Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović

Da li trčanje šteti vašim kolenima?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović05.06.2020

Mnogi trkači su sigurno čuli pitanja poput: "Zašto toliko trčite?“ ili „Zar ne znate da je trčanje loše za vaša kolena?" Kako zapravo trčanje utiče na zdrav...

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje0 Comments1215 views 0

Da li nedovoljno istezanja dovodi do povreda?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović20.05.2020

Istezanje pre vežbanja, nakon vežbanja, ili i pre i posle vežbanja se praktikuje u sportu. U sportskim krugovima se smatra da mnogi vidovi istezanja koji su do...

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje4 Comments1619 views 0

Bol u leđima kod trkača – šta uraditi kada nastupi i kako sprečiti nastanak bola?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović01.04.2020

U većini slučajeva bol u leđima je iritantan, ali je bezazlen. Prva važna informacija: Bol u leđima je česta i u najvećem broju slučajeva ima povoljnu progn...

* NaslovnaTrkačka klinika5 Comments873 views 0

Mortonov neurom: bolno stanje prednjeg dela stopala. Šta je uzrok i kako se leči?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović10.03.2020

Jedna čitateljka nas je pitala "kakva su vaša iskustva sa povredom Mortonov neurom? Ja imam ovu povredu već 20 godina. Ne mogu da nosim štikle. Pitam zato što ...

* NaslovnaTrkačka klinika3 Comments819 views 0

Kako ponovo da se vratite trčanju nakon povrede ITB trake (trkačko koleno)?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović11.02.2020

Dobro je poznato da je najčešći uzrok trkačkih povreda preopterećenje. Povreda je ranije najčešće automatski značila i prekid fizičke aktivnosti, tj. trčanja. ...

* NaslovnaTrkačka klinika0 Comments705 views 0

DESET STVARI KOJE TREBA DA IZBEGAVATE KADA IMATE BOL U PETI ILI AHILOVOJ TETIVI

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović12.11.2019

Tendinopatija Ahilove tetive se javlja kod oko 30% svih trkača, sa godišnjom zastupljenošću od 7 - 9%. Bol i poremećaj funkcije su najvažniji znaci tendinopat...

Trkačka klinika1 Comment265 views 0

MEDIJALNI TIBIJALNI STRES SINDROM – SINDROM TRKAČKE POTKOLENICE

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović29.05.2019

Šta je medijalni tibijalni stres sindrom? Medijalni tibijalni stres sindrom (MTSS) predstavlja čestu povredu prenaprezanja uzrokovanu vežbanjem, koja se ma...

Trkačka klinika1 Comment573 views 1

Tendinopatija Ahilove tetive – 7 načina da se sačuvate od povrede

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović24.04.2019

Ahilova tetiva trpi ogromna opterećenja, naročito pri brzom trčanju (što je brzina trčanja veća to je opterećenje na Ahilovu tetivu veće). Povrede Ahilove teti...

Trkačka klinika0 Comments292 views 0

PLANTARNI FASCITIS – Zašto vas boli peta?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović18.04.2019

Plantarni fascitis, jedan od najčešćih uzroka bola u peti, čini 8% svih trkačkih povreda, i javlja se kod trkača svih nivoa (najčešće u uzrastu između 40 ...

Trkačka klinika1 Comment562 views 0

Sindrom ITB trake – krivac za “trkačko koleno”

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović10.04.2019

ITB sindrom je jedan od najčešćih razloga „trkačkog kolena“ i čini oko 12% svih trkačkih povreda. Kako nastaje i kako se leči, pročitajte u nastavku. ...

Trkačka klinika1 Comment285 views 0

Trkači

Jovica Spajić o treningu: Svaku trku gledam kao godišnji projekat!

Predrag Dragičević, pokretač Tara ultra trail-a: Planinsko trčanje me motiviše da nikada ne odustanem od pravih ljudskih vrednosti

Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović

Da li trčanje šteti vašim kolenima?

Da li nedovoljno istezanja dovodi do povreda?

Bol u leđima kod trkača – šta uraditi kada nastupi i kako sprečiti nastanak bola?

Mortonov neurom: bolno stanje prednjeg dela stopala. Šta je uzrok i kako se leči?

Kako ponovo da se vratite trčanju nakon povrede ITB trake (trkačko koleno)?

DESET STVARI KOJE TREBA DA IZBEGAVATE KADA IMATE BOL U PETI ILI AHILOVOJ TETIVI

MEDIJALNI TIBIJALNI STRES SINDROM – SINDROM TRKAČKE POTKOLENICE

Tendinopatija Ahilove tetive – 7 načina da se sačuvate od povrede

PLANTARNI FASCITIS – Zašto vas boli peta?

Sindrom ITB trake – krivac za “trkačko koleno”

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović