Psihologija trčanja: Kako trčanje na duge staze oblikuje um i život
Trčanje na duge staze nije samo fizička aktivnost – to je put ka samoaktualizaciji, mentalnoj snazi i unutrašnjem pročišćenju. Otkrijte…
trčanje
7 najboljih saveta za povećanje imuniteta + 3 recepta
Da li se osećate umorno i klonuli ste? Da li ste često bolesni tokom hladnih meseci? Svi imamo ovaj problem.…
Najčešće greške pri menjanju doskoka – izbegnite povrede!
Koje su najčešće greške pri menjanju doskoka? Da li ste ikada bili u iskušenju da promenite tehniku trčanja i da…
Kada je OK propustiti trening i prekinuti trčanje?
Verovatno je veliki broj trkača koji je bio u situaciji da se trčanje pretvorilo u težak napor u nekom trenutku.…
Izgubite kilograme uz 7 naučno dokazanih saveta i trčanje
Trčanje je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje zahvaljujući svojoj pristupačnosti. Međutim, ako želite da izgubite kilograme, nije dovoljno samo…
Vegeterijanstvo, pravoslavni post i sportska ishrana
Hipokratova misao "tvoja hrana je tvoj prvi lek", sa pravom se ponavlja već više od dve hiljade godina. Pravilna ishrana…
16 saveta za trčanje po vrućini
Postoji razlog zašto je sezona maratona u jesen ili proleće – leti je vrelo i trčanje po vrućini je problematično.…
Želite na trčanje sa psom? rase pasa koje mogu da vas isprate!
Kako psi nisu statične životinje, trčanje sa psom se nekako podrazumeva. Ali kao i ljudi, i psi se razlikuju. Određene…
Sportska forma
Da li i rekreativci mogu da budu u sportskoj formi ili je to svojstveno samo vrhunskim sportistima? Da li ste…
Off-road trčanje i osam razloga zašto da ga isprobate
Koji su razlozi da izaberete off-road trčanje? Trčanje je samo po sebi idealna vežba. Ono što ga takvom čini je,…
Kako da prestanete da pušite uz trčanje?
Pušenje je štetno za zdravlje i to već svi znamo. Međutim činjenica je da je preteško sa ovom lošom navikom…
Traka vs staza za trčanje – šta je bolje?
Postoji dva tabora trkača – oni koji trče napolju i oni koji više vole da trče na traci. Naravno, tu…
Odlazak na trening kroz gifove
Kako izgleda jedan lenji dan trkača i odlazak na trening kroz gifove, da li je i vaš ovakav? Pogledajte, nasmejte…
Ne morate trčati duge pruge da biste osetili koristi trčanja. Koliko je dovoljno?
Svi znamo da trčanje ima pozitivne efekte na fizičko i mentalno zdravlje. Čak i oni koji ne trče i koje…
Preko 2.000 učesnica na dm Ženskoj trci na Adi Ciganliji
Tradicionalna dm Ženska trka pod sloganom #JaToMogu, održala se danas na Adi Ciganliji, u organizaciji Beogradskog maratona. Pobednica ovogodišnjeg izdanja…
Laktatni prag i VO2max. Šta su i zašto su važni? Šta je važnije?
Termini Laktatni prag i VO2max se često koriste u oblasti sportova izdržljivosti – ali šta su oni, zapravo, i zašto…
Godine su samo broj: 98-godišnjakinja završila 5k za manje od sat vremena!
Sa 98 godina, Betty Lindberg pokazala je da su godine samo broj. Naime, ona je u februaru završila Publik Atlanta…
Želite da počnete da trčite u pedesetima? Evo šta bi trebalo da znate
Novi podaci pokazuju da je prosečna starost trkača na trkama od 5 km do maratona sada oko 40 godina, u…
Emil Zatopek: Legenda dugih pruga
Emil Zátopek je jedan od najvećih trkača XX veka ali i jedan od najvoljenijih. Trkač koji je konkurenciju tretirao kao…
Novozelanđanka istrčala više od 340 kilometara na traci za trčanje i oborila Ginisov rekord (nezvanično)
Novozelanđanka Emma Timmis oborila je svetski rekord na traci za trčanje za žene tokom 48 sati nakon i istrčala 340,36…