Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović

PLANTARNI FASCITIS – Zašto vas boli peta?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović21.10.2020

Plantarni fascitis, jedan od najčešćih uzroka bola u peti, čini 8% svih trkačkih povreda, i javlja se kod trkača svih nivoa (najčešće u uzrastu između 40 ...

* NaslovnaTrkačka klinika2 Comments1275 views 0

Kakav je značaj koje imaju vežbe snage za poboljšanje trkačkih performansi

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović13.08.2020

Značaj koji imaju vežbe snage kod trkača na srednje i duge staze dokazan je u više naučnih studija. Vežbe snage sada se smatraju kritičnom komponentom ...

* NaslovnaTrening snage i trčanje1 Comment998 views 0

Da li trčanje šteti vašim kolenima?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović05.06.2020

Mnogi trkači su sigurno čuli pitanja poput: "Zašto toliko trčite?“ ili „Zar ne znate da je trčanje loše za vaša kolena?" Kako zapravo trčanje utiče na zdrav...

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje0 Comments1299 views 0

Da li nedovoljno istezanja dovodi do povreda?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović20.05.2020

Istezanje pre vežbanja, nakon vežbanja, ili i pre i posle vežbanja se praktikuje u sportu. U sportskim krugovima se smatra da mnogi vidovi istezanja koji su do...

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje4 Comments1658 views 0

Bol u leđima kod trkača – šta uraditi kada nastupi i kako sprečiti nastanak bola?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović01.04.2020

U većini slučajeva bol u leđima je iritantan, ali je bezazlen. Prva važna informacija: Bol u leđima je česta i u najvećem broju slučajeva ima povoljnu progn...

* NaslovnaTrkačka klinika5 Comments1025 views 0

Mortonov neurom: bolno stanje prednjeg dela stopala. Šta je uzrok i kako se leči?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović10.03.2020

Jedna čitateljka nas je pitala "kakva su vaša iskustva sa povredom Mortonov neurom? Ja imam ovu povredu već 20 godina. Ne mogu da nosim štikle. Pitam zato što ...

* NaslovnaTrkačka klinika3 Comments1541 views 0

Kako ponovo da se vratite trčanju nakon povrede ITB trake (trkačko koleno)?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović11.02.2020

Dobro je poznato da je najčešći uzrok trkačkih povreda preopterećenje. Povreda je ranije najčešće automatski značila i prekid fizičke aktivnosti, tj. trčanja. ...

* NaslovnaTrkačka klinika0 Comments732 views 0

DESET STVARI KOJE TREBA DA IZBEGAVATE KADA IMATE BOL U PETI ILI AHILOVOJ TETIVI

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović12.11.2019

Tendinopatija Ahilove tetive se javlja kod oko 30% svih trkača, sa godišnjom zastupljenošću od 7 - 9%. Bol i poremećaj funkcije su najvažniji znaci tendinopat...

Trkačka klinika1 Comment293 views 0

MEDIJALNI TIBIJALNI STRES SINDROM – SINDROM TRKAČKE POTKOLENICE

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović29.05.2019

Šta je medijalni tibijalni stres sindrom? Medijalni tibijalni stres sindrom (MTSS) predstavlja čestu povredu prenaprezanja uzrokovanu vežbanjem, koja se ma...

Trkačka klinika1 Comment810 views 1

Tendinopatija Ahilove tetive – 7 načina da se sačuvate od povrede

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović24.04.2019

Ahilova tetiva trpi ogromna opterećenja, naročito pri brzom trčanju (što je brzina trčanja veća to je opterećenje na Ahilovu tetivu veće). Povrede Ahilove teti...

Trkačka klinika0 Comments383 views 0

Sindrom ITB trake – krivac za “trkačko koleno”

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović10.04.2019

ITB sindrom je jedan od najčešćih razloga „trkačkog kolena“ i čini oko 12% svih trkačkih povreda. Kako nastaje i kako se leči, pročitajte u nastavku. ...

Trkačka klinika1 Comment374 views 0

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović

PLANTARNI FASCITIS – Zašto vas boli peta?

Kakav je značaj koje imaju vežbe snage za poboljšanje trkačkih performansi

Da li trčanje šteti vašim kolenima?

Da li nedovoljno istezanja dovodi do povreda?

Bol u leđima kod trkača – šta uraditi kada nastupi i kako sprečiti nastanak bola?

Mortonov neurom: bolno stanje prednjeg dela stopala. Šta je uzrok i kako se leči?

Kako ponovo da se vratite trčanju nakon povrede ITB trake (trkačko koleno)?

DESET STVARI KOJE TREBA DA IZBEGAVATE KADA IMATE BOL U PETI ILI AHILOVOJ TETIVI

MEDIJALNI TIBIJALNI STRES SINDROM – SINDROM TRKAČKE POTKOLENICE

Tendinopatija Ahilove tetive – 7 načina da se sačuvate od povrede

Sindrom ITB trake – krivac za “trkačko koleno”

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović