trčanje

Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto

Dragana Dišić23.12.2020

Koža je naš najveći, a ujedno i najizloženiji organ spoljašnjoj sredini i njenim (štetnim) uticajima kao što su: Sunce, solarijum, zagađivači iz vazduha. N...

* NaslovnaTrkačka klinika0 Comments825 views 3

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Dragana Dišić28.10.2020

Trčanje ti je delovalo kao dosadna aktivnost? Ipak, svi tvoji prijatelji koji trče pričaju kako je trčanje zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su re...

* NaslovnaPlanZdravlje0 Comments13518 views 0

5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje

Dragana Dišić10.09.2020

Vežbama snage razvijate one mišiće na koje trčanje nema značajan efekat. Zato je važno da radite određene vežbe snage ako želite da unapredite trail trčanje. ...

* NaslovnaTrail & TrekingTreningUltramaraton1 Comment3410 views 0

Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?

Dragana Dišić31.08.2020

Brojna istraživanja neraspoloženje i nedostatak motivacije za trening, uglavnom vezuju za proleće i jesen. Proleće, jer je zima iza nas i budimo se iz tog belo...

* NaslovnalifestyleVesti1 Comment1036 views 0

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

Dragana Dišić27.08.2020

Šta je krvni pritisak? Krvni pritisak (TA) je je jedan od glavnih vitalnih znakova čoveka. Predstavlja pritisak krvi na krvne sudove i opada od srca pr...

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje2 Comments2776 views 0

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači

Veroljub Zmijanac20.07.2020

Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Ispostavlja se da na njih nisu imuni ni oni koji su u trčanju i više g...

* NaslovnaTrening60 Comments18408 views 0

Zavisnost od trčanja, kako se izlečiti: ispovest maratonke Lidije O’Donel

Nevena Prokić10.07.2020

Srce vam brzo kuca. Napetost raste. Dlanovi se znoje, suše se usta. Imate nelagodan osećaj u stomaku. Bujica misli vas preplavljuje. Ovo nas običn...

* NaslovnaBlog & KolumneOna trči0 Comments1899 views 0

Počnite sa hodanjem!

Veroljub Zmijanac05.05.2020

Za sve nove posetioce sajta, koji žele da naprave promenu i počnu da se kreću više, delimo jedan tekst iz arhive sa odličnim planom za hodanje. Podelite ovaj t...

* NaslovnaMršavljenjeTrening26 Comments7364 views 2

Trčanje i pivo – za i protiv

Jovana Glumac30.04.2020

Dolazi nam lepo vreme, kraj izolacije i vreme kada će nas "trčanje i pivo" tema opet zanimati i sudeći po svemu opet podeliti u razmišljanjima i stavovima. Trč...

* NaslovnaIshrana za trčanje11 Comments1248 views 0

Koktel zvani motivacija

Uroš Zmijanac27.04.2020

Manjak motivacije je čest razlog odustajanja od ciljeva u životu, ništa drugačije nije ni kod trčanja. Posebno je teško pronaći motivaciju kada smo prinuđeni d...

Blog & Kolumne1 Comment189 views 0

Da li trčite ili džogirate? Razlika nije ono što mislite

Veroljub Zmijanac21.04.2020

Kako da znate da li ste džoger/ka ili trkač/ica? Često postavljano pitanje, na koje smo i mi, ali i mnogi drugi pokušali da daju odgovor. Da li je to brzin...

Blog & Kolumne26 Comments4146 views 0

Izgradi novu naviku – počni sa samo 2 minuta!

Nevena Prokić11.04.2020

Da li vam se dešava da upadnete u zamku planiranja šta biste sve počeli da radite, al nikako da nađete vremena? Kao da obmanjujete sebe prolongirajući razne ko...

* NaslovnaBlog & Kolumne4 Comments398 views 0

Trkači

Vera Nikolić: evropska šampionka!

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

trčanje

Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje

Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači

Zavisnost od trčanja, kako se izlečiti: ispovest maratonke Lidije O’Donel

Počnite sa hodanjem!

Trčanje i pivo – za i protiv

Koktel zvani motivacija

Da li trčite ili džogirate? Razlika nije ono što mislite

Izgradi novu naviku – počni sa samo 2 minuta!