Za vikend 69. Ulična trka grada Beograda – Najstarija atletska manifestacija
Najstarija atletska manifestacija 69. Ulična trka oslobođenja grada Beograda održaće se u ovu nedelju, 17. oktobra 2021. u organizaciji ASB…
trčanje
Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?
Šta je krvni pritisak? Krvni pritisak (TA) je je jedan od glavnih vitalnih znakova čoveka. Predstavlja pritisak krvi na krvne…
Šta će se desiti sa našim telom ako istrčimo 5km svaki dan?
“Da trčimo 5km svaki dan? Nema šanse.” Ovo je zasigurno prva pomisao većine ljudi koji pročitaju ovaj naslov. Možda 5…
Šuma od 1000 stabala bora trajni legat dm Ženske trke 2021
Ako ste mislili da je jedini ekološki potez dm Ženske trke to što se trčalo u recikliranim majicama, grešite. Rodio…
Najgori saveti za trkače kojih ne treba da se pridržavate
Ako ste jedan od zagrizlih trkača, onda ste sigurno do sad čuli zilion saveta od prijatelja i poznanika koji ipak…
7 pravila preventive: smanjite mogućnost povrede zglobova
Zglobovi, baš kao i drugi delevi tela se vremenom troše. Kod trkača se problemi sa zglobovima javljaju u kolenima, kukovima,…
Kako treninzima doći do bolji sportskih postignuća
Tradicionalni razvojni trening koji dovodi do unapređenja sportskih mogućnosti uglavnom se zasniva na početnom, odnosno uvodnom periodu. To su trčanja…
dm Ženska trka Eko frendli događaj
Već smo najavili dm Žensku trku 2. oktobra koja se održava u 10h na Adi Ciganliji, a ono o što…
Top 5 trail destinacija
Kažu da ko jednom ode da istrči neku od trail trka da tek tada shvati pravu spoznaju trčanja i uživanja…
Da li maratonci više vole da trče 3:59 ili 4:00?
Grupa ekonomista sa USC Barkeley i Čikago univerziteta je radila istraživanje o raspodeli maratonskog tempa ispod granice zaokručene satnice. Koristili…
dm Ženska trka 2. oktobra na Adi Ciganliji
dm Ženska trka će se održati u subotu 2. oktobra 2021. na Adi Ciganliji u Beogradu. Trku organizuje Beogradski maraton…
Uradite ovaj trening snage dva puta nedeljno i oborite lični rekord
Ako se spremaš za polumaraton ili maraton. Želiš da oboriš lični rekord i već imaš trkačkog iskustva, radi ovaj trening…
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
Čini se da su Nike i Adidas popustili na tržištu ženske sportske obuće. Mat Povel, savetnik za sportsku industriju The…
Da li će u budućnosti biti građeni gradovi po meri trkača? Šta jedan grad čini pogodnim za trkače?
Da li će u budućnosti biti građeni gradovi po meri trkača? Popularnost trčanja u svetu raste i samim tim sve…
Kako mogu da postanem bolji u trčanju? Porverite da li ste sve ovo već uradili jer su to koraci koji će vam pomoći da se unapredite
Kako mogu da postanem bolji u trčanju? Pitanje je koje svaki trkač postavi barem jednom. Koliko god da ste zadovoljni…
Tri super vežbe koje preveniraju povrede stopala
Stopala su posebno važna za trkače, a mali broj je onih koji su svesni njihove složenosti. Naime, stopalo ima 33…
Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto
Koža je naš najveći, a ujedno i najizloženiji organ spoljašnjoj sredini i njenim (štetnim) uticajima kao što su: Sunce, solarijum,…
Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?
Trčanje ti je delovalo kao dosadna aktivnost? Ipak, svi tvoji prijatelji koji trče pričaju kako je trčanje zdravo, da se…
5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje
Vežbama snage razvijate one mišiće na koje trčanje nema značajan efekat. Zato je važno da radite određene vežbe snage ako…
čEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači
Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Ispostavlja se da na njih nisu imuni ni…