Connect with us

Hi, what are you looking for?

lifestyle

Evo šta trkači mogu naučiti od Mesija

Bilo da pratite fudbal ili ne, sigurno ste čuli bar detalj ili dva sa uzbudljivog finala Svetskog prvenstva u nedelju između Francuske i Argentine. Pogotovo činjenicu da je Mesi najzad osvojio trofej sa reprezentacijom Argentine.

Ipak, iz njegove dugačke karijere možemo svi da naučimo nešto, pa tako i trkači.

Važno je biti istrajan i dosledan

Uprkos tome koliko sve što Mesi radi izgleda lagano, on je tokom decenija mukotrpno radio kako bi do toga došlo. “Počinjem rano i ostajem do kasno, dan za danom, godinu za godinom”, rekao je Mesi. „Trebalo mi je 17 godina i 114 dana da postanem senzacija preko noći.”

Mesi je započeo svoju profesionalnu fudbalsku karijeru 2004. i igrao je na svom prvom Svetskom prvenstvu 2006. Ovogodišnje prvenstvo je njegov četvrti nastup za Argentinu i prvi put da je njegov tim pobedio. 35-godišnji Mesi, počeo je da igra kada je imao pet godina u svom rodnom gradu Rosario, u Argentini. To je 30 godina posvećenosti.

Kao trkač, verovatno ste čuli da je ključ do rezultata upravo to – doslednost. Ulaganje vremena je ono što će vas izdvojiti od ostalih (ili vam jednostavno pomoći da postignete svoje ciljeve).

Mesi je imao mnogo utakmica tokom godina u kojima je njegov učinak nije bio toliko dobar kao danas, dok nije došao dotle da stvara “magiju”.

Slično tome, ne postoje prečice ni u trčanju. Ulaganje vremena i truda da se izađe napolje i pređe kilometraža dan za danom je prava tajna uspeha.

Savladajte umetnost sporog trčanja (i hodanje je u redu)

Većina trkača gleda kako da ubrza, a ne da uspori. Ali prema istraživanjima sporo trčanje je dobro za vas.

Ako ste pokušavali da trčite 80/20 (80% trčanja je lako, 20% teže) dovoljno dugo da iskusite prednosti, onda vam je sve jasno. Ako ne, možda će vas činjenica da, jedan od najboljih fudbalera ikada provodi veliki deo svog vremena na terenu sporo trčeći ili hodajući, ubediti da pokušate.

Na utakmici protiv Hrvatske, više od polovine Mesijevih ukupnih pređenih metara bilo je u zoni 1. Ovu zonu FIFA definiše kao brzine između stajanja i kretanja brzinom od 7 km/h, kako kaže The Athletics. Procenjuje se da se kreće u sporijoj zoni do 85 odsto vremena; Kada treba brzo da se kreće, on to radi izuzetno dobro.

Novinar iz Njujorkera Džodi Rozen naziva Mesija „velikim fudbalerom“ i dodaje da „njegova sklonost ka hodanju nije simptom indolentnosti ili prava; to je praksa koja otkriva vrhunsku fudbalsku inteligenciju i posvećenost efikasnom trošenju energije.”

Sporo trčanje većinu vremena pomaže da održite kondiciju i izgradite kilometražu bez trošenja energije ili nagomilavanja napora. Što znači da, kada treba da trčite brzo, u brzim radnim sesijama i na dan trke, telo će imati energiju da pokrene težak napor.

Otpornost i mentalna izdržljivost su neophodni

Mesiju je dijagnostikovan poremećaj hormona rasta (GHD) kada je imao 11 godina. GHD se leči svakodnevnim injekcijama ljudskog hormona rasta (hGH) i Mesijeva porodica nije mogla da priušti skupe injekcije dugoročno.

Iako je u detinjstvu bio manji od svojih vršnjaka, Mesijev naporan rad i posvećenost doveli su ga u La Masiju, omladinsku akademiju FK Barselone. A oni su pristali da pokriju sve njegove medicinske troškove.

Sa 170 cm visine, Mesi nije najviši igrač na terenu, ali je poznat po tome što koristi niži centar gravitacije u svoju korist.

Svi trkači, novi ili iskusni, fanatici na putu ili stazama, moraju savladati izazove da bi postali najbolji trkači koji mogu biti. Mentalna hrabrost i otpornost se razvijaju kada se direktno suočite sa preprekama, učeći kako da se vratite uprkos preprekama.

Prihvatanje gde se nalazite i snalaženje u izazovima najbolje što možete, gradi upornost i mentalnu čvrstinu, pripremajući vas za trčanje teških trka i suočavanje sa neizbežnim preprekama u životu.

Napredak je uvek moguć

Morate se fokusirati na poboljšanje svaki dan. Kada pričamo o trčanju, to znači da se pozabavite formom ili snagom na primer.

Jedini način da postanete bolji u onome što radite je da se posvetite poboljšanju svakog dana.

“Dan kada pomislite da nema mesta za napredovanje je tužan za svakog igrača.”

Lionel Mesi

Zato učinite nešto što će vas činiti boljim svakog dana.

Fotografija: AP Photo/Manu Fernandez
Izvor: Canadianrunning

Click to comment

Uključi se u diskusiju

Povezani članci

Oprema za trčanje

Kako da izaberemo najbolje patike za trčanje u 2022? To je verovatno nemoguća misija jer ne postoji jedna patika za koju bi smo mogli...

Vesti

Nenad Zivkovic je 11. decembra istrčao deonicu od Kruševca do Kopaonika u dužini od 84km sa ukupnim usponom od 2000mnv. Izabrao je baš ovaj...

Vesti

Tifanne Thayme, Kanađanka koja živi u Dubajiu, je oborila Ginisov svetski rekord (očekuje ratifikaciju) na Adnoc Abu Dhabi maratonu u Ujedinjenim Arapskim Emiratima u...

Vesti

Diana Kipyokei je suspendovana na šest godina (zajedno sa Purity Rionoripo – 5 godina), a titula sa Bostonskog maratona 2021. joj je oduzeta. Naime,...