Psihologija trčanja: Kako trčanje na duge staze oblikuje um i život
Trčanje na duge staze nije samo fizička aktivnost – to je put ka samoaktualizaciji, mentalnoj snazi i unutrašnjem pročišćenju. Otkrijte…
fizičko i mentalno zdravlje
Trening snage – najmoćnija nega mentalnog zdravlja
Trening snage ne služi samo za oblikovanje tela i jačanje mišića – on je takođe jedan od najboljih recepata za…
Zašto je trčanje pravo rešenje kada se osećaš psihički iscrpljeno?
Kada se osećate psihički iscrpljeno posle napornog dana na poslu ili fakultetu, dobar trening je najbolji način da pomognete sebi.…
Zašto su časovi fizičkog važni za intelektualni razvoj?
U školskom sistemu nije redak slučaj da se časovi fizičkog obrazovanja ne vrednuju na isti način kao ostala, klasična nastava.…
Trčanje unapređuje fine motoričke veštine i zato je idealno za gejmere ali i hirurge
Nova studija pokazuje da vežbanje može da vam pomogne da poboljšate fine motoričke veštine. To su veštine koje se koriste…
NOVO ISTRAŽIVANJE: Trčanje može pomoći u prevenciji Alchajmerove bolesti
Trčanje je više od treninga za mišiće – ono takođe održava zdravlje mozga i pomaže u prevenciji Alchajmerove bolesti. Istraživači…
Zašto su časovi fizičkog važni za intelektualni razvoj?
U školskom sistemu nije redak slučaj da se časovi fizičkog obrazovanja ne vrednuju na isti način kao ostala, klasična nastava.…
Sedenje šteti zdravlju. Šta se dešava sa vašim telom ako sedite po ceo dan?
Pored stresa, neuravnotežene ishrane i drugih nezdravih navika, sedenje šteti zdravlju i ističe se kao faktor koji je poslednjih godina…
Na koje nas načine sedeći život tiho ubija i kako sačuvati zdravlje ako sedimo na poslu?
Sedeći život može biti opasan po zdravlje. Što manje sedimo ili ležimo tokom dana, veće su nam šanse za dug…
Zdravlje srca anksioznih i depresivnih ima najviše koristi od trčanja
Redovna fizička aktivnost je korisna svima, ali ova korist se dvostruko povećava kada je u pitanju zdravlje srca, kod osoba…
Šta dizanje tegova govori o vama?
Da li možete više da naučite o sebi trenirajući neki sport ili čitajući knjige? I kako dizanje tegova može uopšte…
Zavisnost od vežbanja – prepoznajete li sebe?
Šta je zavisnost od vežbanja? “Od viška glava ne boli”? Ne da boli samo glava, nego može još mnogo šta…
Da li brojite koliko ste napravili koraka svakog dana? Da li znate zašto je preporučen broj 10.000 koraka na dan?
Cela jedna industrija je izgrađena oko tvrdnje da čovek, da bi ostao zdrav, treba da pređe 10.000 koraka na dan.…
Šta se dešava sa mozgom dok trčite?
Kada otkrijemo da trčanje može poboljšati mentalno zdravlje i uticati na mozak, odmah ćete zgrabiti patike i krenuti. Da li…
Sve manje spavaš i to te polako ubija? Evo šta savetuju stručnjaci kada je spavanje tema
Ceo svet je iscrpljen zbog manjka sna, a kaok je spavanje i odmor jako važno za ljudski organizam to nas…
Vežbanje je lek. U svetu vlada najveća pandemija koja godišnje ubije više od 5 miliona ljudi, a nije COVID-19 (VIDEO)
Fizička neaktivnost je najveća pandemija u svetu u ovom trenutku Gostujući u emisiji Pressing televizije N1, profesor Kineziološkog fakulteta Sveučilišta…
Redovno vežbanje ujutru u trajanju od 20 minuta će vam učiniti dan boljim
Osećete se napeto, pod stresom i mrzovoljno. Želite da sutra bude drugačije? Želite da budete raspoloženi celog dana? Lako je:…
Nova teorija o efektima vežbanja protiv raka – Ne samo da vežbanje smanjuje šansu da dobijete rak, već produžava život i povećava šanse za pobedu
Prošle jeseni međunarodna grupa onkologa specijalizovanih za temu vežbanja objavila je veliki pregled literature na temu vežbanja i raka. Ovo…
Kako to pomažete mozgu da se osveži kada se zaista fokusirate na svoju trenažnu aktivnost?
Iako meditaciju, opuštanje tela i uma posmatramo potpuno odvojeno i drugačije od bavljenja sportom, zapravo sport može biti meditirajući (opuštajući…
Donirajte vaše sportske rekvizite!
Udruženje građana “Element”, čiji rad možda poznajete kroz web portal besplatansport.com, konačno je blizu realizacije ideje “Fabrika pokreta” ili “Movement…