4 stvari koje nas je naučio Đoković i koje bi trebalo da primenimo i na trčanje
Fotka: Danas.rs EPA-EFE/FAZRY ISMAIL
saveti
Priprema pred trku – Osnovni saveti za i pred trku + vodič za hidriranje pre, za vreme i posle trke [VIDEO + PDF]
Sezona polumaratonskih i maratonskih trka je počela, a ukoliko još uvek niste odlučili koju biste trku trčali, možete pogledati naš…
Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji preživljavaju u 21. veku
Tragajući za novim temama, a pre svega – za novim obradama večitih tema, naišla sam na vrlo jednostavan tekst koji…
Kada je potrebno da stanete sa trčanjem?
Da biste uspešno i zadovoljno završili svaki svoj trening potrebno je da znate i kada treba da se zaustavite. Naučite…
Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme
Ukoliko volite prirodu, planinu i trčanje onda je pravo vreme da probate trail trčanje ove jeseni, sigurni smo da ćete…
Najgori saveti za trkače kojih ne treba da se pridržavate
Ako ste jedan od zagrizlih trkača, onda ste sigurno do sad čuli zilion saveta od prijatelja i poznanika koji ipak…
Trčanje leti – kako da se zaštimo od sunca i da trčanje u toku leta bude uživanje?
Leto je stiglo i čini se da nećemo u skorije vreme trčati na temperaturama ispod 25°C, a gotovo je izvesno…
Kako pokreti ruku utiču na efikasnost trčanja?
Kretanje ruku prilikom trčanja je od sve veće važnosti kako brzina trčanja raste. Ruke imaju ulogu kao klatno i daju…
čEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači
Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Ispostavlja se da na njih nisu imuni ni…
Vladimir Savić: Nikada nije kasno da počnete da trčite!
Ako ti manjka motivacije da počneš da trčiš ili da odradiš trening po planu, ili da ustaneš iz fotelje i…
Oprezno i skoncentrisano – Prevencija povreda na trail trčanju
Letnje vrućine često zadaju muke trkačima, najpre zbog toga što ne mogu svi da pronađu vreme za trening a da…
Trkačke tetovaže & saveti za tetoviranje
Za pojedince idalje važe predrasude da su tetovaže nešto “fuj” i što nikako ne ide uz nekog ko se bavi sportom.…
Zimski beg na traku za trčanje
Temperature u minusu, vetar, kiša, sneg i bljuzga znaju da budu izgovor za izostanak treninga. To je prihvatljivo ako se…