Vreme je za planiranje trkačke sezone
Zima je pred nama, staze su zaleđene, sunce je na odmoru, a trkači svuda sanjaju o toplim trkačkim danima. Ipak, bez obzira da li…
5 stvari koje samo maratonci mogu da razumeju
Trčanje maratona nije samo fizička aktivnost, i da maraton nije trka koja je dva spojena polumaratona. Maraton je totalno druga disciplina i drugačija stvar,…
Kako trčanje tri puta nedeljno može da poboljšai vaše zdravlje
Trčanje je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih fizičkih aktivnosti. Dovoljno je da idete na trčanje tri puta nedeljno kako biste poboljšali svoje zdravlje, fizičku…
5 razloga zašto je trčanje na hladnoći dobro za vas
Trčanje na hladnoći možda deluje kao izazov, ali zapravo donosi mnoge benefite za vaše telo i um. Uz odgovarajuću opremu i pripremu, ova aktivnost…
Zašto su loši treninzi važniji od dobrih
Zašto su loši treninzi važniji od dobrih? Kratak odgovor bi bio jer najizazovniji treninzi mogu biti ključ vašeg budućeg uspeha. Svaki trkač voli te…
Mitovi o treninzima u koje stvarno morate da prestanete da verujete
Mitovi o treninzima nastavljaju da opstaju iako nam internet svima pruža neverovatan uvid u gomilu informacija putem knjiga, časopisa i raznoraznih tekstova.Jedan od problema…
10 koraka koji vam pomažu da razvijete svoju moć volje i prevaziđete momente kada vam se ne trči
U pola noći možete da navedete 5 razloga zašto treba trčati i zašto volite trčanje. Ipak, može se desiti da pred jutarnji trening svi…
Imali ste loš dan za trening? Kako da učinite svaki dan dobrim za trening
Jedan od čestih komentara koje čujemo od trkača je: „Imao sam loš dan za trening.“ Ova izjava je gotovo uvek praćena neprijatnim i neproduktivnim…
Motivacija je prolazna. Glupost je neuništiva.
Ustaješ u 5:00 ujutro, ceo dan si na poslu i sa decom i dolazi veče. Deca su uspavana, i ti umesto da sedneš i…
Novo istraživanje pokazuje – trkači koji prelaze milju za manje od četiri minuta žive duže
Da li je moguće da trkači koji prelaze milju za manje od četiri minuta žive duže? Novo istraživanje pokazuje zanimljiv trend. Brzi trkači žive…
