Svi koji trče su uveliko upoznati sa savetima za zimske treninge, ali danas ćemo proći kroz top 5 saveta za trčanje po snegu, odnosno zašto je dobro ne preskakati treninge po ovakvom vremenu.
Nova studija kaže da Strava pohvale motivišu trkače da više trče
Kada tražite motivaciju za trčanje, da li vam Strava pomaže? Studija sa Univerziteta Radboud u Nijmegenu, Holandija kaže da Strava, najveća onlajn društvena mreža…
28 razloga da se bavite trčanjem
Jesen je vreme kada počinje zimska sezona trčanja. Zato je Dražen Vujović, trkač koji je istrčao dva maratona (Nikšić 2020. i Beograd 2022.). i desetine polumaratona (Splitski, Ostroški, Bokeški…) napisao 28 razloga zašto da se bavite trčanjem.
Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?
Brojna istraživanja neraspoloženje i nedostatak motivacije za trening, uglavnom vezuju za proleće i jesen. Proleće, jer je zima iza nas i budimo se iz…
Mitovi o treninzima u koje stvarno morate da prestanete da verujete
Mitovi o treninzima nastavljaju da opstaju iako nam internet svima pruža neverovatan uvid u gomilu informacija putem knjiga, časopisa i raznoraznih tekstova. Jedan od…
Bol i trčanje: 5 stvari koje ćete naučiti kao trkač
Bez obzira na to koliko ste iskusan trkač ili trkačica, kratkotrajni blagi do umereni bol je često neizbežan. Bilo koja povreda, ma koliko mizerna…
Kako i zašto da trčite goli?
Okej, mislili smo “na golo” a ne golo trčanje (kao u Španiji). Ako nije zabeleženo na Stravi kao da niste ni trčali, zar ne?…
Šta je ono što netrkači ne razumeju kada se radi o trčanju?
Netrkači često ne razumeju trčanje i zašto bi neko trčao “bez cilja i razloga”. Da biste razumeli trčanje, prosto bi bilo dobro da isprobate.…
Da li vas mala odustajanja sprečavaju da dostignete svoj puni potencijal?
Mala odustajanja su ona kada si naterao sebe da uradiš trening ali ipak si na pola sebe uverio da je dosta za danas i…
10 koraka koji vam pomažu da razvijete svoju moć volje i prevaziđete momente kada vam se ne trči
U pola noći možete da navedete 5 razloga zašto treba trčati i zašto volite trčanje. Ipak, može se desiti da pred jutarnji trening svi…
