*** Preporuka
Update: Rok za popunjavanje ankete smo produžili do 15. maja i održavanja 35. Beogradskog maratona. Sa cijem da prikupimo više od 2.000 vaših odgovora....
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Trening
Početnici u trčanju iskoristite ovaj savet da povećate dužinu svog trčanja i dođete do cilja
Kako da napravite bezbedan prelazak sa zimskog na prolećno trčanje
Vreme ili razdaljina? Šta je bolje meriti?
Još mesec dana do 35. Beogradskog maratona. Uz ovaj trening trčanja za 5km istrčite trku zadovoljstva sa osmehom na licu
Kako dišete? I zašto je bolje disati na nos?
- Tehnika trčanja
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Kako vetar utiče na trkače i kako se nositi sa vetrom na dan trke
- Trening snage
- Planovi
- Totalni početnici
- 3 km
- 5 km
- 10 km
- Polumaraton
- Maraton
Kako sprečiti povrede pred maraton i šta ako se ipak dese?
Kako da odredite svoj maratonski potencijal na osnovu poslednjeg rezultata na 5km
Povratak Bostonskog i Čikaškog maratona posle duge pauze
Čikaški i Bostonski maraton dan za danom – Produženi vikend trčanja
Koje rečenice nikako nemojte da izgovorite kada pričate sa maratoncima? Čuli smo ih hiljadu puta i smara nas da vam odgovaramo ponovo, zato evo svih odgovora na jednom mestu!
- Oprema
Čeklista potrebnih stvari za putovanje na trku – podsetnik koja oprema za trku vam je potrebna
Izdvajamo najbolje modele na Intersport maraton expo
Philips Go A4216 – ako niste ljubitelj bubica ove slušalice su za vas
Šta bi stvarno trebalo da uzmete u obzir kada kupujete patike za trčanje?
Kiša i trčanje su dobar par ako znate šta da obučete za trčanje po kiši?
- Gedžeti za trčanje
Philips Go A4216 – ako niste ljubitelj bubica ove slušalice su za vas
Lansiranje novih ASICS METASPEED + patika za trčanje ovog vikenda u Malagi
Apple Fitness+ pokreće novi postporođajni fitnes program
Šta bi stvarno trebalo da uzmete u obzir kada kupujete patike za trčanje?
Sportski brendovi u problemu nakon lansiranja Lululemon ženskih patika
- Patike za trčanje
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
Mizuno Wave Rider 24 – all around patika za svakodnevne treninge
- Ishrana
- Zdravlje
Vodič za oporavak posle maratona – šta uraditi odmah, šta nakon 7 dana?
Koja je najbolja temperatura vazduha za trčanje maratona?
Priprema pred trku – Osnovni saveti za i pred trku + vodič za hidriranje pre, za vreme i posle trke [VIDEO + PDF]
Kada je OK propustiti trening i prekinuti trčanje?
Kako sprečiti povrede pred maraton i šta ako se ipak dese?
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
Da li visina utiče na potrošnju kalorija i mršavljenje trčanjem?
Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji preživljavaju u 21. veku
Paradoks gojaznosti kaže da ćete živeti duže sa par kila viška!
Kako da postanete i ostanete zauvek vitki? – složena međuigra uma i tela
Procenat telesne masnoće i zašto ne bi trebalo da ga se plašimo
- Trening
- Trke ▼
- Trkači
- Ona trči
- Trail
Promo
Otkrijte kakvu je to akciju adidas pokrenuo širom sveta! U susret Svetskom danu okeana koji se obeležava 8. juna dočekala su nas istraživanja i...
* Naslovna
Jedna od najvećih grešaka koje trkači prave jeste da nakon završetka maratona ne daju svom telu dovoljno vremena da se oporavi od napora. Bez obzira...
* BEOGRADSKI MARATON *
Ostalo je još dva dana do Beogradskog maratona. Bilo da trčite polumaraton ili maraton, verovatno na meniju imate mnogo ugljenih hidrata, sve u duhu...
* Naslovna
Kiša! Olujno nevrijeme. Vjetar je na stazi i Kastelu razbacao sve što smo spremili! To je bila startna poruka organizatorima petog “Vivia Run&More Weekend”...
Najave trka
U okviru programa „UnisportBG“ održaće se projekat na Zlatiboru pod imenom „UniRace 2022.“. Šta je UniRace „UniRace 2022“ predstavlja trku sa preponama (OCR formata)...
* BEOGRADSKI MARATON *
Koja je najbolja temperatura vazduha za trčanje maratona, ali i kako visoke temperature utiču na nas kada trčimo duge pruge je veoma važna tema....
* Naslovna
Sezona polumaratonskih i maratonskih trka je počela, a ukoliko još uvek niste odlučili koju biste trku trčali, možete pogledati naš kalendar i izabrati. Ukoliko...
* BEOGRADSKI MARATON *
Intersport je tehnički sponzor 35. beogradskog maratona. U sklopu svog učesničkog paketa svaki trkač će dobiti vaučer koji donosi 30% popusta u Intersport radnjama...
lifestyle
Verovatno je veliki broj trkača koji je bio u situaciji da se trčanje pretvorilo u težak napor u nekom trenutku. To se često dešava...
Trkačka klinika
Svima nam je poznato da sedenje nije najbolja stvar koju možemo da uradimo za svoje telo. Ipak, vožnja do posla u autu ili gradskom...
Trening
Svi početnici u trčanju treba da znaju za ovaj jednostavan trik. Umesto da se prisiljavate da trčite duže distance tako što ćete ulagati više...
lifestyle
Proleće je u punom jeku ali za mnoge je sada važno da znaju kako da naprave bezbedan prelazak sa zimskog na prolećno trčanje Svaki...
Trening
Postoje dva osnovna načina za merenje trčanja: vreme i razdaljina. Mnogi trkači daju prednost jednom nad drugim. Postavlja se pitanje da li je vreme...
Ishrana za trčanje
Osobe krvne grupe B , snažne i oprezne, obično odolevaju teškim bolestima savremenog doba, kao sto su bolesti srca i rak. Ovaj tip krvne...
Vesti
Kada sam danas sam saznao za ovaj lep jubilej, 5 godina od početka rada sajta Somaraton, imao sam potrebu da zamolim gosn’ Arpada i...
Trke
Utisci Ovde reči postaju siromašne, jer kako opisati nešto što što trkači prave za trkače? Možda – pun pogodak, slično Kuli, Apatinu i Somboru....
Blog & Kolumne
Razmišljajući o brojnim razlozima zašto nisam počinjala sa trčanjem setila sam se ovih zabluda o trčanju: Za trčanje je potrebno da se počne sa...
Blog & Kolumne
Prosto mi je neverovatno da se pored bombastičnih naslova po medijma nije pojavio ovakav praktičan tekst onovom gripu. Za početak nekoliko fakata: jedini ulaz...
Patike za trčanje
* Naslovna
Priprema za Kuperov test
