Šta (ne) bi trebalo da radite kad su dani odmora
Trčanje izaziva zavisnost. Bez obzira da li trčite da biste se družili, pobegli od kompa, izašli iz kuće ili kao…
odmor
Spavanje: koliko je mit o par sati spavanja zaista štetan?
Postoji li osoba kojoj spavanje ne predstavlja zadovoljstvo? Svima nam je potreba za snom urođena, pa opet neki se ovoj…
Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?
Trčanje ti je delovalo kao dosadna aktivnost? Ipak, svi tvoji prijatelji koji trče pričaju kako je trčanje zdravo, da se…
Zavisnost od trčanja, kako se izlečiti: ispovest maratonke Lidije O’Donel
Srce vam brzo kuca. Napetost raste. Dlanovi se znoje, suše se usta. Imate nelagodan osećaj u stomaku. Bujica misli vas…
Kako da izvučete najviše iz trenutne situacije? Ako vanredno stanje bude vaš prelazni period u trkačkoj sezoni vratićete se još jači
Ovih dana svedoci smo podele većine aktivnih trkača u dve grupe – onih koji su izolaciju i epidemiju virusa shvatili…
Povratak trčanju nakon pauze – da li je bolnije ili stresnije?
Povratak na treninge nakon par nedelja. Zvuči bolno? Većina nas je mnogo puta morala da se “vraća” na trening, i…
Trening na odmoru ili kada je odmor stvarno odmor?
Da li vam je odmor prilika da se naspavate ili da probate nešto novo? Kako znate da ste uspeli?
Bili ste na odmoru ili pauzirali -Kako nastaviti trening?
Samo izuzetno srećnima (čitaj onima koji su pratili trening plan kao sveto slovo) se nikada nije desila nikakva povreda. Ipak,…
Odmorite se od odmora – čemu nas sve uči trčanje?
Koncept odmora vezuje se za potpuno isključenje iz svakodnevnice. Zašto bi se bilo ko isključivao iz nečega što voli i…