Jelena Batar

Jel vam dosadilo? Kako unaprediti trening snage!

Nepisano pravilo za početnike u vežbanju glasi: “Malo truda, puno rezultata“. Slatkiši izbačeni, trening snage ubačen, i čini se da šta god čovek uradi ima nekog efekta. Telu je sve novo, promene se vide iz nedelje u nedelju, super se osećate, a elan i komplimenti samo pljušte. Mislite: „Ako se nastavi ovim tempom, do mora ima da budem utegnut/a k'o praćkica“! Nastavljate svoj super-režim, ali on nekako posustaje. Isto se trudite, isto radite, ali on jednostavno ne daje svoje rezultate. Ne brinite, ovo je zapravo potpuno očekivana i normalna pojava poznata kao plato.

Jelena Batar

Po prirodi otvorena, radoznala i vesela. Diplomirala je na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja - odsek kondicija. Radi kao personalni trener, ali i trener životnih veština - iliti lifecoach u svom fitnes studiju na Novom Beogradu. Posebno zadovoljstvo nalazi u pomaganju ljudima prilikom unošenja promena - bilo da se one tiču životnog stila, navika, odnosa sa samim sobom i ljudima oko sebe. U radu sa klijentima potencira harmoniju tela, uma i duše. https://www.facebook.com/uniquefitnesstudio