Dva načina da napraviš gel za trčanje u svojoj kuhinji
Postoje najmanje dva dobra razloga zbog kojih bi trebalo da isprobate ove recepte, i napravite svoj gel za trčanje. Prvi je ušteda, jer kada…
Trčanje dugih distanci sporijim tempom je osnova svakog plana treninga izdržljivosti, kao što su to planovi za maraton i polumaraton. Ovakvi treninzi će pomoći vašem telu da bude mnogo vremena na nogama u pokretu, naučiće ga kako da iskoristi masti kao pogonsko gorivo i poslužiće vam kao parametar da znate kako i koliko možete da istrčite na dan trke.