zdravlje

Da li brojite kolio ste napravili koraka svakog dana? Da li znate zašto je preporučen broj 10.000 koraka na dan?

Uroš Zmijanac05.05.2021

Cela jedna industrija je izgrađena oko tvrdnje da čovek, da bi ostao zdrav, treba da pređe 10.000 koraka na dan. Na instagramu postoji preko 300.000 postov...

* NaslovnaZdravlje0 Comments3286 views 0

Šta za trkače znači gvožđe, kako nastaje nedostatak gvožđa i kako ga nadoknaditi hranom?

Uroš Zmijanac20.04.2021

Gvožđe je jedan od veoma važnih elemenata za svaki ljudski organizam, ujedno nedostatak gvožđa jedan je od najčešćih nedostataka hranljivih sastojaka na svetu....

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyleZdravlje2 Comments479 views 0

Sedenje šteti zdravlju. Šta se dešava sa vašim telom ako sedite po ceo dan?

Uroš Zmijanac02.03.2021

Pored stresa, neuravnotežene ishrane i drugih nezdravih navika, sedenje šteti zdravlju i ističe se kao faktor koji je poslednjih godina najviše uticao na pojav...

* NaslovnaZdravlje0 Comments438 views 0

Osećate umor i manjak energije? Ovo je 10 jednostavnih koraka do više energije

Jovana Glumac17.02.2021

Ne trči vam se, ne osećate da imate dovoljno energije za trening. Ne brinite, to se ne dešava samo vama, a taj utisak nedosatka energije je česta pojava kod trkača i trkačica. Postoje rešenja koja će vam pomoći da se podignete. Ostalo je na vama da istrajete.

* NaslovnaIshrana za trčanjeOna trčiZdravlje13 Comments7493 views 0

Sport posle korone: saveti trenera koji su preležali kovid-19 [VIDEO]

Nevena Prokić16.12.2020

Kakvi god da su bili simptomi kovida kod onih koji su bili zaraženi, sport posle korone je moguć bez ikakvih problema. Naravno, uz konsultaciju sa lekarom. ...

* NaslovnaCOVID-19VestiZdravlje3 Comments3277 views 0

Koje su prednosti trčanja na otvorenom u vreme pandemije COVID-19

Uroš Zmijanac14.12.2020

Za vreme pandemije koronavirusa, vežbanje je postalo komplikovano za mnoge od nas, jer su fitnes centri i dvoranski sportovi uglavnom bili na čekanju. Teretane...

* NaslovnaCOVID-19lifestyleZdravlje0 Comments386 views 0

Pozitivan uticaj trčanja na zdravlje je takav da i ako niste trkač poželećete da postanete

Veroljub Zmijanac08.12.2020

Pozitivan uticaj trčanja na zdravlje i opšte psiho-fizičko stanje organizma je fantastičan! Kao i za sve druge ljudske aktivnosti i za trčanje se mogu navesti ...

* NaslovnaZdravlje12 Comments12007 views 0

5 načina kako trčanje poboljšava zdravlje tokom pandemije covid-19

Nevena Prokić27.11.2020

Sigurno ste čuli da vam redovna, umerena fizička aktivnost može pomoći u jačanju imunološkog sistema i sigurno ste puno puta čuli da trčanje poboljšava zdravlj...

* NaslovnaCOVID-19VestiZdravlje3 Comments961 views 0

Ovo su najčešće povrede u trčanju i načini kako da ih sprečite

Jovana Glumac23.11.2020

Povreda znači pravljenje pauze, a trkači i trkačice teško podnose pomisao da će možda izgubiti teško stečenu formu, ugojiti se ili biti uskraćeni za svoju redovnu dozu endorfina.

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje24 Comments5320 views 0

3 šejka za oporavak posle treninga!

Jovana Srejić08.11.2020

Nakon treninga od izuzetnog je značaja da hidiramo telo i nahranimo ga hranljivim materijama kako bi smo mu obezbedili uslove za oporavak posle treninga. Jedno...

* NaslovnaRecepti4 Comments4225 views 0

Jesenje namirnice u trkačkoj kuhinji koje su dobre za zdravlje

Jovana Glumac06.11.2020

Pozdravili smo se sa lubenicom, grožđem, krastavcem, zelenom salatom i drugim letnjim voćem i povrćem, a sada želimo dobrodošlicu jesenjim izdancima i podsećam...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyle0 Comments250 views 0

Muči vas sezonska depresija? Ovo je 5 načina da poboljšate raspoloženje

Uroš Zmijanac05.11.2020

Kada lišće počne da opada, a dani postaju mračniji, mnogi od nas se bore sa stalnim osećajem razdražljivosti i umora - to su uobičajeni simptomi stanja koje se...

* NaslovnalifestyleZdravlje0 Comments542 views 0

Trkači

Jovica Spajić: Nisam ja pokorio Aljasku, ja sam je uz puno poštovanja prigrlio (VIDEO)

Team Hoyt: Najdirljivija priča u svetu trčanja

Vera Nikolić: evropska šampionka!