Trčanje može ublažiti bolove u leđima. Nova studija pokazuje da intervali trčanja i hodanja mogu poboljšati fizičku funkciju i značajno smanjiti simptome kod osoba…
Zbog niže temperature, sporije nam ide zagrevanje i postizanje radne temperature, te je treniranje po zimi veći izazov nego tokom ostalog dela godine. Zimski…