Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto
Koža je naš najveći, a ujedno i najizloženiji organ spoljašnjoj sredini i njenim (štetnim) uticajima kao što su: Sunce, solarijum,…
Rezultati pretrage za: zimi
Zašto teže mršavimo po hladnom vremenu?
Nakon leta koje nam je neminovno istopilo neki gram masti i da nismo hteli, nailazi hladno vreme, a želimo da…
Trčanje po vetru – šta kaže nauka, a praksa potvrđuje?
Sa vetrom u leđa! Je divan trkački pozdrav, podrazumeva povoljne meterološke prilike ali koliko nam vetar u leđa zaista pomaže,…
Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?
Trčanje ti je delovalo kao dosadna aktivnost? Ipak, svi tvoji prijatelji koji trče pričaju kako je trčanje zdravo, da se…
Hidratacija pre, posle i za vreme trčanja – nije sve u nalivanju vodom
Poznato vam je da je veoma važan unos tečnosti, naročito kada ste izloženi fizičkoj aktivnosti i visokim temperaturama. Ali, da…
Hidratacija i trčanje – Koliko tečnosti je potrebno da pijemo kada treniramo?
Voda čini oko 65-70% tela odraslog čoveka. Voda je glavni sastojak krvi i zadužena je da u naše mišiće dovede…
Anoreksija je 8-9 puta prisutnija kod žena nego kod muškaraca. Kako prepoznati i sprečiti atletsku anoreksiju?
Anoreksija (lat. Anorexia nervosa) je težak gubitak apetita psihološke prirode, a nastaje kao posledica velikog straha od jela i debljanja. Anoreksija nastaje…
Kako izabrati prve patike za trail trčanje?
Kada se odlučite da napravite prelaz sa asfalta i trčanja polu/maratona na trčanje van staza, po brdima i šumama, pitanje…
Filozofija i trčanje – 7 filozofskih mudrosti koje treba da primenimo u trkačkom životu
Predstavljam vam 7 apsolutno najboljih lekcija koje je Henrik Edberg, autor Positivity blog-a naučio od drugih ljudi. U ovim lekcijama ja…
čEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači
Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Ispostavlja se da na njih nisu imuni ni…
Trkački badi na četiri noge – Kako da počnete da trčite sa svojim psom?
Vlasnici pasa znaju da je deljenje života sa četvoronošcem jedna od najboljih stvari ikada. Trkači koji su vlasnici pasa znaju…
Kako da izvučete najviše iz trenutne situacije? Ako vanredno stanje bude vaš prelazni period u trkačkoj sezoni vratićete se još jači
Ovih dana svedoci smo podele većine aktivnih trkača u dve grupe – onih koji su izolaciju i epidemiju virusa shvatili…
Dobar osećaj u sopstvenoj koži! Extreme Intimo Underpants Run 2020 nadmašio očekivanja
Četvrtu godinu trčimo u gaćicama! Staro mesto, stari koncept – novo pakovanje i nova lica! Ove godine trčali smo bez…
Evo šta smo radili na snimanju za novu kolekciju sportske opreme
Mi trkači smo jedna krajnje nesavršena bića. Ali, istina je da samo mi to znamo! U očima onih koji ne…
Otvorene prijave za najizazovniju trku u Beogradu 2020-e – Extreme Intimo Underpants Run!
Ove zime teško da ćemo dočekati sneg u Beogradu (ako ga vidimo u maju neće biti čudno), ali to nas…
Boško Ćirković Škabo: Postali smo mnogo mekani i zavisni od tehnologije, a pre samo sto godina žene i deca su prešli celu Albaniju bez opreme
Boška Ćirkovića poznajete pre svega kao umetnika, izvođača, aktivistu, ličnost iz kraja, frontmena grupe Beogradski sindikat. Od 2013. godine poznajemo…
Božićna brdska kros trka: Ako je po količini blata na krosu – biće ovo berićetna godina!
Godinu smo započeli sa jednim krosom, što bi Zoran Milovanović (direktor trke) rekao: “prava kros trka, po engleskim standardima!” Božićna…
Nemanja Katanić: Ovo vidim isključivo kao davanje sebe za TRčANJE! Iza kulisa Zimskog noćnog polumaratona
Još mesec dana do 3. Zimskog noćnog polumaratona! Jedan od razloga da ne prestajemo da trčimo zimi, i kako kažu,…
Zimske čarolije – šta trčite ove zime? I u čemu?
Zimske trke, osim što ih ima manje u kalendaru iz objektivnih razloga, često odlikuje i sledeće – kraće su, nema…
Vrhunac planinskog trčanja u Srbiji u jednom vikendu – Poznata imena pobednika Skyrunning lige i PSS prvenstva 2019!
Uzbudljivi trkački vikendi se ređaju, ali protekli vikend je definitivno bio u znaku trejla! Završena su dva značajna prvenstva kod…