Trčanje u trudnoći – koristi za mamu i bebu
Kada mlada žena postane trudnica, sasvim sigurno pomisli u sebi: "Šta sada da radim? Da li da nastavim sa trčanjem, u kom obimu, kojim intenzitetom? Kako dalje?"
Ona trči
Koje povrede najviše pogađaju muškarce, a koje žene?
Ako ste se pitali koje povrede najviše pogađaju muškarce a koje žene, istraživanjem je utvrđeno, a praksa je…
Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe
Slobodna sam samo kada trčim. Mokre kose, očiju vlažnih od kapljica znoja koje se slivaju, boreći se sa…
Trčanje i menstruacija i trening trčanja u skladu sa menstrualnim ciklusom
Pametno planiranim treningom koji uvažava postojanje menstrualnog ciklusa možemo problem preokrenuti u prednost. Sve što je potrebno jeste…
6 zlatnih saveta za trkačice – Top forma na usta ulazi
Iako nam je u današnje vreme dostupno više namirnica nego ikada, i dalje je izazov da odgovorimo pravilno na naše…
Zavisnost od trčanja, kako se izlečiti: ispovest maratonke Lidije O’Donel
Srce vam brzo kuca. Napetost raste. Dlanovi se znoje, suše se usta. Imate nelagodan osećaj u stomaku. Bujica misli vas…
Tatjana Jovanović: Ne postaje se šampion u kućnim uslovima. U zoni komfora. Ali se u tim kućnim uslovima vežba um
Svaki se trud i rad isplati, uvek! Ovo je ključna poruka devojke koja svojim primerom to potvrđuje. Zašto voli trčanje,…
Ildiko Fabo: trčanje mi je dalo priliku da radim nešto o čemu sam godinama maštala. Zato sada živim svoje snove
Ildiko Fabo, rođena je Subotičanka, sedmostruka državna prvakinja u svim disciplinama biciklizma i dvostruka državna prvakinja u poludugom triatlonu. I…
Žene ne vole fudbal, ali vole sport!
Sport je oduvijek važio kao “muška teritorija” i samo rijetke pripadnice ljepšeg pola odlučivale su da se upuste u sportska…
Aleksandra Ubović: Volja je precenjena! Kako da (p)ostanete zauvek vitki?
Mi imamo tendenciju da potcenjujemo to što mi u stvari jesmo. Doživljavamo sebe ili samo kao fizička bića, pa mislimo…
Valentina Nejković, državna rekorderka: Jak i čvrst rad, kao i stečena znanja, su nešto što nam niko nikada ne može oduzeti!
Zavalite se udobno, pred vama je priča o tome kako se gradi supermoć! Čak i ako ultra “is not your…
Ženska trka na Adi – last chance za povoljnije prijave
Na Adi Ciganliji će se 21. septembra 2019. odigrati još jedan “najlepši” događaj u gradu – Ženska trka. To je…
Gorana i Ivana su čelične devojke – put od 400 m trčanja do poludistance i dalje!
12. maja ove godine svi smo budno pratili BRC-ov triatlon tim koji je tog dana osvajao poludistancu na Ocean Lava Montenegro.…
Olja Lapčević – Što ne meriš, ne možeš ni da popraviš!
Olja Lapčević je trkačica iz Beograda, a kompanija SAP u kojoj radi, učestvuje već dve godine na Belgrade Business Run…
Trčimo sa Kler Mekfarlan na Adi za mirno okončanje seksualnog nasilja
Predstavljamo vam jednu hrabru ženu, i cilj za koji se ona bori a tiče se svih nas, i ujedno vas…
Nataša Ćulafić: Kako od 400m do 42.195km? Kada voliš, lako!
Sprinterka, a maratonka. Pored brzine, upornosti i istrajnosti krasi je i izuzetna disciplina. Nataša Ćulafić je jedina srpska atletičarka koja…
Brushalter za trčanje
Žene znaju da je pravi sportski brus neophodan da bi se osećale prijatno dok trčimo, pogotovo na dužim treninzima. Razlika…
Veliki broj žena trpi uvrede dok se rekreira na otvorenom
Prema istraživanju magazina „Runner’s World“ čak 43 odsto žena koje se rekreiraju trčeći na otvorenom doživljavaju neku vrstu uvrede. Obično…
Estetika trčanja i povrede – ima li razlike između polova?
Lepota je svakako subjektivna - ali iza stoji li nešto više iza estetike? Zapravo, stoji. Područje rizika od povređivanja ako…
Radenska <3 <3 <3 polumaraton - Prvi Flow se ne zaboravlja!
Osećam se kao mašina. Noge su se same pokretale. Misli svakodnevnice su bile daleko od mene.Bol u kolenu nisam više…