trčanje
Šta pokloniti sebi za 40. rođendan? Jednom rečju – izazov!
Nakon duvanja 39 svećica u leto 2018, počela sam da razmišljam šta je to što ću pokloniti sebi za naredni,…
Smešne i zanimljive činjenice o trčanju koje niste znali!
Dosta pišemo o tehnici trčanja, treninzima, ishrani, odevanju, prevenciji povreda i sve su to veoma značajne teme kako za rekreativce,…
Da li zaista postoji razlika između rekreativaca i profesionalnih sportista?
Kada kažemo sportista, na koga pomislite? Možda je to Novak Đoković, Nikola Jokić, Ivana Španović ili neko deseti. Međutim, eksperti,…
8 načina da se motivišete ako vam fali motivacija za trčanje
Motivacija za trčanje često može da nestane, ali je važno da ne gubite iz vida zašto ste uopšte počeli da…
Koliko je trčanje po hladnoći loše za vaša pluća?
Trčanje po hladnoći može biti teško za pluća, ali to ne znači da ne možete trčati zimi. Bilo da ste…
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
Iskustvo Škole trčanja i rada sa rekreativcima koji počinju da trče nakon godina neaktivnosti i sa 25+ godina su nam…
Kako da istrajete u odluci da trčite
Nije uvek lako ubediti sebe da trčite nakon dugog radnog dana. I kad počnete, kako da istrajete? Zapravo nikada nije…
Šta jesti pre trke prema legendarnom američkom maratoncu Ryan Hall-u
Američka legenda trčanja na duge staze, Ryan Hall je podelio 6 korisnih saveta na svom Instagram profilu o tome šta…
9 novogodišnjih rezolucija koje želite da ispoštujete
Još uvek je januar, najduži mesec godine, a to ujedno znači da smo tek počeli sa 2022. Iako niko nije…
Audio knjige koje su idealne za trčanje + platforme za slušanje
Muzika može da nas zabavi dok trčimo. Ali ako imamo plejlistu koju redovno slušamo, pitanje je vremena kad će vam…
Šta (ne) bi trebalo da radite kad su dani odmora
Trčanje izaziva zavisnost. Bez obzira da li trčite da biste se družili, pobegli od kompa, izašli iz kuće ili kao…
Evo do sada najboljeg teksta sa potvrdama šta dobijate od trčanja
Postoji bezbroj tekstova na temu šta je to što dobijamo od trčanja, i zašto bi trebalo da trčimo. I mi…
Trčanje unazad: “retro” trčanje i kako može unaprediti vaše trkačke sposobnosti
Ako prvi put čujete termin “retro” trčanje, tu smo da objasnimo. Retro trčanje je umetnost trčanja unazad. U Kini je…
6 načina da prebrodite nedostatak motivacije ove zime i trčite
Znamo da hladno vreme i zima sa sobom donosi nedostatak motivacije. Dobra vest je da je dan sve duži, ali…
Da li se isplati trčati po vetrovitom danu?
Čeoni vetar može prouzrokovati da izgubimo više vremena nego kada duva iza nas. Ali kako vetar utiče na samo trčanje?…
Seks ili trčanje – šta troši više kalorija?
Odgovaramo na goruće pitanje da li seks može da zameni fizičku aktivnost, da li da biramo – seks ili trčanje?…
Dijana Kocić: Kontinuitet pre epohalnih rezultata
Beogradski trkački klub i Bioderma su pokrenuli projekat Želim. Hoću. Mogu. sa ciljem promocije sporta i rekreacije među ženama bez…
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Koliko god (malo) vremena odvajali za trčanje, makar i jedan sat nedeljno, ova navika znatno umanjuje rizik od smrti –…