama svoje uspone i padove koje je iskusio u toku priprema za…
Zabeležite ovaj dan: 10.12. Adidas Women Training Day
Ekipa iz Adidasa prosto ne dopušta da se ulenjite tokom zimskog perioda i poziva devojčice, devojke i žene da im…
Zašto je važno uraditi zagrevanje pre trčanja?
Zagrevanjem se telo mentalno i fizički priprema za aktivnost koja sledi - trening. Pre glavnog treninga, trčanja, trkači obično džogiranjem…
Patika za asfalt i offroad: Adidas Energy Boost 2 ATR
Specijalno izdanje Adidas Energy Boost 2 patika za trčanje nosi oznaku ATR: All terrain. Ukoliko trčite po gradu po asfaltu…
Hoka One One Clifton – čudne ali udobne!
U životu poštujem jedan bitan princip – što mekanije to bolje. U krevetu ga ne primenjujem, ali na stazi obavezno. A…
Garmin Forerunner 220
Look and Feel Garmin Forerunner 220 je lep sportski sat, koji može opušteno da se nosi i u netrkačkim prilikama.…
asics GEL PULSE 5
Novi test model nam stiže iz asicsa. Asics GEL PULSE 5 je patika namenjena neutralnim pronatorima i predstavlja pokušaj proizvodjača…
Puma FAAS 500
Da li ste trčali u Puma patikama? Moram priznati da smo i bili skeptični kada smo na testiranje dobili Puma FAAS…