Connect with us

Hi, what are you looking for?

lifestyle

Muzika može da nas zabavi dok trčimo. Ali ako imamo plejlistu koju redovno slušamo, pitanje je vremena kad će vam dosaditi i kada će...

Mršavljenje

Svaka osoba, ma koliko bila mršava, mora imati određeni procenat telesne masnoće u organizmu, jer su masti neophodne za život. Bez masti se pojedini...

Gedžeti za trčanje

Cela jedna industrija je izgrađena oko tvrdnje da čovek, da bi ostao zdrav, treba da pređe 10.000 koraka na dan. Na instagramu postoji preko...

Mršavljenje

Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji, i koji smo temeljno obradili u ovom tekstu. Ključno pitanje koje ostaje posle...

Advertisement blank

Najnovije

Nordijsko hodanje

Dragi budući treneru, ako je outdoor bavljenje sportom tvoja stvar i želiš da iskusiš rad u najvećoj zajednici rekreativaca u Beogradu, čitaj dalje! Ove...

lifestyle

Trčanje izaziva zavisnost. Bez obzira da li trčite da biste se družili, pobegli od kompa, izašli iz kuće ili kao priliku da se takmičite....

Ishrana za trčanje

Tema stara koliko i jutarnji trening: šta jesti i kada da ustanemo da bi sve to uspelo da se svari? A šta klopati posle?...

lifestyle

Postoji bezbroj tekstova na temu šta je to što dobijamo od trčanja, i zašto bi trebalo da trčimo. I mi smo pisali više puta...

Zdravlje

Izlaganje hladnoći, na prvi pogled, deluje jednostavno – kada se tuširamo smenjujemo toplu i hladnu vodu, samo je važno da ciklus završimo hladnom vodom....

Zdravlje

Već smo pominjali odnos piva i trčanja, a sada se osvrćemo na ono benefite koje možete da dobijete ako se odlučite da izgurate mesec...

TRENING

Tehnika trčanja

Tempo twist treninzi su treninzi koji se trče na i oko brzine laktatnog praga. Ovo je brzina na kojoj dolazi do nagomilavanja mlečne kiseline...

Trening

Ako prvi put čujete termin “retro” trčanje, tu smo da objasnimo. Retro trčanje je umetnost trčanja unazad. U Kini je ovaj način trčanja česta...

Trening snage i trčanje

Trening snage za trkače mora da bude sastavni deo vašeg programa ukoliko je vaš cilj da postanete brži, jači i zdraviji trkač. Iako dosta...

PREPORUKA

Vesti

Definicija trčanja Kako definisati najstariji sport na svetu bez korišćenja stručnih termina? Možda je najbolje uprostiti definiciju do maksimuma i reći da je trčanje...

Najave trka

Fantastičan vikend i nedelja provedena u Novom Sadu! Toliko dobro ispunjen dan da sam srkoz oduševljen. Prvi polumaraton istrčan, upoznate dame koje imate prilike...