ONE RUN SERBIA Internacionalni polumaraton u Velikm gradištu. Deo najvećeg polumaratona na svetu
U sklopu događaja One Run Global trči se istog dana u 15 zemalja sveta! One Run je godišnji trkački događaj, koji postoji već…
Zašto je trčanje pravo rešenje kada se osećaš psihički iscrpljeno?
Kada se osećate psihički iscrpljeno posle napornog dana na poslu ili fakultetu, dobar trening je najbolji način da pomognete sebi. Istraživanja pokazuju da je…
Top 10 saveta za dugačko trčanje
Dugački treninzi su temelj pripreme za polumaraton i maraton – grade izdržljivost, jačaju mentalnu snagu i testiraju vašu strategiju ishrane i opreme. Da bi…
Pčele masovno umiru! Možemo da im pomognemo
Verovatno ste već negde pročitali vest da pčele masovno umiru. I verovatno ste svesni da je to veliki problem, ne samo za ekonomiju već…
Šta su mlečna kiselina i laktacidoza? Šta trkači treba da znaju
Kada govorimo o zamoru mišića i osećaju „gorećih nogu“, trkači često krive mlečnu kiselinu. Ali šta je zapravo mlečna kiselina, da li je opasna…
Šta da radim kada nisam spreman za trku?
Saveti trenera: kada se isplati pokušati, a kada je bolje da kažeš sebi nisam spreman za trku, odustaneš i trčiš drugi put. Bez obzira…
STRASTVENA TRKAČICA I AMBASADORKA TRČANJA OTKRIVA: Pet ključnih saveta za postizanje najboljeg rezultata na maratonu
Photo: Bambi promo STRASTVENA TRKAČICA I AMBASADORKA TRČANJA OTKRIVA: Pet ključnih saveta za postizanje najboljeg rezultata na maratonu Do 38. Beogradskog maratona, koji će…
Šta se nosi na trku – ček lista za odlazak na maraton
Priprema za maraton ne završava se sa poslednjim dugim trčanjem – jedno od.ključnih pitana je šta se nosi na trku. Pakovanje i planiranje opreme…
Istraživanje pokazuje: Trčanje uz hodanje može ublažiti bolove u leđima
Trčanje može ublažiti bolove u leđima. Nova studija pokazuje da intervali trčanja i hodanja mogu poboljšati fizičku funkciju i značajno smanjiti simptome kod osoba…
Koliko kvalitet vazduha utiče na vaše vreme u maratonu?
Istraživanje, koje se bavilo pitanjem kako kvalitet vazduha utiče na trkače, otkriva da zagađenje finim česticama može usporiti vašu trku Koliko kvalitet vazduha…
